雑談独り言　ワッチョイ　８月２２日

1 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ c916-FXWd)：2020/08/22(土) 04:45:18 ID:c5S35SbK0.net

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

385 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 10:15:38 ID:DH3YiNKg0.net

正味のおっさんが女に求められて本気になったその時
スライド運動の神と化す　すらいどまるくん♪
おっさんを集めて、おっさん集にしてみよう
https://dotup.org/uploda/dotup.org2237049.jpg
https://dotup.org/uploda/dotup.org2237105.jpg
https://dotup.org/uploda/dotup.org2237107.jpg
https://dotup.org/uploda/dotup.org2237586.jpg
https://dotup.org/uploda/dotup.org2237588.jpg

386 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 10:26:57 ID:DH3YiNKg0.net

人間の適応順応する能力は凄いな、見慣れてくるんだなW

387 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 10:43:44.24 ID:lwjgezqF0.net

>>386
お前の笑顔が見たくて　俺は外の空気をぐっと吸い込んだ

388 ：花火 ◆rL9a75AFTo (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-FXWd)：2020/08/25(火) 11:00:06 ID:OyoeENZ10.net

めんへら病院行ってきた

389 ：花火 ◆rL9a75AFTo (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-FXWd)：2020/08/25(火) 11:01:29 ID:OyoeENZ10.net

お薬ないとｼﾉｩってなるから、真面目に２週間か３週間おきに通ってるけど
これが一生だと考えるとしんどい(´・ω・｀)

390 ：花火 ◆rL9a75AFTo (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-FXWd)：2020/08/25(火) 11:03:47 ID:OyoeENZ10.net

できればオンライン診療が増えてほしいなぁ
メンヘラの調子が良くない時は外出るのしんどいし病院の待ち時間の一時間がｼﾉｩってなる

391 ：花火 ◆rL9a75AFTo (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-FXWd)：2020/08/25(火) 11:05:32 ID:OyoeENZ10.net

お薬を３か月分くらいまとめてほしい
精神科はダメみたいだけど(´・ω・｀)通院しんどい

392 ：花火 ◆rL9a75AFTo (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-FXWd)：2020/08/25(火) 11:15:11 ID:OyoeENZ10.net

引っ越しの日にちも、引っ越し先も決まった
とにかくやる事がたくさんありすぎるから、ｼﾉｩ

393 ：花火 ◆rL9a75AFTo (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-FXWd)：2020/08/25(火) 11:16:45 ID:OyoeENZ10.net

ゴミ袋１５か２０袋くらい、捨てたわ
主にクローゼットの中身やいらない服

394 ：花火 ◆rL9a75AFTo (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-FXWd)：2020/08/25(火) 11:18:24 ID:OyoeENZ10.net

めんへーらなのに、普通の主婦と同等を求められるのが辛い
旦那わかってくれない
ちょっと手伝わせるだけで文句言う
ああああああああああああああああああああああ

395 ：花火 ◆rL9a75AFTo (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-FXWd)：2020/08/25(火) 11:18:55 ID:OyoeENZ10.net

悲しくなってきた
頑張ってるのに

396 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9fe6-KCZZ)：2020/08/25(火) 11:24:44 ID:f35UTP6k0.net

オキヨ・・・　オキヨなのかい・・・　

397 ：（-＿-）さん (ｵｯﾍﾟｹT Sr73-YpYZ)：2020/08/25(火) 11:29:30 ID:Y1Oi6vWFr.net

>>395
ヾ(・ω・*)なでなで

398 ：オキョン (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 11:58:38 ID:DH3YiNKg0.net

>>396
はいそうです♪
おっさん自体はノン加工だけど、おっさんがうまく写れないｗｗ
https://dotup.org/uploda/dotup.org2237973.jpg
https://dotup.org/uploda/dotup.org2237976.jpg

399 ：（-＿-）さん (ｵｯﾍﾟｹT Sr73-YpYZ)：2020/08/25(火) 12:06:56 ID:Y1Oi6vWFr.net

引きこもってるけど彼女ほしい
環奈ちゃんを彼女にしたい

400 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 12:07:03 ID:DH3YiNKg0.net

やっぱりおっさん感は拭えないWwWwWww
いかに花火が可愛いか解るなWwWwWwwwww
https://dotup.org/uploda/dotup.org2237980.jpg

401 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 12:08:45 ID:DH3YiNKg0.net

悲しくなってきた
頑張ってるのにｗ

402 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 12:10:58.52 ID:DH3YiNKg0.net

ツインテール似合いたいのにｗｗ
おっさん忍者感しか出てこないWwWww
なんか目を閉じて白飛びしても汚いおっさん感と絶妙なブス加減WwWwww
なんでこうなるかｗｗｗ　それはね、正味のおっさんだからこうなるWwWwwwwwww

403 ：（-＿-）さん (ｵｯﾍﾟｹT Sr73-YpYZ)：2020/08/25(火) 12:14:08 ID:Y1Oi6vWFr.net

髪生えて！
世界中の髪力僕に集まれ！

404 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 12:21:51 ID:DH3YiNKg0.net

まあその、なんというか、奥さんに理想を求めたり。多くを求められるとしんどいだろうね
俺が思うに若い人ほど、未熟な人ほど、そういう傾向があると思うな
どうしても不慣れだったり若いとね、憧れが強くなる
「こんな料理を作ってほしい」　「デートならこうしたい」「朝は起こしてほしい」などなど
例えば今の俺はこういうこと女に一切求めない、寧ろ何も求めなくなった
自分1人にプラスアルファという考え方でしかないな、求めるから不満になる
できること適当にやりゃいいんだよ、レストランで注文したり、タッチパネル触ったり
他には、テレビを録画したり、特に本格的な片付けや部屋の掃除なんて
さほど女役に立たん、座り込んで服を畳むぐらいか、したいならすりゃいいし
したくないならしなければいい、特にメイエンヘエイラアさんとかになると
求めるといっても余裕のある落ち着いた時に気が向いたことをしてもらうぐらいが現実的
人間の暮らしに理想もヘチマもないなｗ

405 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 1fbc-Dag0)：2020/08/25(火) 12:22:23 ID:t7+wAl/G0.net

>>394
夏やるのはしんどいな
冬のがまだいいな

406 ：スッス ◆ojeDDlZvuA (ﾜｯﾁｮｲ ffc8-vyti)：2020/08/25(火) 12:23:11 ID:RB2Sq1qc0.net

オキヨさん最近トレーニングしてるんですか？
私も体づくりに取り組んでるんで、
参考までにどんなトレーニングして、食事をとってるか
お聞かせ願えませんでしょうか。

トレーニング
1.頻度
2.種目

食事
1.メニュー
2.間食
3.飲酒頻度

差し支えなければお答え願います！

407 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 1fbc-Dag0)：2020/08/25(火) 12:24:57 ID:t7+wAl/G0.net

>>394
人生に文句を言う時はエミネムを聴くに限る
https://www.youtube.com/watch?v=9dcVOmEQzKA&list=RDYVkUvmDQ3HY&index=11

408 ：スッス ◆ojeDDlZvuA (ﾜｯﾁｮｲ ffc8-vyti)：2020/08/25(火) 12:26:02 ID:RB2Sq1qc0.net

ちなみに私は、
1.上半身
2.下半身
3.背中系
で1日おきにダンベルトレーニングしてます。
腹筋は毎日。

食事は糖質を絞って、高タンパク低カロリーを心がけてます。
毎日お昼は茹でた鳥の胸肉とブロッコリーとゆで卵食べてます。
基本的に間食はなし。断酒中です。

腸内環境も気にしていて、
毎日納豆、キムチ、ヨーグルトは必ず食べてます。

あと、良質な脂質を取るためにナッツも毎日朝食べてます。

409 ：（-＿-）さん (ｵｯﾍﾟｹT Sr73-YpYZ)：2020/08/25(火) 12:27:10 ID:Y1Oi6vWFr.net

スッスは痩せないで
ずっとここにいて

410 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 1fbc-Dag0)：2020/08/25(火) 12:29:02 ID:t7+wAl/G0.net

つべで部屋で音楽聴き放題しあわせ　あとはトロピカーナのオレンジジュースがあればおｋ

411 ：（-＿-）さん (ｵｯﾍﾟｹT Sr73-YpYZ)：2020/08/25(火) 12:31:14 ID:Y1Oi6vWFr.net

環奈ちゃんと暮らしたい

412 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 12:31:47 ID:DH3YiNKg0.net

ただ上記のように俺が煩わしいこと、俺ができないこと
コンビニのコーヒーとか、くじとか、ドリンクバーとか、タッチパネルとか
そういうこしゃこしゃを助けてもらえるから俺も生きていける
人間一人で生きられないｗ　助け合って持ちつ持たれつ
まあ俺は甘えただな、だた無駄なことは女にさせようとしないな
買い物袋とか、軽くても嵩張ると太ももに当てたり、肘を曲げて袋に手を通したり
痛いだろ無駄だろ、どうでもいいから俺の指にひっかけとけと
3つでも4つでも4時8時に腕を固定したらそれまで
女が持つといちいち御大層になる、重いものでも「二人で持とうか？」
「そうかちょっと助かるかも」って思っても何の何のｗｗｗ
余計に重いｗｗ　どけｗ　もうええわとｗｗ　無駄な神経と気を使うだけｗｗｗ
ひょろオタなら女とどういう関係になるのか俺はさっぱり知らんけどもさｗｗ
腰を痛めたり指を挟んだり重くないだろうかと無駄に気を回させられるだけというｗｗ
なみなみ入ったプライパン一つで重い、不安定、もうどけとｗｗ　ややこしいとｗｗ
あぁ掃除機とかは調子がいいなｗｗ　女は掃除機が調子がいいｗｗ
得意なんだろうｗｗｗ　俺は掃除機嫌いだからなｗ

413 ：スッス ◆ojeDDlZvuA (ﾜｯﾁｮｲ ffc8-vyti)：2020/08/25(火) 12:36:55 ID:RB2Sq1qc0.net

>>409
この間たくさん食べたよ>>42

414 ：（-＿-）さん (ｵｯﾍﾟｹT Sr73-YpYZ)：2020/08/25(火) 12:37:41 ID:Y1Oi6vWFr.net

>>413
毎日レスして
寂しいから

415 ：スッス ◆ojeDDlZvuA (ﾜｯﾁｮｲ ffc8-vyti)：2020/08/25(火) 12:43:23 ID:RB2Sq1qc0.net

>>414
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1598098097/l50
最近はこっちによく書き込んでるよ
おいで

416 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲW 7f20-7pGs)：2020/08/25(火) 12:44:12 ID:bAIq5lVg0.net

はなびんは先生に聞いてほしい話しとかないの？俺は毎週通ってるよ
薬は一ヶ月までなら、出せるらしいよ

417 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲW 7f20-7pGs)：2020/08/25(火) 12:45:01 ID:bAIq5lVg0.net

男の多いノリ雑にうつるべきか
女の多いひき雑に残るべきか

418 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲW 7f20-7pGs)：2020/08/25(火) 12:45:36 ID:bAIq5lVg0.net

あ！そういえば、６週間も出してもらうの可能って聞いた

419 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 12:46:39.50 ID:DH3YiNKg0.net

＞スッスへのアドバイス
10年ほど前にダンベルベンチ67.5kg8repのキャリアを持つオキヨでございます、よろしくどうぞｗ
信じない5ちゃんキモオタトレーニーも数多く見てきましたｗ
中休みありながら2年ほどで持って行ったからね、トレ記録の伸びで信じないキモオタ続出ｗｗ　嫉妬嫉妬ｗｗ
そんなこともあったわけでガチのガチなので宜しくねｗ

低レップを意識してほしい　7回　5回、あたりを1セット目に
体質、向き不向きあると思うけど、低レップは怪我のリスクも高いししんどいけど筋肉を育てるのに効率的合理的
これを意識していけば他を引き離せるし良い感性かと思う
プロイテンはビルダー飲み、水、牛乳不要、ホエイをパクパク、トレ前トレ後、寝起き寝る前
間でもできるだけ、これもプロテイン過多は方が優位
食事は自由、脂分は控えたいかな、たんぱく質に傾くとなお良し
トレのサイクルは、まぁね、体調に合わせてまちまちだけど、3セットで追い込んで
それを2〜3日やっといて、1日休みとか、俺はそういうサイクルが多かったかな
オーバートレぎみで追い込んでいく方が効率的合理的

今は何もしてない、ウォーキングと、中3日4日休んで、気が向けば腕立て伏せだけ
していこうかなーとやり始めたところｗ
ブロッコリーに頼ることはしなかった、プロテインぱくぱくｗ
それだけで食事楽しめないからね、野菜嫌いだし、まあ無視してもいいかもｗ
スルメはよく食べたかな、高たんぱくでいいよ、あとは、あぁ、酒はよくない
トレが停滞したり、一瞬落ちたりｗ　2〜3日捨てる感じになる
なのでできるだけ無しで、チートデイとして取り入れてたかな
あと、MAX狙うときは糖質かな、うどんとか食いまくりとか、プロテインもねｗ
それから、トレ前のウォームとして絶対的にしていたことは入浴で体を温める
これも非常に効果的、トレが捗る、肝心なことは伝えた、無理なくどうぞｗ

420 ：T (ｱｳｱｳｴｰT Sa7f-RTUg)：2020/08/25(火) 12:47:48.72 .net

あした風俗の予約したよ
けどさいつも予約してる本番やらせてくれるオキニは若いシンママなのね
だからたまにさ子供の世話して
出勤できない時あるのよ
明日はどーかな

だめだずっとひとりぼっちでいると
調子悪くなってこない？
NoローションNoライフだよ

421 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲW 7f20-7pGs)：2020/08/25(火) 12:50:47 ID:bAIq5lVg0.net

オキニw胎児かよわろた

422 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 12:52:13 ID:DH3YiNKg0.net

それから、俺は真面目だから真面目に話すし、脱がトレの専門的なことをいうと
説明しようとしたり俺はしてしまうし、その分、好きこのんで話しているように思われるかもだけど
俺はトレには飽き飽きしているし、全く話したい事柄ではないのでご理解のほどよろしくｗｗｗ

423 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 12:59:12 ID:DH3YiNKg0.net

あ、プロテインはお茶で流してねｗ
お腹に入る分は限度あるから、まあプロテインもきつかった、吐き気するからねｗ
食事が美味しくない、お酒と食事を楽しみたいときはプロテイン微妙に減らしてたのを思い出すｗ
やってたトレメニューは上半身のみ、ダンベルベンチ、チンニング、カール、サイドレイズ
たまにショルダープレス、ディップスもやった、プリチャーカール　バーベルカール
こしゃこしゃしたけど、メインは、ダンベルベンチとチンニング、これだけが主、徹底したかな
そこにダンベルカールを週一回ほどやってたかな、あと最後の方はグリッパーもやってた
はい、こんなもんですｗ

424 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 13:04:43 ID:DH3YiNKg0.net

ちなみにトレの前半、自分がショボイ間は2ちゃんにトレの記録、日記的に利用してた
けども、伸び方が半端ないから、キモオタの発狂続出ｗｗ　「ネタだろ！晒せ！絶対嘘だ！」

俺はどうしたと思う？ｗ　嫌気がさして、重量を落として記録付けｗｗ
記録は欲しいわけよね、３セットの伸び方を見ていきたいから
記号でも暗号でもいい、自分さえ解ればいいわけ、重さを10〜20kg落として書いたり
別の種目のスレに書いたり、45kgぐらいでキモオタ発狂、もうこれはあかんと思って
2ちゃんも覗かなくなったな、雑魚まみれだったわｗｗ　
素質と才能だ雑魚どもｗｗ　なんてこともよくやってたなｗｗ　
あいつら必死で御大層ｗ　でも弱すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗ

425 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 13:08:04 ID:DH3YiNKg0.net

あ、あと腹筋はしなかった、絞る部位であり、大きくさせる部位ではないから、という考え方
まあこの辺は好み、あとデッドリフトも危険、まあ取り入れたくないねｗ　好みだけどねｗ

426 ：スッス ◆ojeDDlZvuA (ﾜｯﾁｮｲ ffc8-vyti)：2020/08/25(火) 13:08:51 ID:RB2Sq1qc0.net

>>419
67.5kgとかすごいですね！
25kgでダンベルフライとかしてるレベルなんで
想像つかないです。

アドバイスありがとうございます。
プロテイン今、1日2回摂ってます。
プロテインとり始めてから
割と体ががっしりしてきた気がしてます。

427 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 13:20:30.64 ID:DH3YiNKg0.net

>>426
好みもあるし迷いもあると思うけど、ダンベルフライは要らない種目かも
ダンベルベンチだけやって筋肉大きくなったら、遊びで取り入れてもいいぐらいでｗ
まず要らない

あと思い出すのはトレの記録よな、その記録の為だけに他板使ったり
正直、このスレも使ったことあるｗ　
モロに今の自分の重量を申告したくないわけよねｗ　でも記録は欲しい
メモより2ちゃんがよかった、だから記録はそこらに付けて回った記憶がｗ
トレのモチベは外人のダンベルベンチと格闘技、そこで叫ぶ、だぁー！（入浴は済んでるｗ）
そしてトレ開始、ポジション入ったら、だぁーー！　うがぁー！なんでもいい
はっ！ってときもあった、くそったれ！という気持ちだったかなｗ
正直モロすぞぐらいの勢い、だから伸びるでしょ？　伸びるからその上に記憶が積まれていく
要するに日々のトレが全部本番なんだ、まあスッスよ、ママゴトみたいなそういうことじゃない
木を見て森を見ず、に、ならないように
トレ効率はここに記した、その効率性合理性も俺は立証積み、取り入れたなら他社を引き離す伸びになること間違いなし
大きな袋のホエイ買うといいな、プレーンね、無駄な味は非効率
たんぱく源は全部プロテインで賄って、食事を自由に、俺はこうしてたよｗ　ぐらいかなｗ

428 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 13:23:30.36 ID:DH3YiNKg0.net

あ、あと、オキヨさんとかいらないし、敬語とかいらないからねｗｗ
なんの上下関係かとｗｗｗ

あぁツイテールで遊んでたんだったｗ　。。。。。。。。。。。（ｖ＾＾）ｖ

429 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 13:25:57.25 ID:DH3YiNKg0.net

＞プロテイン今、1日2回摂ってます。
寝る前が最優先でね、もう一回は、まぁ寝起きかな
常に無駄な筋肉を身体は削ごうとするからね、そういう意識
寝ている時に身体は作られる
回数増えるといいかな、無駄なもの食べないようにして
と思うｗ

430 ：（-＿-）さん (ｵｯﾍﾟｹT Sr73-YpYZ)：2020/08/25(火) 13:27:24 ID:Y1Oi6vWFr.net

環奈ちゃん可愛すぎ
次結婚するなら環奈ちゃんがいい

431 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 13:31:44.53 ID:DH3YiNKg0.net

解ったｗ　俺が2時間の入浴で3.3kg落としたから感化されたんだなｗｗ
ダイエッターからトレーニーに変わったんだなｗ
俺のトレは極論のようだけど、実は初歩的なトレでもダイエットでも同じ
筋肉を効率的に増やすという目的、同時に強さを着いてくる
強さが着いてきたら自ずと筋量も増えていると
記録を伸ばしていけるから、より必要な筋肉を纏おうと身体は反応する
これでいいと思わせたら絶対駄目、常に筋肉が不足してるぞと
トレの記録が伸びないとそれでいいと身体はしてしまう、させてはいけない
伸ばし続ける必要がある、俺に停滞期は最後の最後までなかったぞ
酒の飲みすぎ1〜2日はあったけどなｗ

432 ：スッス ◆ojeDDlZvuA (ﾜｯﾁｮｲ ffc8-vyti)：2020/08/25(火) 13:36:34 ID:RB2Sq1qc0.net

>>427
ベンチ、スクワット、デッドリフトが
BIG３ですもんね。

フライをベンチに置き換えるべきですね。
今度胸トレやるとき挑戦してみます！
ありがとうございます。

オキヨどの（さんがダメとのことなので）
詳しいですね！かなり
やり込んでらっしゃったとお見受けします。

433 ：スッス ◆ojeDDlZvuA (ﾜｯﾁｮｲ ffc8-vyti)：2020/08/25(火) 13:39:23 ID:RB2Sq1qc0.net

>>オキヨどの
今度詳しいトレメニューかくんで、
アドバイスいただけたら幸いです！

水泳行ってきます！それではまた！

434 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲW 9f16-hjX1)：2020/08/25(火) 13:47:41 ID:qgclKvf90.net

統合失調症さん「幻聴が聞こえてきたら山に逃げるか頭にアルミホイル巻く」完全にキチガイだろこれｗ
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1598330711/


幻聴が聞こえてきた時の行動パターンについての結果凡例。
近くの人間に襲われていると考え、人里離れればよいと考えて、山に逃げ込んだ幻聴は消えなかった。

アルミホイルを頭に巻くと被害が和らぐという被害者がいますが、アルミホイルを巻いているのはたいへんなので、「アルミブランケット」という防災グッズが売ってますから、買って試せばよいでしょう。

アルミブランケットが販売され、入手できる日本に生まれて本望です。試したい人はどうぞ。アルミブランケットを販売する優しさが統合失調症患者の陽性状態には必要なものです。


統合失調症の患者が考えることのサンプル（へげぞぞ） - カクヨム
https://kakuyomu.jp/works/1177354054882558064/episodes/1177354054882558080

435 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 13:47:43 ID:DH3YiNKg0.net

>>432
どのｗ　オキヨでいいし普通に話してくれていいよ〜ｗ
スクワットも潰れると危険、デッドリフトも大怪我の元
なんだっけ？　枠？ｗ　あればいいかなｗ
バーベルベンチもシネるからねｗ　危ないｗ

フライは、肘や手首に負担がかかって、大胸筋に入りづらい、非効率
てことは、カール種目も満足にできない、追い込めないとなる
だから大きい筋肉を使う種目から追い込んで、カール、手首、グリッパーって理屈だね
俺はダンベルベンチが終わってからチンニングしたけど、やっぱりベンチが主なので
休みにチンニングしたり、平行させてたね、合間にカールもサイドレイズもした
決め込んでなかったね、常に体に合わせてやってた、6日で追い込んだりしたこともあるｗ
１日に休むとｗ　やれるならやればいい、追い込めてない証拠、追い込めたらやれないと解る
今の俺の腕立てでも、オーバートレがひどかったｗｗ　追い込めてますってこと、超回復を期待できますってこと
長くなった、以上で

436 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 13:48:48 ID:DH3YiNKg0.net

>>433
俺は要らないｗｗｗｗｗｗｗｗ
もう全部吐き出したｗｗｗｗｗｗ
細かいことどうのいう感覚が俺にないし解らんしｗ
はい気付けてねｗ

437 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲW 7f20-7pGs)：2020/08/25(火) 13:52:24 ID:bAIq5lVg0.net

おきよをあボーンから消した
なかなかおもろいやつだから

438 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 13:54:59 ID:DH3YiNKg0.net

じゃ、そういや、あれなので、これから腕立てしてみるよｗ
もうできるはずｗ　あとは不便なんだな、腕がだるいだるいｗ
そらそうよ、皆さん解りますか？　追い込むと言うことは？限界まで使い切る
言わば、最後のセットのラスト一回の為に、手前のトレがあるようなもの
腕が痛くて動かしづらくて不自由になりますｗ　正しい追い込みをかけるとそんなもの
それに身体も疲れますｗ　体が作り替わっていくって大変だ、よしやってみようｗ
腕立ては簡単ｗ　道具いらずｗ　すぐ終わるｗｗｗｗｗｗｗｗ

439 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 13:57:11 ID:DH3YiNKg0.net

>>437
俺より遥かに面白いやつのいうことは別格だなｗ　流石だなｗ　さてやってくるｗ

440 ：T (ｱｳｱｳｴｰT Sa7f-RTUg)：2020/08/25(火) 14:00:41 .net

オキヨもアルミブランケット頭にかぶれば？ｗ

441 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 14:11:39 ID:DH3YiNKg0.net

24回目で潰れ、8回目で潰れ、７回目で潰れ、４回目で潰れ　３回目で潰れ　3回目で潰れ、３回目で潰れ

だから、23　7　6　3　3　3　の　６セット、持久力が鍛えられてる、追い込めていない、負荷が足りない、とこういう結果ｗ
インターバルを置くと３回ぐらいできそうになってしまう、速筋を鍛える運動が遅筋の運動に傾いてる、宜しくない
レス途中、（この後にもう1セットやった）　６回できてしまう、もちろん無駄ではない、非常に非効率
もちろん回数じゃないんだよ、正しいフォームで追い込むだけ、潰れる前のかたまりｗ
コンセントリック運動ってやつだね、諦めてはだめ、もう一回できると踏ん張る
実際は上がらず潰れるけどねｗ　はあしんどｗ

442 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 14:17:10 ID:DH3YiNKg0.net

あ、7セットかｗ　
23　7　6　3　2　2　2　の7セット、のちの、6、１セット
腕がさほどきつくない、完全に回復して強くなった証拠、神経系も使ってたなったので
この運動に慣れた証拠、追い込めてない、綿棒のダンベルで鍛えろって話よｗ
もう一回だけやっとく　８回できて、９回目でかたまるｗ　コンセントリック！ｗ
まったく追い込めてないｗ　こんなトレ初めてだわｗｗｗ
中止だｗｗ　撤収だｗｗ　ダイエットや運動にはなってる、筋肥大は見込めないこれはいかんｗ
はぁしんどｗ　汗だくｗｗｗ　終了　〆

443 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 14:31:48 ID:DH3YiNKg0.net

またやった。７回、８回目でかたまって踏ん張りまくり、ここでしたトレ効果なさそ
腕はまあだるい、顔と頭あらいかねる、両腕ぶら〜〜ん　前かがみ、ブランカみたいになるWwWw
そして身体がきつい、超しんどい、今このタイプもつらいｗ　ちょっと休憩

444 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 14:43:39.90 ID:DH3YiNKg0.net

きつい、腕だるい、身体がきつい、ちょうきつい、パンツ履くの必死
きついｗｗ　寝るわｗｗ　マジでｗｗ　（）--ZZZZ　END

445 ：監禁 (ｽﾌｯ Sd9f-U9UT)：2020/08/25(火) 14:49:07 ID:/JpQMImgd.net

僕もいつもの地下階段でスクワット中です(＾∇＾)

446 ：ぬか子 ：2020/08/25(火) 15:17:19.27 ID:pgt07FNC0.net

なんで男の人は朝1発やって仕事〜とか出来るの( ；__； )早朝寝てたの起こされたし今起きたし今日の病院間に合わないし…
予定のある日にこれさえやらなければパーフェクト夫なのに( ；__； )

447 ：花火 ：2020/08/25(火) 15:27:38.98 ID:OyoeENZ10.net

>>397
ありがとう(´Д⊂ヽ
>>404
旦那わかってくれないの(´；ω；`)掃除４時間したりお菓子作ったり
頑張れる日は頑張ってるけど、
ダメな日はほんと最低限の家事しかできないから自分で落ち込むのに旦那が文句言うからよけい落ち込むの
>>405
夏は暑いからしんどいね(´・ω・｀)お引越しは向いてない・・・
>>407
エミネム先生なつかしい・・・聴いておくね( ´∀｀)ありがとうね
>>416
先生に聞いてほしい話もあるよね
毎週通ってた時期が私もあったよー
今は落ちてるから通院を含めて外出は控えたいんだよね(´・ω・｀)

448 ：花火 ：2020/08/25(火) 15:30:02.26 ID:OyoeENZ10.net

>>446
私だったら起こされたらビンタするなぁ
私寝起き最悪に悪いから、寝起きに、なにもしてない旦那にビンタしたことあるｗ

449 ：花火 ：2020/08/25(火) 15:34:32.52 ID:OyoeENZ10.net

気が付いたら、かかあ天下な夫婦関係になったよ
犬２匹も、私が一番偉いと思い込んでる

450 ：ぬか子 ：2020/08/25(火) 15:36:47.04 ID:pgt07FNC0.net

>>448
(；´Д｀)ビンタしたら夫どうするだろう？
他の日はそれでもいいんだけど(良くはないけど)通院があったりする日にそれやられると睡眠で回復してたHPマイナスまで下がるしそれ補うのにまた寝たいしで(´×ω×｀)

451 ：花火 ：2020/08/25(火) 15:37:37.03 ID:OyoeENZ10.net

私気が強いから、尻に敷かれてくれる旦那がちょうどいいんだと思う

452 ：花火 ◆rL9a75AFTo (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-FXWd)：2020/08/25(火) 15:40:29 ID:OyoeENZ10.net

>>450
うちの旦那、蹴られたりもしてるしビンタもされてるけど
意外とその後はケロッとしてるよｗ
嫌な事は嫌だって怒ってもいいと思うよ
これから長い時間一緒に過ごすんだから、直してほしいところはお互い直さないとだからね

453 ：ぬか子 ◆v0rRuL.yIXQ9 (ﾜｯﾁｮｲW 7fa6-Y9t9)：2020/08/25(火) 15:43:42 ID:pgt07FNC0.net

>>452
そうだね…帰ってきたら病院行けなくて予約の日変えてもらったって言うわ(´×ω×｀)
流石に方々に迷惑かけすぎになっちゃうし…

454 ：花火 ：2020/08/25(火) 15:51:37.55 ID:OyoeENZ10.net

>>453
うんうん
これからモヤモヤ何度も考えるより、一度しっかり話し合ったほうがいいと思うよー

455 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 15:52:54.83 ID:Y1Oi6vWFr.net

暴力はあかんよ＞＜

456 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 15:57:24.67 ID:Y1Oi6vWFr.net

環奈ちゃんに踏まれたい

457 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 1fbc-Dag0)：2020/08/25(火) 16:02:26 ID:t7+wAl/G0.net

>>448
> 私寝起き最悪に悪いから、寝起きに、なにもしてない旦那にビンタしたことあるｗ
ｗｗｗ

458 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 16:13:05 ID:DH3YiNKg0.net

>>447
>>404はちょっと花火の話とは半分脱線したレスになったけど
悩んでる時や落ち込んでいる時は、きつい言葉に厳しい言葉の解釈にも困るし喧嘩になるよねｗ
後で落ち着いた時に解ることでも全面的な協力と優しさが必要な時、あると想像できる
というか、メイエンヘエイラアだとするなら、なおのこと、だよね
花火も芯ではずっと同じ気持ちでずっと同じ人格、これは当たり前だけど
不安になってる時、しんどい時は、うーん、やっぱり全面的な優しさで受け止めて貰わないと、だね
ご主人さんの体調も色々だからまあ、お互い様に仲良くね
>>446
仲いいね、幼稚な内容、だけど大人な内容ｗ
やっぱり体調と相手の生活はちょっと考えてもらいたいねｗ
作業的になると、そのあとが疲れて感じるからタイミングは選びたいところ
起こすというのもかわいそうだからな、まあひとによるけど
女性はそんなにね、なくても全然いいわけでねｗ　ははｗ

ビンタに耐える夫シリーズWwWww
俺はちょっとそんな経験ないな、ないけど、寝てる間に髪を触られたり
ちゅーされたり、うん、俺はこういった「俺はどうなった？気づいてたか？」と
その時は殴られても覚悟しとけよ、とは言ったことあるｗｗｗ
だからお互いさまに起こすのは良くないな、遅刻しそうなら助かるけどさｗ

459 ：ぬか子 ◆v0rRuL.yIXQ9 (ﾜｯﾁｮｲW 7fa6-Y9t9)：2020/08/25(火) 16:16:56 ID:pgt07FNC0.net

https://i.imgur.com/Qmvz7vJ.jpg
昨日の晩に作って冷蔵庫で寝かせて置いた煮豚さん
https://i.imgur.com/ojpdM9e.jpg
ｸﾊﾟｧ

夜にお野菜と一緒に食卓に出すにだあ

460 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 16:17:55 ID:DH3YiNKg0.net

ムードもあるし、時間や日取りを決めるってのも変に感じるし
ご主人さんに、今は嫌、いつなら良い、なんて話もしづらいけれども
話す方がいいだろうね、「この時だけは慌てるし時間ない、この時だけはしんどいし後がつらいよ（＞＜）」と
普段何もなければ仲良しラブラブなんだからねｗ

461 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 16:18:54.10 ID:DH3YiNKg0.net

ぬかまるちゃあしゅうくん♪　（−−）ｚｚＺＺＺ

462 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 16:23:27.36 ID:DH3YiNKg0.net

さっき、しばらくダウンしたよ、きつすぎたｗ
そして食べた、追い込めないから追い込むつらさ、地獄のようにきつかった
なにをしてることやら、腕がごわごわ、身体はしんどいｗ　こうなるしかないｗ　（−−）ｚｚｚＺＺＺ　〆

463 ：ぬか子 ：2020/08/25(火) 16:23:28.16 ID:pgt07FNC0.net

>>461
Fonts66の98％offセール途中迄しか繋がらない(´･_･`)31日迄やってるから少し時間置くかな…忘れないようにしなくちゃ

464 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 16:26:10.24 ID:DH3YiNKg0.net

Fonts66の109書体が27万円→2980円に　人気のフォント「コンプリートパック」のセール25日から
ふむふむ、使う機会があまりなさそうなのと、出回るなら、やっぱり無料でダウ〇できそうｗｗ　ははｗ

465 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 16:29:08.87 ID:DH3YiNKg0.net

フォントも沢山持ってる、管理できないほどに
文字のごとく管理できていないので使い方にも困ってる
で、結局、欲しいフォントがあるとき、その場で探してきて組み合わせたり
最初から入ってるもので対応してる、カタカナだけ、ひらがなだけ、というのも困るんだな
たま〜にガチで作らされることもあってねｗ　寝るかｗ　（−−）ｚｚｚＺＺＺ　〆

466 ：ぬか子 ：2020/08/25(火) 16:33:46.76 ID:pgt07FNC0.net

>>464
違法は流石に心が痛むよ(´×ω×｀)

467 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 16:37:55.54 ID:DH3YiNKg0.net

>>466
製品のパッケージは魅力的なのかも
物凄いセールに驚くね、俺は貧乏性だから定価高いの大好きｗ
その割合だけで中古品買いたくなるほどｗ
（違法な話はしていませんｗ　してないったらしていませんｗ　違法なことするの胎児だけｗ　（＞＜）　）

468 ：ぬか子 ：2020/08/25(火) 16:41:21.29 ID:pgt07FNC0.net

>>467
私も貧乏性だよー定価高いのが安く買えるの好き好きのすき
買い物アプリだとgladdとかも好き

469 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 16:43:06.41 ID:DH3YiNKg0.net

でもやっぱり美味しそうだな、どうしてもその煮豚で晩酌を想像してしまうｗ
いいなあ、胃袋掴んでもらってご主人さんは幸せだ
あぁだから朝から元気なのかｗ

夕方だー！　ウォーキング頑張ろうかな、何も役立つことできていないけど
無駄に身体を追い込む日になってるわｗ

470 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 16:47:35.10 ID:DH3YiNKg0.net

>>468
高いｗ　gladdか、色々なセレブなお店？サイト？があるんだね
グラッドのワンピースか、これは上等だなｗ　高いなーｗ
セールしてもらっても高いな、良すぎる、あべいるくんには上等すぎｗ

471 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 16:49:11.37 ID:DH3YiNKg0.net

あれ？グラッドはただのマーケットかｗ　おっさんには難しい世界ｗｗ

472 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 16:50:28.07 ID:t7+wAl/G0.net

テーブルマークの冷食ジャージャー麺がくひたい

473 ：（-＿-）さん ：2020/08/25(火) 16:53:12.29 ID:DH3YiNKg0.net

ラッパのマークの正露丸飲みてえー！ＷｗＷｗｗ

474 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 1fbc-Dag0)：2020/08/25(火) 16:56:53 ID:t7+wAl/G0.net

>>468
千葉県湾岸の新習志野にでかいイケアがあるんだけどああいうところにいくとワクテカかな

475 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 1fbc-Dag0)：2020/08/25(火) 16:57:40 ID:t7+wAl/G0.net

>>473
口に詰め込んでやる！ｗｗ
それユーチューブでやると伸びるからｗ

476 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 1fbc-Dag0)：2020/08/25(火) 16:59:26 ID:t7+wAl/G0.net

そいや　ぬかちゃん　ふなっしー　好きだったね
おもしろいＣＭみたよｗ
https://www.youtube.com/watch?v=TVn8O5kIG3E

477 ：ぬか子 ◆v0rRuL.yIXQ9 (ﾜｯﾁｮｲW 7fa6-Y9t9)：2020/08/25(火) 16:59:59 ID:pgt07FNC0.net

>>474
IKEAは三郷のしか行ったことないやー(´×ω×｀)
アウトレットとか好きだよー！

478 ：ぬか子 ◆v0rRuL.yIXQ9 (ﾜｯﾁｮｲW 7fa6-Y9t9)：2020/08/25(火) 17:01:31 ID:pgt07FNC0.net

>>476
ふなっしー好き！これも可愛い(●´ω`●)教えてくれてありがとう
最近露出減ってて寂しいなっしな。当梨が望んでたことが出来てるならそれでいいんだけど

479 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 1fbc-Dag0)：2020/08/25(火) 17:04:33 ID:t7+wAl/G0.net

三郷のイケアも巨大だよなあ

480 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-AI8d)：2020/08/25(火) 17:10:02 ID:DH3YiNKg0.net

>>475
オキョンいじめ動画ｗｗ　（ＴＴ）　　　じゃ用意できたしイテクルｗ　。。。（ｖ＾＾）ｖ　ｼﾝﾄﾞｲｹﾄﾞｗ♪

481 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 1fbc-Dag0)：2020/08/25(火) 17:13:32 ID:t7+wAl/G0.net

>>480
自分でチャレンジしてください(>_<)

482 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 1fbc-Dag0)：2020/08/25(火) 17:46:16 ID:t7+wAl/G0.net

>>478
可愛すぎてスクショしてしまた
http://iup.2ch-library.com/i/i020857688615874811268.jpg

483 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ 1fbc-Dag0)：2020/08/25(火) 17:50:19 ID:t7+wAl/G0.net

>>482
よく見たら背景はJR船橋駅北口だｗ
https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/6f/7e08e3ae5045125dddab38f23838e37c.jpg

484 ：ぬか子 ◆v0rRuL.yIXQ9 (ﾜｯﾁｮｲW 7fa6-Y9t9)：2020/08/25(火) 17:53:17 ID:pgt07FNC0.net

>>483
おおお細かい！

485 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ fff3-YpYZ)：2020/08/25(火) 18:13:36 ID:lwjgezqF0.net

>>484
温かい会話を交わしたいね