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一日中ベッドの上に横になってるひきこもり220年目
- 199 ：（-＿-）さん：2021/05/09(日) 16:17:11.68 ID:9uor19D40.net
- >>195
俺も無理ない程度に筋トレはしてる。筋肉痛の場合は日にちを空けるよ。今日は腹筋背筋部をやって明日は腕と足みたいな。筋肉痛がそれでも残る時は散歩してる
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