【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその68【努力】

1 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2016/12/28(水) 08:21:55.89 ID:pRtt0Jdi0.net

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楽して痩せる話はもういいです｡苦労しましょう｡
燃やせ脂肪､燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ｡
次ｽﾚは>>980踏んだ人よろしく｡
☆sage進行でお願いします｡

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http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1475816811/

81 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/05(木) 00:02:47.39 ID:uFfS+iVg0.net

やせるおかず作りおきの本ついに買った。明日からがんばるわ

82 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/05(木) 05:55:37.97 ID:TIJgLc4Q0.net

>>77
８時間ダイエット、朝バナナをノーカウントにするのはOKなの？

83 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/05(木) 06:41:11.05 ID:Fg6WZ6tu0.net

バナナは糖質高いよ。

84 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/05(木) 07:11:12.53 ID:eXt3s5wj0.net

>>82
あまり聞かないね
胃を休ませるためだしね

85 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/05(木) 07:11:38.36 ID:I4XQ8OAv0.net

>>82
アリな訳ないw

86 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/05(木) 08:18:20.86 ID:3mZ4PXjK0.net

ドローイン！

87 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/05(木) 09:50:42.84 ID:akphXFyh0.net

12-8時にして3時におやつをバクバク食べる　8時間ダイエットやったけど
痩せませんでした

88 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/05(木) 09:58:19.31 ID:Uw/YGs3S0.net

急激に痩せたわけじゃないけど、
お腹の余った皮が醜くくて萎える。腹筋しても筋力つくだけで
皮はタルタルのまま。

89 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/05(木) 10:21:34.16 ID:Fg6WZ6tu0.net

筋トレして筋肉痛治ったら、ウエストサイズ減りますか？

90 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/01/05(木) 10:58:16.10 ID:/7m320Ub0.net

時間はきっちりじゃないけど８時間ダイエット的に
朝抜き（無糖コーヒー野菜ジュースは飲む）
お腹がマックスすいたら（そろそろ）普通のお昼ご飯食べておやつ抜き
夜は８時前には少な目にして食べ終える。（お酒は適度に飲む）
ってやってやっとこじわじわ痩せてる。標準体型から
元の痩せ体型（マイナス4キロ）目指してるからなかなか痩せない。
そんくらいのぜい肉でも腹に集中してて礼服が全然入らないかぱんぱん。
お腹グーグ−鳴るよねー。