【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその68【努力】

1 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2016/12/28(水) 08:21:55.89 ID:pRtt0Jdi0.net

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楽して痩せる話はもういいです｡苦労しましょう｡
燃やせ脂肪､燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ｡
次ｽﾚは>>980踏んだ人よろしく｡
☆sage進行でお願いします｡

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131 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 18:13:41.47 ID:MV78IBGQ0.net

>>129
普通
私は朝夕晩

平均身長より上で身長-10kgだったら十分細いよって思う
私は顔は小さくなるタイプみたい
だがお尻から太ももがダメだ

132 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 18:45:24.82 ID:tQmDgUyrO.net

自分も…158で55で充分デブなのに、既に頬がくぼんでくる。
7キロ落ちたけど、顔と上半身がものすごく落ちた。
なのに尻と太ももはタップリで短足。悲しすぎ。
どういうわけかふくらはぎは細い。
ほんとはスクワットしたいけど、10回しただけでひと月膝関節や股関節を病む。
だからジョギング一筋だ。
一年やってるから、短足なりにしまってきたと思いたい。
太めでも上半身豊かで足長の人っているよね。うらやましい…

133 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 19:21:06.66 ID:LccQhLDu0.net

かたせ梨乃だね。上半身豊かで足長。
格付でてた賀来千香子さん痩せてるねー
ふわっとした服でも細い細い。あれは
160代後半で45キロ無いな。

134 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 19:22:18.03 ID:UyyKyAJ70.net

148cm55kg→41kgまで落とした
食事制限と運動
筋トレ20分と有酸素運動30分を朝晩
たんぱく質たっぷり
あと、顔と首の運動
顔も首もシワにならずに痩せられたよ
分かったことは、下っ腹とお尻と太ももの境目は一番最後に落ちる

135 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 19:41:11.52 ID:tl3USjlD0.net

>>131
私も顔が小さくてマスクをつけると顔がほぼマスク
肩まわりと下半身デブ、要するにデブw
プロレスラーみたいな二の腕だけど、手首は細い。胸は大きいけど胃の回りは細く、下腹から膝までが太くて、ミツバチみたいに尻がデカい。アンバランスなのが悩みだわ。160/54だけど体脂肪率が高いから実際はもっと太って見える。夏までに48に戻りたいわ

136 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 19:53:38.37 ID:TX7CeaZ10.net

171で50キロだったときは
風邪よく引くし腰痛いし生理不順すぎた
私には少なすぎたらしい
これくらいの人は芸能人にリアルに多いと思うけれど
（イベントでみるモデル系芸能人本当に細い）
よく維持出来てるなと感心する

137 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 20:11:41.95 ID:TmHzhydO0.net

生理不順になる状態まで痩せて嬉しいのかしら

138 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 20:14:44.51 ID:Tn69gZ4R0.net

私も標準体重なのに顔とデコルテがゲッソリで胸なんて消えたけど下半身太い
上半身が貧相なのに太股がデブで土偶みたいだ

139 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 20:22:41.85 ID:UyyKyAJ70.net

みんなたんぱく質摂って痩せてる？
ダイエットでたんぱく質足りないと風邪ひくよ
たんぱく質摂って痩せたい部分の筋トレしてそこの筋肉量増やしていかないと、減りやすいとこだけ減ってバランス悪くなるよ

140 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 20:34:56.30 ID:MV78IBGQ0.net

>>139
最近頑張って胸肉食べてる
でも好きなのは炭水化物っていうデブの典型だから
一気に食べずに帰ってきて煮物つまみながら家族の食事作ってそれをちょこっとつまんで
旦那に食事出したら自分の食べたいもの作ってる
間が空くと白ご飯はもういいかなって気分になることもあるので
本当は食べられるカロリー分だけ卵入りひきわり納豆御飯とか菓子パン食べたいw
でも今日は人参のサラダ、蕗・筍の煮物、焼売、お稲荷さん2個、サラダチキン乗っけたサラダだった