【護る力こそ】喧嘩・筋トレ・護身術【モテる力！】

1 ：('∀`)：2009/07/12(日) 17:12:48 .net

モテる人の共通点、それは「自信」！
大抵の女性は守られたいと思っています。
自分を守り、彼女を護れる強さを持つことできれば
自然と自信もつき、女性にもモテるようになります。
内側からでるオーラがあれば、面がダメでも女は
寄ってくるのです！
さぁ、一緒に己れを鍛えよう！



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2 ：('∀`)：2009/07/12(日) 18:40:06 .net

片手懸垂できたらモテますか？

3 ：('∀`)：2009/07/12(日) 18:41:23 .net

使い道がない

4 ：('∀`)：2009/07/12(日) 18:42:06 .net

うん。(ただしイケメンに限る)

5 ：('∀`)：2009/07/12(日) 20:06:36 .net

マッチョってだけでもそれなりに需要あるぞ。

使い道が云々じゃなくて、たとえ勘違いでも
「俺は強い」という思いが自信につながる。
人前であがることもなくなるしな。

6 ：('∀`)：2009/07/12(日) 21:00:48 .net

※ただしイケメンに限る

7 ：('∀`)：2009/07/12(日) 21:30:41 .net

身長160�aの男でも筋肉質だったら女にモテますか？

8 ：('∀`)：2009/07/12(日) 21:36:16 .net

イケメンマッチョ→スポーツマン
キモヲタマッチョ→マッチョキモい

9 ：('∀`)：2009/07/12(日) 22:15:08 .net

キリがねーよw

10 ：('∀`)：2009/07/12(日) 22:26:32 .net

3年近く鍛えて筋肉で10kg増量したらガリDQNに絡まれなくなった
だが今度は自分より体格いいDQNばかりに喧嘩売られるようになった

11 ：('∀`)：2009/07/12(日) 22:29:00 .net

それ喧嘩じゃなくてｳﾎｯじゃないの？

12 ：('∀`)：2009/07/12(日) 23:00:58 .net

>>11
※ただし>>10がイケメンのときに限る

13 ：('∀`)：2009/07/12(日) 23:52:14 .net

ブサメンだけどがんがる

14 ：('∀`)：2009/07/12(日) 23:59:51 .net

ただしとか言ってたら何も出来ねーよ
>>13のような前向きな気持ちが大事だ

15 ：('∀`)：2009/07/13(月) 00:20:35 .net

１乙 待ってたよこのスレ 本家スレはあっちのほうばっかりだから

16 ：('∀`)：2009/07/13(月) 00:45:12 .net

筋トレのスレは毎回夏しか盛り上がらない

17 ：('∀`)：2009/07/13(月) 00:54:02 .net

まあ一対一とか、相手への失礼な行動とかなければ

もてるんじゃん？私は好きだけど。

18 ：('∀`)：2009/07/13(月) 04:20:27 .net

そもそもキモメンは、相手に何らかのアプローチをかけた時点で、「相手への失礼な行動」認定されるのが多い訳だが。

19 ：('∀`)：2009/07/13(月) 19:38:06 .net

１８みたいなこというやつって よほど男前なんだろうな
キモイつらのやつがいうことではない

20 ：('∀`)：2009/07/13(月) 22:06:44 .net

三角筋と三頭筋の間あたりを痛めてしまったorz

21 ：('∀`)：2009/07/14(火) 10:05:37 .net

今日も寝起きに腕立て５０回

22 ：('∀`)：2009/07/14(火) 11:44:58 .net

>>21クソガリ乙

23 ：('∀`)：2009/07/14(火) 11:56:12 .net

>>21
何その無駄に疲れる無意味なトレ（笑）

24 ：('∀`)：2009/07/14(火) 12:04:13 .net

>>21
目は覚めるだろうけど
50回じゃあんまり意味ないような？

25 ：('∀`)：2009/07/14(火) 12:25:03 .net

>>21
50回もできる時点で意味ない

26 ：('∀`)：2009/07/14(火) 13:54:16 .net

>>21
５０回もできるなんてうらやましい。３０が限度だ

27 ：('∀`)：2009/07/14(火) 14:42:12 .net

1000回くらいは余裕でやらないと。

28 ：('∀`)：2009/07/14(火) 14:59:35 .net

なんで知識ない奴は100回とか高回数やればいいと思っちゃうのかな〜
筋肉付かないし時間の無駄だよ？

29 ：('∀`)：2009/07/14(火) 15:06:11 .net

筋トレの理論なんか知らんし興味も無いけど
多くやれば有酸素運動で体脂肪率が落ちていやでも筋肉質になっていくっしょ。
100程度では駄目だ。
だいたい10から15分経過したあたりから体脂肪の燃焼が始まるというから
それぐらいの時間は続けないと。

30 ：('∀`)：2009/07/14(火) 15:29:08 .net

それなら走ったほうが全身持久力もつくし断然マシ
腕立て100回なんて効率悪すぎて時間の無駄

31 ：('∀`)：2009/07/14(火) 15:31:08 .net

>>29
筋肉質になんてならない
そんな事したら逆に筋肉が落ちて痩せほそる
てかオーバーワークになる

32 ：('∀`)：2009/07/14(火) 15:40:30 .net

なんで筋トレして筋肉が痩せるんだよ。
無茶苦茶言うなよ。
オーバーワークってのはわかるが毎日続ける中で徐々に増やしていって
だいたい20分、400回ぐらいかな、やれるようになればいいんじゃね。

33 ：('∀`)：2009/07/14(火) 15:51:44 .net

全然無茶苦茶じゃない
筋肉は使わなければ衰える
適度に使うと発達する
使いすぎると萎縮する

34 ：('∀`)：2009/07/14(火) 15:55:09 .net

ソースは。
新庄は腕立て腹筋などを毎日1000ずつやってたそうだぞ。
もし仮に萎縮するのだとして新庄がその例なら
スリムな筋肉質で身体作り目的の者には理想的だろ。

35 ：('∀`)：2009/07/14(火) 15:58:55 .net

>>32
筋肉を肥大させるには高負担・低回数でやらなきゃいけない
腕立て伏せのような軽い負担で馬鹿みたいに100回も200回もやってたら逆に筋肉は細くなる

36 ：('∀`)：2009/07/14(火) 15:59:13 .net

プロレスラーやボディビルダーみたいな体型にはなりたくない。

37 ：('∀`)：2009/07/14(火) 16:02:35 .net

>>35
根拠無いんだろ。体脂肪率が落ちるのを君がそう誤って解釈してるんだよ。

38 ：('∀`)：2009/07/14(火) 16:03:15 .net

新庄の筋肉は明らかにウエイトトレーニングで付けたものだろ

39 ：('∀`)：2009/07/14(火) 16:04:02 .net

>>36
大丈夫才能ない奴にはなれないから

40 ：('∀`)：2009/07/14(火) 16:05:08 .net

>>39
検討はずれな事ばかり言わないでくれるか。

41 ：('∀`)：2009/07/14(火) 16:05:20 .net

>>36
なりたくてもなれないから安心しろ

42 ：('∀`)：2009/07/14(火) 16:07:30 .net

ああなっていくと恥ずかしいよな。
筋トレから恩を仇で返されてる。
あの方向の筋トレになってるならやり方が間違いだなて話だ。

43 ：('∀`)：2009/07/14(火) 16:11:45 .net

仮に腕立て1000回できたとしてもドカタのアンちゃんにすら勝てないよ

44 ：('∀`)：2009/07/14(火) 16:32:51 .net

http://tarsan.jp/archives/3/post-11.html
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C4%B6%B2%F3%C9%FC
毎日トレーニングするとその超回復が追いつかずに筋繊維が壊れたまま
筋肉に負担をかけることになる
新庄のソースは？アスリートが腹筋はともかく腕立てを1000回もやる意味がわからんが
仮に事実だとして新庄と一般人の体を一緒にするなよ

45 ：('∀`)：2009/07/14(火) 16:38:29 .net

サイトの人がぽっちゃり型じゃないですか。

46 ：('∀`)：2009/07/14(火) 16:39:36 .net

新庄ソースは本人が言ってた。

47 ：('∀`)：2009/07/14(火) 16:40:24 .net

>>45
見当はずれな事ばかり言わないでくれるか。

48 ：('∀`)：2009/07/14(火) 16:41:38 .net

体脂肪の下の筋肉を膨らましても不細工な体型になるよ。

49 ：('∀`)：2009/07/14(火) 16:43:26 .net

>>46
無知なうえに馬鹿なのかよ

50 ：('∀`)：2009/07/14(火) 16:44:32 .net

2、30分の有酸素運動は欠かせない。

>49
何がじゃお前は。どこに筋肉が萎縮するって書いてんだ。
アホだろお前。

51 ：('∀`)：2009/07/14(火) 17:00:08 .net

なぜ日本人はガリガリばっかなのか知ってるか？
知識もないのに腕立て1000回とか無意味な事やるからだよ
ほとんどの奴はこの無駄に疲れるトレですぐやめるか長く続いても筋肉付かないから「自分は筋肉が付きにくい」と思いこんでやめていく

52 ：('∀`)：2009/07/14(火) 17:00:22 .net

頭使ってよ。1から10じゃなく1から100まで言わないとわかんないのか
筋繊維が壊れたまま筋肉に負担をかけてしまうと余計壊れる、
つまり筋肉の大きさ自体は縮む
筋トレ理論を知らないというからそれをにわかりやすいよう言っただけ

53 ：('∀`)：2009/07/14(火) 17:03:04 .net

縮むと言ってるのはお前だけだ。
筋肉を効率良く太くするには休息をはさんだほうがいいと書いてんの。
休息をはさまないと効率が悪いと書いてるのであって縮むなんて事は書いてない。

54 ：('∀`)：2009/07/14(火) 17:05:24 .net

>>51
お前も。実際毎日1000やれる人間がどれだけいると思うんだ。
欧米人より貧弱なのは日本人の遺伝上の体型だ。
だいたいデブになんか普通なりたくないものなのよ。
例えそれが筋肉デブでも。

55 ：('∀`)：2009/07/14(火) 17:09:14 .net

頭の中鍛えたほうがいいぞ君達は。

56 ：('∀`)：2009/07/14(火) 17:15:28 .net

>>54
たしかに日本人は遺伝上筋肉つきにくい
だが知識をつけ正しいトレをすればK-1ミドル級ぐらいの体型ならほとんどの奴が可能なんだよ

57 ：('∀`)：2009/07/14(火) 17:20:26 .net

>>53はいはい
遺伝もあるが食生活も水もウエイトトレーニングの普及度も違う
欧米人でもガリやチビ（〜175cm）はけっこう多い

58 ：('∀`)：2009/07/14(火) 20:30:50 .net

インシュリン一つとっても分泌量や感受性が全然違うみたいだしね。
日本人と違って感受性や分泌量が低下しない人が多いから、超ド級のピザは多くても
糖尿病患者自体は少ない。
ウェイトトレーニーからしたら相当羨ましい。

59 ：('∀`)：2009/07/15(水) 13:30:35 .net

腕立て、腹筋のみで十分。 特に腹筋は週１でも毎日でも大して結果は変わらないから。

60 ：('∀`)：2009/07/15(水) 13:50:07 .net

俺は10×3の拳立て伏せと、上半身と下半身を上げる腹筋
直立して足を伸ばしたまま真上に持ち上げる運動を一ヶ月続けたら
腕の太さが１.３倍、腹筋も６つに割れてきたよ

けど、どれもほぼ無酸素運動な感じでやってるから、体重は殆ど落ちてないんだよねw

61 ：('∀`)：2009/07/15(水) 14:07:51 .net

腹筋はもともと割れているため、トレーニングなんかするより痩せんのが一番手っ取り早い。

62 ：('∀`)：2009/07/15(水) 15:33:23 .net

痩せるにしろトレーニングしながらのほうが手っ取り早い。

63 ：('∀`)：2009/07/15(水) 15:36:49 .net

生温いトレしてんじゃねーよ

64 ：('∀`)：2009/07/15(水) 16:31:02 .net

まずはジョギングだ。

65 ：('∀`)：2009/07/15(水) 16:40:07 .net

中一日で筋トレしたからか胸がしぼんできてしまった気がする。
もっと休んだ方がよいのかな？

66 ：('∀`)：2009/07/15(水) 17:13:54 .net

ここは喧嘩スレだろ？
腕立て100回とか自重トレで勝てると思ってんのか？何もしてないデブにすら負けるぞ？

67 ：('∀`)：2009/07/15(水) 17:27:53 .net

>>65
ウエイトか自重か知らんが色々試してみて体と相談しながら
自分に一番合った方法を探っていったらどうかな？
食う量が足りてない場合もある

68 ：('∀`)：2009/07/15(水) 17:37:52 .net

体力とか気分的にはなんら問題はなさそうなんです。
むしろ間があくときはダンベルが重く感じたりするのは明らか。
だがそれと同じ位明確に感じられることとして胸がしぼんだ感じがする。

69 ：('∀`)：2009/07/15(水) 17:44:33 .net

>>68
オーバーワーク

70 ：('∀`)：2009/07/15(水) 17:50:27 .net

>>68
具体的に何を何セットやってるの？

71 ：('∀`)：2009/07/15(水) 17:54:17 .net

オーバーワークって一言で言えばわかりやすそうで聞こえはいいけど
いまの所中一日でなんら弊害を感じない。
内容は一般的なものを3セットと普通にやってるだけです。2分割して。

72 ：('∀`)：2009/07/15(水) 17:55:03 .net

弊害は感じない間に筋肉だけ萎縮してしまったりするのでしょうか？

73 ：('∀`)：2009/07/15(水) 18:06:34 .net

>>71
2分割って事はウエイト？
ちゃんと追い込めてるなら中１日は多すぎるんじゃないかな。
腕立て腹筋程度ならそれぐらいで良いと思うけど

74 ：('∀`)：2009/07/15(水) 18:09:01 .net

いつもあげれた重量があげれなかったり疲労感があれば完全にオーバーワークだぞ

75 ：abaT ◆dpqP2LWelk ：2009/07/15(水) 18:20:10 .net

デッドリフトこそ至高の筋トレ

76 ：('∀`)：2009/07/15(水) 18:26:13 .net

デッドの日は朝から鬱

77 ：('∀`)：2009/07/15(水) 18:44:10 .net

疲労感はない。また同じことかと少し飽きてくることはある。しかしやり始めるとワクテカしてくる。
いつもの重量が下がることはない。
追い込むってわからない。ただしあげられなくなるまではやってる。

78 ：('∀`)：2009/07/15(水) 19:03:27 .net

女の前で裸になる機会がないのにいつ見せるんだ？

79 ：('∀`)：2009/07/15(水) 19:14:00 .net

>>78
裸になる必要なんかない
鍛えてれば前腕だけでアピールできる

80 ：('∀`)：2009/07/16(木) 21:38:19 .net

俺は筋肉はそれなりにあるんだけど、毛深いから見せられない…

81 ：('∀`)：2009/07/17(金) 06:12:26 .net

人間の筋繊維の総数は生まれ付き決まっており
一生を通して殆ど増減はしないと聞いたことがある
これと同じく、赤色、白色、ピンク色の筋肉の割合も変わらないそうだ

持続型の赤筋が多い人は、高負荷トレを長期間すると細い赤筋が切れて
萎んだようになる事があるかも知れない
だが、白筋も鍛えられてる上、赤筋は元々細い為判りづらいだけで
その内、鍛えた筋肉がしっかりと判るようになるはず

白筋が多い人は超負荷トレを短時間でもやって
筋肉を定期的にぶった切ればすぐにマッチョになる

82 ：('∀`)：2009/07/20(月) 08:29:59 .net

あげ

83 ：('∀`)：2009/07/22(水) 00:57:24 .net

喧嘩しててもモテないけど
喧嘩強そうな人ってモテるよね

84 ：('∀`)：2009/07/22(水) 01:05:29 .net

いや別に

85 ：('∀`)：2009/07/22(水) 12:39:59 .net

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/budou/1178299642/l50
包丁を護身術　見学者に使って怪我させたのだとしたらどうみても問題。
ここの人達はいつもあり得ない言い訳をし、しかも相手をこき下ろす。
こんなことが許されていいのか？

86 ：('∀`)：2009/07/22(水) 13:12:36 .net

金がすべてじゃないか？

87 ：('∀`)：2009/07/22(水) 16:56:43 .net

力こそパワー

88 ：('∀`)：2009/07/22(水) 19:45:26 .net

>>86
二十歳前後まではそうでもない

89 ：('∀`)：2009/07/22(水) 20:00:50 .net

筋トレって自重と器具を使ったウエイト、
どっちがお勧めですか？またどっちが効果的ですか？

90 ：('∀`)：2009/07/22(水) 20:53:42 .net

>>85
強ければ許される

91 ：('∀`)：2009/07/22(水) 21:08:21 .net

>>89
効率からいうとどう考えてもウエイト
有酸素運動も忘れずにね

92 ：('∀`)：2009/07/22(水) 21:09:57 .net

>>89
自重なんて中学生の筋トレだろ

93 ：('∀`)：2009/07/22(水) 21:20:48 .net

>>93
確かに。自重でできるトレもあるが、余程の奴以外、マシンを使う必要がある。中学生レベルの奴は今更鍛えても強くなれない。筋肉もモテも諦めて一生パソコンの前に座ってろ。

94 ：('∀`)：2009/07/22(水) 21:37:40 .net

中学生レベル
↑具体的にどれぐらい？

95 ：('∀`)：2009/07/22(水) 21:40:43 .net

ヤムチャくらいのレベル

96 ：('∀`)：2009/07/22(水) 21:42:33 .net

精神スペックが？

97 ：('∀`)：2009/07/22(水) 21:44:05 .net

俺タンスにあしかけて 逆さまになって腕立てしてる 頭に血が登る 筋肉は意外につかない

98 ：('∀`)：2009/07/22(水) 21:44:58 .net

片手でやれば？

99 ：ｘｘｘ：2009/07/22(水) 21:45:27 .net

ストレッチ忘れずにね

100 ：('∀`)：2009/07/22(水) 21:48:28 .net

器具使ったら負けかと思う
ゴルゴもウェイトトレーニングはやらないってあったし