雑談独り言　ワッチョイ　８月１４日

648 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 6e9a-9Ju9)：2020/08/16(日) 23:13:44 ID:wLUE/hz30.net

はっきり覚えてないけど、サイドレイズは15〜20?
カールは20〜25でやってたかな、バーベルカールは60とかでやってたけどやめた
なんか分散する感じがしてバーベルはあまる使わなかった