【護る力こそ】喧嘩・筋トレ・護身術【モテる力！】

1 ：('∀`)：2009/07/12(日) 17:12:48 .net

モテる人の共通点、それは「自信」！
大抵の女性は守られたいと思っています。
自分を守り、彼女を護れる強さを持つことできれば
自然と自信もつき、女性にもモテるようになります。
内側からでるオーラがあれば、面がダメでも女は
寄ってくるのです！
さぁ、一緒に己れを鍛えよう！



だれでも出来る護身術
ttp://selfdmanu.blog92.fc2.com/

武道・格闘技・護身術系　動画集
ttp://onogamiwomamore.blog85.fc2.com/

筋トレCAMP
ttp://筋トレcamp.jp/

筋トレリンク
ttp://www15.plala.or.jp/arm-training/newpage13.html

477 ：('∀`)：2011/07/31(日) 20:25:13.75 .net

ありがとう
来週グローブ空手の道場に行ってみるよ

478 ：473：2011/07/31(日) 20:33:41.36 .net

>>474
異見してもらえると、なんか嬉しいな。
食っても太らない奴、食わなくても太りやすい奴、様々で俺の場合前者で、親の貧弱な遺伝子の
せいで内臓下垂で虚弱体質、人より多く食っても素通りで全然栄養吸収してくれないんだ。
高校時代なんて3年間、まじめに筋トレして、それで、並だったんですよ
脂肪付きにくい奴は筋肉も付かないんです。

それにステロイドはアスリートの為に開発された薬じゃないです、虚弱体質の人の為に
開発された薬ですし、様々な薬が存在するのは、足りないものを補う為でもあるんじゃないのかな？
アスリートの間で、結果を残す為に薬物の使用が横行しているだけで、アンフェアですね。
それに、自分の求める体の為に、その代償として自分の命を削る、量を間違えれば死んでしまう
その覚悟の上で薬に手を出したわけです。

一般的には薬を使うのは馬鹿げてるでしょうが、俺は全ての物事を合理的に対処する方法を勉強
、研究し実行している。
指を咥えて見ているだけで、卑屈になって後悔するくらいなら、行動に移してそれで駄目でも
天晴れじゃないですか。

479 ：('∀`)：2011/07/31(日) 20:39:46.10 .net

>>477
まあ、趣味でやるにはどーだろな。お勧めしない。
ローキックは痛いしダメージ残るし。

スポーツ感覚で楽しむならライトコンタクト制の
硬式空手とか、テコンドーとかの方がスポーティで
楽しいと思う。フルコンタクトより気軽にできて、伝統派
空手よりポイント制が分かり易く、試合にゲーム性がある。

フルコンタクトルールだと強靭なフィジカルがセンスや
テクニックの差をあっさりと覆す世界だから、それなりに
練習量を確保して身体作っておけないと、試合でも痛い思いする
ばかりかなと思う。

480 ：('∀`)：2011/07/31(日) 23:10:49.32 .net

むかしプロのキックボクサーで今はトレーナーだが、キックボクシングをやるとキックボクシングやると
キックボクシングで強くなるだけで喧嘩と＝じゃないよ。

っでキックボクシングやってちょっと喧嘩強い奴レベルを軽くいなせるレベルには本気で練習に取り組んで
三年くらいはかかるんじゃねーかな。その期間にガチのスパーはもちろん必須

481 ：('∀`)：2011/08/01(月) 00:44:29.93 .net

空手、柔道、少林寺とやってきたけど実際の喧嘩だと身体で覚えた技以外出なさすぎワロタwwwww

482 ：('∀`)：2011/08/03(水) 03:14:00.87 .net

まあ、なんであれ、腹筋は鍛えておいた方がいいかもな．..

483 ：('∀`)：2011/08/05(金) 02:16:37.19 .net

100回腕立てを朝昼晩にわけてやるのと
一気にやるのとどっちがいいんですか？

因みに数字は適当です
一気に100とか無理です

484 ：('∀`)：2011/08/07(日) 19:30:05.23 .net

>>483
正直ウェイト板で聞けってとこだが、まあイロハを教えておくとどっちも間違い。
まあどっちがダメかと言えば朝昼晩にわけてやるほうがよりダメだが、
いっきにやれるとしても50回以上できる時点でもう筋持久力のトレになっちゃってる
から、筋肉をつける上でも瞬間的な筋力を向上する上でもたいして意味なし。
まったく意味がないとは言わないけど、超非効率だよｗ

485 ：('∀`)：2011/08/07(日) 19:32:26.03 .net

20回もできないとかなら回数を伸ばしていくことに多少は意味があるんだがな。
それでもやっぱり非効率なやり方には違いない。ジム行ってウェイト使いなさい。
それがどうしても嫌ならプッシュアップバーくらい買いなさい。3000円くらいだから。

486 ：('∀`)：2011/08/08(月) 18:13:51.52 .net

>>484 >>485
ありがとうございました

487 ：('∀`)：2011/08/09(火) 22:48:17.33 .net

超デブでなければ980円のプッシュアップバーと3980円のシットアップベンチからでOK。
関節の稼働範囲いっぱいに深くゆっくり腕立て腹筋背筋すれば、結構腕腹背中に効く。

腕立てはバーでかなり沈むので、肩甲骨がくっつくくらい。
腹筋はベンチ角最低からはじめてゆ〜っくり上下。
腰痛めると悪いので、はじめたヘソ見て起き上がりながら最後は顎を突き出す感じ(引かない)。

今から基礎トレやるような人なら20回くらいでプルプルするんじゃないかな。
それを3セット2日〜3日おきにやれば、半年で上半身は硬く締まるよ。
筋肉もっこりさせたいならウエイトしかないけど、護身とか目的なら意図的に肥大させる必要はない。

488 ：('∀`)：2011/08/09(火) 23:41:35.70 .net

90kgオーバーとかならちゃんとしたの買わないと半年くらいでボキっといくけどな。
ウエイト軽いと安ものでも全然平気。

489 ：('∀`)：2011/08/10(水) 18:50:43.22 .net

>>487
それj地合いは否定しないんだけど、プッシュアップバーはともかく、
シットアップベンチは場所食うからね。
結局ジム通いするしかないつー結論に至った時に超邪魔になる。

あと、シットアップについては、シットアップベンチを使うよりも
脚をベッドとか椅子においてやるクランチの方が負荷かけられるから
まあシットアップベンチ自体が無用っちゃ無用。存在価値が微妙。

まあプッシュアップバーはいらなくなったら燃えないゴミでいけるし
おいといても邪魔にならないサイズだから試してみる分には本当に
お勧めだけど。

家トレで済ますって言う感じならプッシュアップバーと10kgくらいのダンベルかな。
シットアップベンチを買うくらいならダンベルと組み合わせれば応用が効く
ノーマルなトレーニングベンチの方が良いと思う。
クランチにも使えるし。

問題はこの家トレ構成で行くと背筋だけが中負荷で鍛えにくいって欠点はある。
他はまあまあ貧弱じゃない程度には鍛えられる。

490 ：('∀`)：2011/08/10(水) 18:56:51.61 .net

ただまあ、背筋については、あくまで見た目だけがって話で
あれば脊柱起立筋は多少鍛えても見栄えしないところだから
気にしなくても良いかもしれない。

トレーニングベンチとダンベルで広背筋とか僧帽筋とか三角筋
を鍛えた方が見栄えは良いからスポーツ目的じゃなければさほど
気にしなくても良いかもしれない。

491 ：('∀`)：2011/08/11(木) 22:59:06.05 .net

趣味でボクシングか空手どちら習おうかなやんでるんだが、どうすればいい？
当方大学生、筋トレや運動はそれなりにやってる
喧嘩強くなりたいとかではなく、本当にただの趣味とかんがえてほしい

492 ：('∀`)：2011/08/12(金) 00:57:29.41 .net

>>489
最近のシットアップベンチはフラットベンチにもなるし、縦置きもできるよ。ばらせば燃えないゴミで処理できる。

それこそ10kgのダンベルでフライとかプルオーバーとか出来るし、
ジム選択するならそれこそ何にも要らないっしょ。

493 ：('∀`)：2011/08/12(金) 01:01:23.41 .net

>>491
運動好きならボクシングで青春を謳歌。喧嘩も強くなるし、運動としても最高。
空手はスポーツとして考えない方がいい。
技術としてちゃんと身につけたいならちょっとはじめるのが遅いか、マジにやるならセンスと続ける精神力がかなりいる。

494 ：('∀`)：2011/08/12(金) 06:34:36.48 .net

そうか、ありがとう
でも、ボクシングは殴り殴られで言っちゃ悪いがバカになったりしないか心配なんだがその点は大丈夫？
一応学生の身分だから、その辺に影響は出したくないんだけど

495 ：('∀`)：2011/08/12(金) 06:55:35.19 .net

>>494
アマチュアでそれはないだろｗ
つーかフルコンタクト空手だろうが、ボクシングだろうが
要するにどんだけのレベルで練習するかだからね。

どっちも趣味で習いに来てる練習生のクラスはそんなにバチバチ
当てる練習はせんよ。スパーリングはマス中心でやる方が普通。
じゃないと練習でガンガン怪我したらサラリーマンとか困るっしょ？
プロ志望やアマで国体狙ってるような選手を本格的に養成するような
コースはまた別途だわ。

496 ：('∀`)：2011/08/16(火) 11:23:27.21 .net

腕周り45cmくらいあるから、ヤンキーや土方のにーちゃん達すら目が合っても俺にケンカ売らない。

まあ、ヤクザの幹部顔しているからかもな。

恐そうでいて笑うと優しい眼差しになるとか、気遣いがあったりしたら、女から間違いなくモテるよ。

497 ：('∀`)：2011/08/17(水) 22:47:01.49 .net

>>496
顔が怖くても不良は見慣れてるから、あなたが繁華街で調子こいてれば喧嘩売ってくるでしょ。
腕回り45cmのほうが効いてると思うよ。
ギュってされたら、かなりのがタイでもくぅ〜ってなっちゃうからね。
あ、ホモじゃないよ。

498 ：('∀`)：2011/08/17(水) 22:54:31.04 .net

>>497

同意

基本的に不良ならやくざの幹部顔でも顔を知らなきゃ喧嘩は売る。

もし、マジ幹部なら若い衆がついてるし、そうでなくとも「お前どこや！」の掛け合いで名乗って、

知ってる人なら「ああ、XXXの？すいません。俺XXXのXXXです。」みたいな慣れ合いになる

あと、自分の街の不良なら顔知らないわけないし

顔知れてないならそれこそなんちゃって不良で喧嘩売られる

499 ：('∀`)：2011/08/17(水) 22:58:22.81 .net

>>492
それ持ってるよw。超安いのにすごい重宝してますww

500 ：('∀`)：2011/08/22(月) 12:23:56.63 .net

http://ebakin.jp/watch_video.php?v=3HB4MGO75ON7

501 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 ：2011/09/04(日) 15:59:30.85 .net

マッチョになりてえ

502 ：('∀`)：2012/01/24(火) 01:44:44.91 .net

チンピラを通りがかりの男が粉砕（喧嘩動画）
http://www.youtube.com/watch?v=cCSvH5E04L8

503 ：('∀`)：2012/02/24(金) 22:47:23.33 .net

喧嘩商売を読んで、20歳からウエイトトレーニングを始めた

2年以上かけて180cm60�sから183.5�p80�sまで増やした

彼女に筋肉の成長を認めてもらうのが我が愉悦

504 ：あぼーん：あぼーん.net

あぼーん

505 ：('∀`)：2012/08/26(日) 13:34:52.78 .net

体罰・虐待・ＤＶ・死刑・殺人等の暴力主義は、論理的思考力・問題解決力の乏しい人格未成熟者による劣等感解消用の精神安定剤。
「言って聞かなければ叩くしか」は虐め・テロにも通じる責任転嫁・甘え・自己正当化。彼らに必要なのは処罰ではなく洗脳からの解放と心の治療と矯正教育／感情自己責任論

506 ：('∀`)：2012/09/09(日) 13:57:00.49 .net

w-inds.橘慶太「プロテインは飲まない方がいい」
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346880939/

507 ：('∀`)：2012/09/21(金) 21:27:55.84 .net

世界で何が起きているのか。それは「暴力」と「憎悪」の台頭
http://www.bllackz.com/2012/09/blog-post_19.html

508 ：Taikei：2012/10/01(月) 22:38:48.02 .net

『 クラヴマガ（イスラエル軍式護身術）歴9年半、私は現在クラヴマガ続行中松元国士先生最古の日本の生徒。 他のインストラクター方々よりも履歴が長い。 』

509 ：デブ猫：2012/10/07(日) 22:38:00.28 .net

大きいからだになりたい・・・。
自重じゃあ無理かな・・・やっぱ大きな体ならジムがいいかなー。

510 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/12/04(火) 21:19:47.75 .net

なんか

511 ：あぼーん：あぼーん.net

あぼーん

512 ：('∀`)：2012/12/11(火) 23:51:30.35 .net

このマルチすげえな

513 ：('∀`)：2013/01/05(土) 12:35:44.11 .net

偶然撮った：不良と空手家の喧嘩
http://www.youtube.com/watch?v=9V4A5bUtQ8w

514 ：('∀`)：2013/01/05(土) 18:01:06.54 .net

あいつら戦い方をわかってねぇんだよな
ただ顔面殴ればそれでいいと思ってやがる
くだんねぇ
俺の得意技、中高一本拳は、相手のこめかみを的確につき、抉る
くらった相手は十中八九三半規管にダメージをくらい平衡感覚を失う
あとは首相撲で顔面に膝蹴りかましまくったはい料理完了
正直このパターンで7割の不良はかれる
あと、中高一本拳のやりかた教えてやるよ
中指の第2間接を曲げると尖るだろ？
そこでこめかみをつく
まあ素人にはオススメしないよ
まずは拳を鍛えてからやれよ

515 ：('∀`)：2013/03/09(土) 00:52:48.03 .net

ベンチやるか

516 ：('∀`)：2013/10/12(土) 11:29:47.31 .net

おまえ分かっているな
あいつら戦い方をわかってねぇんだよな
ただ顔面殴ればそれでいいと思ってやがる
くだんねぇ
俺の得意技、中高一本拳は、相手のこめかみを的確につき、抉る
くらった相手は十中八九三半規管にダメージをくらい平衡感覚を失う
あとは首相撲で顔面に膝蹴りかましまくったはい料理完了
正直このパターンで7割の不良はかれる
あと、中高一本拳のやりかた教えてやるよ
中指の第2間接を曲げると尖るだろ？
そこでこめかみをつく
まあ素人にはオススメしないよ
まずは拳を鍛えてからやれよ

517 ：('∀`)：2014/08/05(火) 00:56:20.26 .net

たった3回でゲットってマジかよｗｗ
久々に2ちゃん見て正解だったわ(＊´Д｀)ﾉ

http://under-bust89.info/nuki.html

518 ：('∀`)：2014/08/13(水) 00:29:03.09 .net

マイオトロンに勝る物はないと思う
薬物中毒にも効くし
凶悪な巨漢のアメリカ人にも効くほどの代物だからな
見せるだけでも怯むだえろ

余りの威力に米国でも問題になったほどの威力だから
海外に持っていくにはもってこいだと思うよ

国内でもホルダーにいれて持ち運べば問題ないでしょう
今では業者でも手に入れれない品物だから
手にできる事は不可能だけど、まさに合法での最強ウェポンでしょう

519 ：('∀`)：2016/02/03(水) 22:01:39.36 .net

あなたは40代高校問題遺跡金出張使用人大阪☆オーク―ヤーフー☆ですか？ドーハの悲劇「中国アワイナ」「中国アウナイ」ですか？

それと、もいくつですか？☆ダーテ、ビック古さん☆？

それと、もいくつですか？☆ダーテ、ビック古さん☆？

それと、もいくつですか？☆ダーテ、ビック古さん☆？なぜ沖縄爆音発進ドラ1

520 ：('∀`)：2016/02/28(日) 14:02:51.36 .net

マーケット社長ギャンブル(シリアタクシーサービス不足)(北京工場）

マーケット社長ギャンブル

マーケット社宝ギャンブル煙草卒業40代顧問ドナルド演出廃棄センター

521 ：(：2016/05/27(金) 13:02:52.47 ID:VxyJJKDsA

意外と知られていない・・・スイートライン
なぜか女性会員増加中！
しかも裏BBSの攻略公開中！！！
ttp://party-rocking.com/lv4/srh/37tm

522 ：('∀`)：2016/12/12(月) 19:58:27.83 .net

もて
誰でも確実に護身術をマスターできる方法とは？
⇒　http://mame01.com/goshinnjutu/

523 ：('∀`)：2016/12/12(月) 22:49:06.27 .net

愛欲と独占する淫らな石デラックスを探しだしてごらん。

524 ：DQNの川流れ1999：2016/12/13(火) 03:20:21.03 .net

『【玄倉川水難事故】「殴るぞ！失せろ！｣｢早く助けろ！｣再三の退避勧告を無視してキャンプ続行！13名死亡』
http://m.youtube.com/watch?v=t2EJnHHE4xc

525 ：('∀`)：2018/03/08(木) 18:37:53.72 .net

力こそパワー
危険が危ない時は力が必要！

526 ：('∀`)：2018/03/17(土) 19:56:34.81 .net

ＮＨＫや民放が紹介してたブログ
美容整形の名医・ヤブ医者の一覧
http://saibanseikei.net/mae/
↑
茶番ｗ晒そう！