【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその68【努力】

1 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2016/12/28(水) 08:21:55.89 ID:pRtt0Jdi0.net

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楽して痩せる話はもういいです｡苦労しましょう｡
燃やせ脂肪､燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ｡
次ｽﾚは>>980踏んだ人よろしく｡
☆sage進行でお願いします｡

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471 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 12:33:14.54 ID:PcW26tyh0.net

血圧についてのレスありがとうございます
服薬と並行して運動をはじめます

472 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 15:14:25.47 ID:gIpKKUOO0.net

>>468
すごいですね。
宜しければおおよその年齢と、マシンでどんなものをやってたか聞かせてもらえませんか？

473 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 16:01:22.96 ID:ad+pt/Os0.net

>>471
低糖質と軽い運動で痩せたけど
太ってた頃からオルメテックを服薬中＠５０代
このところ110〜120台/60〜70台で安定してるので
もうちょっと頑張れば薬をやめられるかも
（高血圧対策で医者が考案した）ゾンビ体操を毎日やって
酢ショウガや酢タマネギも毎食、食べてる
計測前は深呼吸したり、かかと落とし、耳の下こすりとか
地道なことも毎日やってるので何が効いたか分からないｗ

474 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 16:53:38.41 ID:fceoJstT0.net

すごいですね！
からの教えてもらえませんか？までがワンセット

475 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 17:29:56.13 ID:2RuqLqeZ0.net

後ろ側のふともも横線が10本くらい入ってるのだけど
どうすれば消えるのかな？スクワットとバレビューLean Legs & Buns15分の
やってるけど全然消えない・・

476 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 20:52:47.19 ID:HE1FOQzX0.net

ビオオイルとかでマッサージじゃない？

477 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 08:01:41.20 ID:su9iPun/0.net

>>467
体重測ってなかったので、どのくらい減ったのかわからないです。ジリアン以外にもゆるく糖質制限もしてます。
パツパツだったパンツがすんなりはけるくらいにはサイズダウンしました。とはいえ元には戻ってないのでダイエットはしばらく続けようと思ってます。次はジリアンのはみ肉撃退かバレエビューティフルやってみようかと。

478 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 08:19:04.21 ID:G57cTmtN0.net

数年前にRPB骨盤ダンスで痩せたことがあってまた引っ張り出してきて最近やってる。
少し退屈だからカーヴィーと日替わりでやってるんだけど、どちらか一方に絞った方が効果あるんだろうか？
RPBは地味すぎて知名度もなく何となくモチベーションが上がらない。
RPB経験者の方おられますか？
特に腹回りから下半身痩せ希望です。

479 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 20:43:44.44 ID:qqU8mKn40.net

私もRPB引っ張り出しました。
歯磨きや化粧水を塗る間に、覚えている動きだけをやっているけど効果ありました。
本格的にDVDを観てやると時間もかかるし３日坊主になりがちなので、飽き性の私はこのスタイルがあっているようです。

480 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 00:10:03.03 ID:0yOIZzCl0.net

風の強い日なんかに、ストールとかロングカーディガンとかの裾が
股に挟まっちゃってて歩いたときに違和感、みたいな感じっていうのかしら
そういう感じが、最近パンツ穿いて出かけた日にするようになった。
本当にマフラー巻き込んで歩いてるのかと、確認すること数回で、遅まきながら
やっと「太ったんだ」と理解した。
今晩は、しっかり食べて飲んじゃったけど、明日から酒を控えよう。