【無能天国】NEXCOシステムズ その2【丸投げ薄給】

17 ：非決定性名無しさん：2020/04/25(土) 21:08:04 .net

日に日に感染者が増していく、新型コロナウイルスによる感染拡大。

政府からの緊急事態宣言を受け、外出の自粛や行動範囲の制限など、普段の生活が大きく変化していく日々の中で、不安を感じる人や「コロナうつ」と呼ばれるうつ状態に陥る人も多い。

そんな中、東京中央カウンセリングの代表で臨床心理士・公認心理師の塚越友子さんは、不安やコロナ鬱状態を回避するための方法の一つとして、「ニュースを見る時間を決めること」を挙げている。

塚越さんによると、まず第一に、私たちにはポジティブなことよりもネガティブなことに注目する「ネガティビティバイアス」という認知の偏りがあり、一度ネガティブな情報に心が支配されると、仕事、人間関係、健康、幸福に有害な影響を及ぼしてしまうという。
そこで、ネガティブな情報によって、混乱した気持ちから回復するためには、一定期間ネガティブな刺激のない状態が必要なのだ。

そのための方法の１つとして、心の回復のために、ニュースで情報を得るのは朝・夜の２回など決めてしまうことが大切だという。