産褥期の奥様5

467 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2014/12/26(金) 06:25:00.73 ID:ATekXOHH0.net

>>463
私は●でやすくなるように病院食をバランスよく食べて水分をたくさんとってた。
それでも下が痛くてふんばれないから、●がようやく出たのは産後四日目だったよ。軟らかい軟便がちょろっと出て、痛くなくてよかったよ。
我慢すると便秘になって●が硬くなるから我慢しないようにね。
●するときに出産時の呼吸法がかなり役に立ってるよー。