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【努力】とにかく痩せよう、スレその67【努力】

1 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/10/07(金) 14:06:51.07 ID:2uZPAQlS0.net
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楽して痩せる話はもういいです。苦労しましょう。
燃やせ脂肪、燃やせ闘志!
欲しがりません勝つまでは!ですぜ。
次スレは>>980踏んだ人よろしく。
☆sage進行でお願いします。

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【努力】とにかく痩せよう、スレその66【努力】
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958 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/24(土) 12:20:29.93 ID:qQ5N0vzc0.net
それ男だけじゃなくて女もじゃなかったっけ?
有名な話だよね

959 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/24(土) 12:23:30.84 ID:G5T7jkJ70.net
メタボ診断でも男は腹周り85cm女は90cmで女の方が基準がゆるい
男は内臓脂肪がつきやすいからだろうな

960 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/24(土) 14:11:59.71 ID:3Y6uKA190.net
女の人で足が細くてお腹がだらんと出てる人いるよね
おばちゃんというかおはあちゃんに多い気がする
あの足であのお腹を支えるのか、と思うけど、私は足が太いので足が細いと裏山しいわ
お腹は腹筋とかである程度凹むし

961 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/24(土) 14:31:37.43 ID:eGVyTWh40.net
>>953
女性は痩せてても胸で下見えないから判断基準にならないわ

962 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/24(土) 14:33:09.22 ID:kNflIqmh0.net
>>961
あら胸なんて見えないわよ
貧乳デブほど需要がない女はいないわよね

963 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/24(土) 14:54:31.23 ID:Xny+wIXO0.net
>>960
それ私だ
運動大嫌いで、食事制限だけをしていたら手足が棒なのにズボンに腹肉が乗るほどタルタルになった
姿勢もどんどん悪くなって恥ずかしいよ

964 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/24(土) 18:12:29.25 ID:Azp0DhSN0.net
50半ばの実姉が凄く運動する人(過去その業界ではそこそこ有名選手・
今は指導者で毎年マラソン大会出場)だけど腹肉はある。
わたしもかつて痩せてた時でもお腹だけポチャだったので
そこは遺伝だとおもってあきらめてる。
姿勢は自分で気をつければなんとかなるよ。
むかしウォ―キンレッスンで徹底的に直された。

テレビで足の指が地面についてない人は足太くなるってやてった。

965 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/24(土) 18:53:52.23 ID:qtQfovHM0.net
浮き指だっけ。
下腹もだけど、それより足が若い頃から太くてダイエットしても劇的な効果が見られなかったから、歩行時の重心の置き方と腰から動かして歩くウォーキングを続けたら細くなってきた!
腿からでなく腰から足を出して歩くだけなのに全体的にほっそりしたよ

966 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/25(日) 00:46:50.24 ID:w64d0wiJ0.net
>>964
>>965
浮き足知らなかった〜
腰で歩くのも試してみます

967 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/25(日) 02:41:07.50 ID:hc3L2cpz0.net
私も浮き指だわ
ふくらはぎは普通だけど尻太ももが太い
きちんと全身使うように歩くとすごく疲れるよね
多分普段がダラダラ歩きで楽な歩き方に逃げちゃってるんだと思う
気づいては直すけど疲れるとペタペタ歩くのに戻っちゃってる

968 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/25(日) 23:25:10.56 ID:BN7Hj/MH0.net
この時間いつも腹ペコなのよね
ご飯食べないと寝付けない…

969 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/26(月) 00:28:07.09 ID:uWUG9fW70.net
お白湯でも飲みなんし

970 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/26(月) 00:34:26.73 ID:aMIrRqS60.net
67キロを47キロまで落として調子にのってたら2年で6キロ戻ってしまった
太ったからといってまた服を買い換えたくないので、本気で頑張らないと・・・
とりあえず明日からウォーキングしようと思ったら天気予報雨ってテンション下がるわー

971 :可愛い奥様:2016/12/26(月) 08:22:54.67 ID:fV7JfF9d5
その場足踏みでもいいんやで!

972 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/26(月) 17:45:36.48 ID:SZxmZQ2b0.net
朝はコーヒーだけ昼ぎはん普通
夕ご飯はやめの少なめにして2か月
体重ははかってないけど明らかにパンツにゆとりが!!
うれしいよう。肉がのる状態から脱却しつつある。
お腹がぐーぐーなることなんてやり始めるまでなかったけど
そのくらいじゃないと痩せないね。(運動きらいなもんで。)

973 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/26(月) 19:13:36.16 ID:NLbRQq+Y0.net
八時間ダイエットになってるね
私は5月から続けていて、9キロ減りました
なんでも続けることが大切だとおもう
ちなみに運動一切してないです

974 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/26(月) 20:08:33.45 ID:YRvnvMA10.net
継続は力なり

私は4月から始めて14kg減りました
現在BMI19・体脂肪20
ウォーキングと軽い筋トレはしてます
ちなみにアラフィフです
体が軽い〜

975 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/26(月) 20:13:13.27 ID:30e4AKbf0.net
14キロ?!!すごい。ハイスピードだし
もしや元は巨???
じゃないと大変。

976 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/26(月) 20:20:54.54 ID:W10ClNfp0.net
>>975
9ヶ月で14キロ減だし、
BMI19で体脂肪も20だし、
元が巨って事はないと思う。
体脂肪が20って羨ましい!
BMI19だけど、体脂肪が26〜27を
ウロウロしてる。
旦那から痩せ過ぎて健康美
じゃない、って言われるけど体脂肪が多いから痩せ過ぎじゃない。

977 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/26(月) 21:50:47.67 ID:8i0/wCWs0.net
活動量計の購入を考えています。
オムロンのカロリスキャンか、山佐のバッグインが候補で
距離を計れるものを希望しています。

使ってみてこういう所がよかった(ダメだった)ってのあったら教えてください

978 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/26(月) 23:17:37.89 ID:4CVzxrRW0.net
カロリスキャン、6年くらい使ってて先月足で踏み割ってしまって二代目
ストラップつけられるから首からかけられるのはいいよー
山佐は懸賞で腕時計タイプの万歩計当たったけど
こちらも良かったよ
結論 好きな方を選びたまえ

979 :可愛い奥様:2016/12/27(火) 06:49:05.26 ID:TB7gwsR4l
>>974
すごい!4月からでしょ
私今年の1月から本格的に始めて8キロしか減らなかった
体脂肪も27辺りだし

スペックとダイエット方法教えてください

980 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/27(火) 10:00:53.75 ID:oAE3G+wT0.net
最近朝飲むヨーグルトだけにしてる
なにも食べないと便秘になっちゃうのでいい感じ

981 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/27(火) 21:18:23.79 ID:geN2J/Eh0.net
>>980
毎日飲むヨーグルトですか?
朝ごはんをどうするかいつも悩むので、参考にしたいです

ほんとは食べなくてもいいくらいだけど、やはり便秘になるんですよね

982 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/27(火) 21:41:37.37 ID:M1lzL+do0.net
>>978
971です、ありがとうございます!
カロリスキャンをとりあえず買ってみようと思います
身の回りのものをよくなくすので、ストラップつけられるのはいいですね

983 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/27(火) 21:47:57.45 ID:hiUVEfRz0.net
972だけどカロリスキャン、ちゃんと歩数と距離出るわ
今知ったw

984 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/27(火) 22:07:14.84 ID:Na2x1iRw0.net
食生活まるでおんなじで、ただ寝る前にりんご1個〜2個食べるっていう生活を一週間ぐらい続けたら明らかに太った。
太ももと尻周りとお腹周りが太くなってパンツがきつくなった
りんごでもダメなのか。
夜食やめるわ

985 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/27(火) 22:11:02.49 ID:XTzu5Rws0.net
今までより毎日りんご1個分のカロリーやら糖質やら余計に摂ったらそりゃ太るよね。それも寝る前なら。

なんか意味読み違えてたらごめん。

986 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/28(水) 00:21:47.40 ID:OTIZTUqO0.net
年末年始に皆様が食べすぎないようにあげ!

987 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/28(水) 00:43:31.59 ID:jOgnIfdW0.net
>>984
置き換えではなく?
夜寝る前なんかに果物食べたらそりゃ太るわ
体にも絶対良くないけど…なんか違うのか?

988 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/28(水) 00:44:48.92 ID:jOgnIfdW0.net
建ててきた

【努力】とにかく痩せよう、スレその68【努力】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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989 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/28(水) 01:09:34.48 ID:jOgnIfdW0.net
>>988
夜だから落ちちゃうかな
保守できたらお願いしまーす

990 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/28(水) 01:18:02.65 ID:H9VIEldv0.net
美味しくない物で肥るのがいちばん悔しいわ〜モグモグ

991 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/28(水) 05:51:13.02 ID:lT1HlaKB0.net
ジャンクな物を衝動的に食べてしまった時の後悔ったらない

少し前にシュトーレンを頂いたのだけど、カロリーと飽和脂肪酸が半端なくて少量でも食事に組み込むのが難しい
こんなハイカロリーの物を食べたら普段の摂生が台無しだわ
ダイエット前なら厚切りでワシワシ食べちゃったんだろうけど、家族も食べないから丸ごと冷凍庫に突っ込んだ

992 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/28(水) 06:00:27.19 ID:aVP33+Pc0.net
家族も食べないなら冷凍庫じゃなくて廃棄がいいんじゃない?

993 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/28(水) 08:02:47.52 ID:oQ90Lq2H0.net
シュトーレンて毎日一切れずつクリスマス待ちながら食べるものだよね
毎年クリスマスまでもった試しがないけど今年は残るペースで食べたわ…耐えた

994 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/28(水) 08:20:36.23 ID:1KbNl9Mf0.net
次スレ落ちてるので建てます
保守のご協力お願いします

995 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/28(水) 08:23:38.44 ID:pRtt0Jdi0.net
建てました
【努力】とにかく痩せよう、スレその68【努力】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1482880915/

996 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/29(木) 12:58:44.75 ID:+VVad/JQO.net
>>995
サンキュー

997 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/29(木) 13:37:46.43 ID:T/jV1vl40.net
>>995
ありがとうございます!

998 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/30(金) 13:09:15.18 ID:R7YYRX3ZO.net
うめないと

999 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/30(金) 13:09:53.69 ID:R7YYRX3ZO.net


1000 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/30(金) 13:10:36.99 ID:R7YYRX3ZO.net


1001 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/30(金) 15:53:18.14 ID:bGq1gmbc0.net
久米

1002 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/30(金) 16:26:20.14 ID:bGq1gmbc0.net
とめ

1003 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/30(金) 16:26:27.52 ID:bGq1gmbc0.net


1004 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/30(金) 16:27:11.95 ID:bGq1gmbc0.net


1005 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/30(金) 16:27:39.62 ID:bGq1gmbc0.net


1006 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/30(金) 16:28:14.11 ID:bGq1gmbc0.net
ラメ

1007 :可愛い奥様@\(^o^)/:2016/12/30(金) 16:28:41.06 ID:bGq1gmbc0.net
1000ならみんな5kg痩せる

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