ダイエットに適したお蕎麦の具って何かある？

1 ：生田会長||U|‘_ゝ‘)ﾜﾝﾜﾝぺろりんチョ ◆penisu8KA6 ：2012/08/15(水) 02:17:05.40 ID:13i0ZQxa.net

天ぷら系は論外だし
具無しも寂しいから何かあれば教えて

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 00:09:50.51 ID:VRYAS4TY.net

まだ終わってない

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 15:35:00.18 ID:80Lqsk2y.net

かなしい

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 00:56:10.14 ID:GRWiNPec.net

>>7
全くなことを言うな。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 09:45:47.65 ID:lfzncau1.net

蕎麦サラダならヘルシーじゃね

12 ：＾ｗ＾：2012/09/15(土) 11:35:55.28 ID:vubyP8PL.net

・山菜
・なめこ
・ねぎ
・わかめ
・蒲鉾
・たまご

★ちなみに、麺類にかんてんパパの「糸寒天」をいれるのがオ・ス・ス・メ！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 16:18:55.64 ID:tRvhaIuY.net

エアですよ、エア

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 00:23:55.66 ID:lZW8zwZr.net

山菜そば どういうわけか旨いんだよな。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 02:03:55.28 ID:zTJtFtp0.net

ダイエットに適してないけど玉子とじ最高

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 11:16:13.99 ID:7yx9PPMm.net

きのこ蕎麦だな

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 22:58:09.15 ID:T3UyzMIC.net

ネギ一択だな

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 12:53:23.23 ID:uwVSicBu.net

眠い

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 13:17:40.53 ID:fS0lUOFM.net

大根おろしでよかろうもん

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 23:11:29.05 ID:nwzxSsId.net

平和なスレだな

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 23:39:19.82 ID:KRqdRJsF.net

わかめ、メカブ、切り昆布などの海藻。
キノコ類全般。湯葉、納豆、豆腐等の大豆加工食品。
鶏肉なら胸肉、鴨も良い、鴨肉の脂は蓄積されない。
山菜も繊維多く良いが、ほぼ100％中国、露西亜からの
塩蔵品を加工したものであり、有害な添加物に注意。
葱はそのままだと辛いので、胡麻油で軽く炒めてから
蕎麦にのせると美味い。大根、水菜などをサラダにして
冷たいそばに乗せて食べると美味い。その際、汁は
胡麻油や市販の和風ドレッシングを加えたり、
すりごまなどでアクセントをつけないと飽きる。
根菜類や蒟蒻、豆腐などを胡麻油で炒め煮にして
温蕎麦にすると美味い。けんちん蕎麦に似てるが。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 00:33:06.53 ID:UPI9ttfR.net

なめこか納豆やな

ヌルヌルゥー!!

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 01:48:01.58 ID:O/YcTELJ.net

なるほど

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 04:46:23.44 ID:2xiGOqI5.net

納豆や豆腐(大豆類)はたんぱく質が多くて脂肪を燃やす代わりに、それ自体の�iが高いよ。で結局、
�@何も食わない
�Aそばうどんは半分以上残す(腹に棄てずに台所の三角コーナーに棄てる)
�B具の半分以上をこんにゃくと海藻にする

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 13:00:34.57 ID:sGwEqI0t.net

ナメコ山菜大根おろしで具沢山でいいじゃん
つか蕎麦ごときで太るとかどれだけ肥満体質なのよ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 08:55:07.54 ID:ru5Q5CqW.net

塩かけて汁なしで食うべし

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 18:44:48.84 ID:Wqw//SgY.net

完熟トマトスライス

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 21:46:13.20 ID:yTFetZEB.net

ワカメ、納豆、大根おろし

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 23:59:07.92 ID:GG/eSebM.net

>>24
あんまり食わないと体が脂肪を非常用エネルギーとして蓄積するorしやすい体質になるとテレビでやってた
俗に言うリバウンド？

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/14(金) 00:12:36.93 ID:hcfNOm9a.net

腐った生牡蠣
一気に体重が減るぞ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 18:26:59.76 ID:evs0I61R.net

>>1
ねえよ
ダイエットしたいな甘ったれてるんじゃねえぞ！！
とりあず蕎麦なら油モノは避けて具はワカメとかにしとけ
ただしワカメ酒はやめとけよ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 21:31:58.54 ID:KU55Jsz2.net

高野豆腐かな
ネギもいいね

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 18:33:20.97 ID:jrwh3nnk.net

めかぶ

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/28(金) 21:41:55.01 ID:sRRZG3Iu.net

もくず

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/02(水) 01:23:24.77 ID:Mf4w0ggt.net

とろろ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 19:46:27.90 ID:Cz8mWY9A.net

＞大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。僕のほかにも、イジメが原因で精神病になったりひきこもりになったりした子が何人もおる。
教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。イジメに加担する教師すらおった。
誰かがイジメを苦にして自殺しても、「本校にイジメはなかった」と言うて逃げるんやろうなあ。
島本町の学校の関係者は、僕を捜し出して口封じをするな

＞島本町って町は、暴力といじめの町なんだな

子供の時に受けた酷いイジメの体験は、一生癒えない後遺症になるなあ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 19:01:00.91 ID:v/lR5ka+.net

乾燥わかめでしょう

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 19:58:43.26 ID:m3pt17Sf.net

ホンシメジ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 07:43:00.69 ID:jL1gruwg.net

トマトスライス

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 21:32:08.34 ID:i98VwG12.net

どう考えたってわかめでしょ？
血管の老齢化も防ぐし、たっぷり飲んだあとでも食べれるわかめ蕎麦は最高
あ、わかめ酒じゃないからね。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 23:23:00.46 ID:S7NrCdp2.net

なめこ蕎麦でしょう

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 00:37:32.97 ID:lbftpJKp.net

繊維質の多いゴボウ天がいいよ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 10:30:55.21 ID:yCgwcPaI.net

山菜蕎麦

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 03:13:56.79 ID:bolm0aDI.net

スプラウト

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 12:20:29.13 ID:lBnPIpeS.net

納豆そばって結構人気あるよ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 20:12:54.76 ID:I08b1lzl.net

冷たい蕎麦の方が代謝が上がると聞いたことがある

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 01:23:21.32 ID:WSr9s3Ru.net

山菜や海藻はいいと思うけどｼﾅﾁｮﾝ産の確率が高いので店では頼めない

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 13:23:31.98 ID:SseHcuRP.net

とろゝ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/16(木) 13:03:12.70 ID:PZAk+PXt.net

寒天にこごり

50 ：名無し募集中。。。：2015/07/17(金) 15:34:22.51 ID:NbPGtbvn.net

>>1
そんなこといちいち気にして食わねえけどな
わかめでいんじゃない？
カロリー低いし血管の若返りｗ
俺はもともとわかめ好きだから積極的に食うけど

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/18(金) 14:55:02.32 ID:c/D1hOjX.net

乾麺の小麦粉も入ったそばを三食食べて
やせる？
経験者の意見求む

52 ：名無し募集中。。。：2015/09/18(金) 22:28:22.55 ID:uiHhltad.net

きつね＋大盛りライス

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/27(日) 22:27:50.52 ID:AEYOGhg2.net

豚バラ肉のから揚げ
豚の背油
フライドポテト

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/30(水) 00:16:10.14 ID:XutXIU4E.net

ネギそばっていう中華麺は聞くけど
ネギ蕎麦っていう日本蕎麦は聞かないね

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/05(月) 11:13:37.73 ID:c+QlwmlF.net

中尾氏無罪

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 15:20:37.92 ID:9LIXZJVi.net

ねぎ、みつば、
みょうが、しその葉、
刻み海苔、
めかぶ、かいわれ、
これぞ七草。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 23:39:44.53 ID:BynAtk+q.net

美味そう
http://www.ako-wai2.com/~kinugasa/archives/view.phtml?id=02821

葱蕎麦結構あるよ