【40代】40歳を過ぎたひきこもり【part286】idなし

77 ：（-＿-）さん：2020/11/17(火) 21:53:35.18 .net

俺は39歳.ここに仲間入りする日が近いから教えてやろう
それが運動不足
運動不足だと筋肉が休眠状態に入り軽い負荷で筋肉痛が起こるようになる
解消法はある程度のトレーニングをする事
散歩程度では解消されない
休日のお父さん症候群とも呼ばれる
とにもかくにも筋トレしろ