【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその68【努力】

1 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2016/12/28(水) 08:21:55.89 ID:pRtt0Jdi0.net

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楽して痩せる話はもういいです｡苦労しましょう｡
燃やせ脂肪､燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ｡
次ｽﾚは>>980踏んだ人よろしく｡
☆sage進行でお願いします｡

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461 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 19:09:20.42 ID:wF6TMlyK0.net

ジリアン新30日、4週目に突入。体のラインが変わってきた。でも毎日辛い。

462 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/07(火) 20:08:17.30 ID:7wco1eHS0.net

>>461
すごい！ちょうど今日DVDが届いたのでweek1やったけど、ステージ2辺りで死にそうw
ダンベルは何キロでやってますか？0.5だと軽すぎて、1キロを買おうか悩んでる

463 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/07(火) 23:13:46.76 ID:cQbU77xu0.net

>>462
1キロでやってるよ。

464 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 13:24:27.51 ID:eH2Ekq9w0.net

セールで激安のワイドパンツ
履くときお尻がつっかえるのよね
バレビュ頑張ります…

465 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 16:27:10.34 ID:VC5qEcKs0.net

高血圧で上が170あった
生命保険に入るにはひとまず通院しながら150以内と言われました
1日一回薬飲みはじめてるんだけど、150以内になるまでどれくらいの期間かかるかなあ。。
高血圧の薬服用中の方、いませんか？

466 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 23:14:20.92 ID:VnkKpyi50.net

>>465
薬の名前が分からないから正確なことは言えないけど、すぐ下がるんじゃないかな
私はブロプレスだけど、１週間とかからず落ちた。
たまに１日飲み忘れても問題ない。

467 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 05:38:15.65 ID:wyJqtSyy0.net

>>463
ありがとうございます
私も1キロでやってみます
体重の変化はありましたか？

468 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 08:30:53.64 ID:rg4INAfW0.net

筋トレの効果を信じて１年以上続けてきたら
食事制限なしでもかなり引き締まった。体重の変化はマイナス２キロぐらいだけど
見た目が全然違う。

１週間に３回４５分みっちりジムのマシンで筋トレ。
毎日自宅で腹筋とスクワットを１０分程度。

見た目が重量級の明らかな過体重の方以外は
食事制限や有酸素に走るより筋トレおすすめしたいわ。
今まで食事制限や有酸素で痩せたときより体重が重いのに
いちばん体つきがいい感じです。

スレ落ちそうだったからついでに上げ。

469 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 11:24:07.49 ID:HU3BuELI0.net

>>465
高血圧でフルイトラン服用。40代。
服用して130-98
高血圧になったのは体重増加と比例しているので痩せないといけないのに痩せられないまま1年です。

470 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 11:52:16.92 ID:By71rzUZ0.net

>>468
年をとってくると理想の体重＝理想の体型じゃ無くなってくるよね
筋トレして体温や血圧などの変かはありましたか？体温あげたいのよねー