【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその68【努力】

1 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2016/12/28(水) 08:21:55.89 ID:pRtt0Jdi0.net

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楽して痩せる話はもういいです｡苦労しましょう｡
燃やせ脂肪､燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ｡
次ｽﾚは>>980踏んだ人よろしく｡
☆sage進行でお願いします｡

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963 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 19:56:29.89 ID:v3Y6xuBL0.net

エドはるみのビフォーアフター画像をスマホの壁紙に設定
いい感じに食欲失せる

964 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 22:21:11.49 ID:pEeoaUdV0.net

>>959
あれ番組も一枚噛んでるよね
それなのに元気がないとか言ってて笑った

965 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 22:33:08.55 ID:dsy5gClu0.net

>>959
炭水化物・脂質・甘いモノ　が一切抜きだもん。
ぐっと体力も気力も落ちると思う。

ライザップも短期集中で痩せなきゃならない
シチュエーションがある時向きなんだろうと思う。

966 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 22:41:47.50 ID:sKkscLiK0.net

役者さんってその辺根性ありそう

967 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 22:53:06.29 ID:7YdNDX9b0.net

脳の栄養が足りずにあちこち支障が出るって言ってる人がいた
脳って考えるだけでなく各臓器を正常に動かす指令も出してるよね

968 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 22:55:59.00 ID:+Umnc/uh0.net

岡村がライザップやってた時とにかく集中力がなくなって
いろんなケアレスミス引き起こしたり精神が不安定になったりして大変って言ってた

あとエドはるみ45キロって本当かな156で45だともっと細いと思うんだけど

969 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 23:01:03.05 ID:sKkscLiK0.net

そんなもんだと思う
私が50ちょいでぷよぷよだから
足とかもっともっと太い

970 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 23:02:25.78 ID:666HhwXX0.net

>>968
私もエドはるみはもっと体重あるんじゃないかと思う。
この身長体重と体脂肪率17で、この肉付きになるかなあ。
胸がしっかり残っててうらやましいけど、お腹すっきりしてたら絶対出すよね。
お腹割れてるのが一番の痩せアピールになるもんw

971 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 23:07:31.94 ID:+Umnc/uh0.net

>>970
だよね
50キロは確実にあると思う

972 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 23:18:24.56 ID:fTvIrcSo0.net

>>970
この人顔がでかいからこんなもんだと思うよ
顔に身長をとられる分、体が太いの

973 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 23:34:50.48 ID:dsy5gClu0.net

>>968
チュート徳井も企画で
そういう系のダイエットしてたけど
ゴリ押しで１年に２日しか休みの無い時期より
しんどかったと言ってた。

芸能人はそれが仕事だけど
一般人はダイエットしつつ、仕事をしなきゃならないから
控える程度で一切、抜きというのは無理があるし
続かないよね。

974 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 23:39:36.12 ID:AluQXKXP0.net

芸能人企画のは、ちゃんと栄養士がついて食事を準備してくれてるから、食べるものに間違いもないだろうね

975 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 23:47:36.89 ID:sKkscLiK0.net

作るの結構面倒だよね
しらたき調理に飽きてきてるわ

976 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 00:58:50.43 ID:f4psz7Ig0.net

芸能人は不摂生故の肥満だから、食べる時間とカロリーを考えて三食食べるだけで相当痩せてると思う

977 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 05:59:37.87 ID:jaYuuVlv0.net

エドはるみは一回自力ですごく痩せて、ダイエット管理士みたいな資格まで取ったのに、あそこまでリバウンドしてしまったから、体型維持が課題だと思う

978 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 07:48:38.81 ID:4URFsWcV0.net

ただ痩せるだけなら、究極は食べなきゃ痩せる
代謝が落ちてどうのと言っても食べずに太ってる人はいない
痩せるところまで食べなきゃ痩せる

肝腎なのは結局、続けることだよねー
芸能人でも一時的にはダイエット成功！ってやっても維持できるのは少ない
大抵前の倍になってない？ってくらいリバウンドしちゃってる
食事制限も運動も、ストイックにやり過ぎるとストレスになって反動があるから、ほんとだましだましうまくやらなきゃ、しんどいダイエットは絶対に失敗する

979 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 08:07:27.66 ID:1PRGWzro0.net

>>968
あの人メンタルもアレだからトレーナーに怒られるっていうのが辛かっただろうね
ソーセージ1本食べて今までの努力が水の泡ってめっちゃ怒られたってね

980 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 08:21:35.04 ID:2SIvkJ+R0.net

そんな怒られるんだ
CSとかでやってるミニ番組的CMじゃ、そんなに怒られたりしてる様子ないのにね…
旅で食べ過ぎても外食しても平気です！だって戻し方を知ってるから！とかってエドはるみと片山さつき割ったみたいな女性が笑顔で語ったりしてるから、思ったよりゆるいの？って感じてたのに
他の人ものおばあさんも結構脂こってりで焼いた豚ステーキみたいなの食べてたよ

981 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:13:09.92 ID:Iuz8GQmy0.net

岡村のライザップは仕事でじゃなくて？
いつまでに何キロ痩せるって契約なら、そりゃ怒られて当たり前だと思う。

982 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 13:20:13.96 ID:B4hLhEuU0.net

ライザップは怒られるよ
というか、でなきゃ無理だと思う
24時間密着して監視するわけじゃないから
後は精神的に締め付けて食べないように仕向けるしかない

そのためのマニュアルも用意されてるんじゃなかったっけ（トレーナー側の）
ぎりぎり締め付けて無理やり痩せさせる洗脳じみたやり方だけど、
普通はそんなのできないじゃない
でも素人でもあっという間に優秀なトレーナーに変えるマニュアルで
大量のトレーナー用意して利用者を管理下に置く
ある意味、恐ろしい会社だねｗ

983 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 14:16:47.04 ID:ID7+RCYR0.net

身体的にも精神的にも辛いんだね

984 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 14:59:32.47 ID:L/DGAqWq0.net

トレーナーも会社から期間内に目標体重に達せられなかったら
減給とかリストラとかありそう。
だから、そんなに必死なんだと思う。

それだけ食事制限したら
嫌でも痩せるよ。

お金はすごくかかるだろうけど
「１か月２キロ減ペースで、退会しても
リバウンドしない様にゆるくやっていきたいんです」と言っても
受け付けてくれないのかな？

985 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 15:21:25.00 ID:q+BVZdQ+0.net

ライザップじゃなくてよくない…？

986 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 15:25:01.98 ID:L/DGAqWq0.net

>>985
そうだね。

普通のジムも日ごろの食生活をマメに管理してくれる様なところが
あるのかな？
アドバイスとか、ただ食べたメニューを紙に書いて提出するだけじゃなくて。
やっぱり食事制限しないと痩せないよね。

987 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 16:01:12.61 ID:vH/VSr0K0.net

パーソナルジムだったら食事も写メでトレーナーに送って指導あるみたいだよ
でもパーソナルどこも高いよね…
わたしは地道に家トレ頑張るわ…

988 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 16:01:15.30 ID:mob2cztB0.net

前に普通に食べて1年で20�s以上痩せた事あるけど、
今思うとよく動いてた。

今回は食事を少なくして、動くのが普段から(仕事とか)少ないけど、それなりにボチボチ痩せてる。
食事も運動も両方ちゃんとしたらいいのにな、と自分でも思う。

989 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 16:02:28.08 ID:mob2cztB0.net

自分は月イチの管理栄養士の食事指導&運動とか軽く相談と、
毎月血液検査。

…えぇ、糖尿です(ToT)

990 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 16:02:55.60 ID:mob2cztB0.net

月に5000円。

アレルギーの薬も入れて。

991 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 16:23:20.93 ID:ISnz2lTQ0.net

>>985
私はあすけんの未来さんで十分だわ
泣かれると弱い

992 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 18:02:56.26 ID:FQnNhuQi0.net

【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその69【努力】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1491987761/

993 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 19:22:08.99 ID:ifcD0egz0.net

>>992
スレ立ておつかれさまです

994 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 19:33:17.49 ID:KyaLAc5n0.net

>>992
乙です。

995 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 20:57:24.35 ID:KyaLAc5n0.net

>>948
http://xn--o9jd4dn6oya0o0a9b5597dr93bmnxb.jp/2554.html

何をやっても痩せられない人へ

996 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 21:03:13.05 ID:KyaLAc5n0.net

>>948
体重計のって一喜一憂してる様ではまだまだ。
運動して体重増えてても、筋肉が増えてる場合があるので、仮にそうならその方がいいよ。
体組織計の体脂肪率や筋肉量は目安です。
キッチリはかるにはＣＴをとらないといけない。

997 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 21:11:35.61 ID:5ZnmvteP0.net

次スレです
【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその69【努力】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1491998598/

998 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 21:14:50.47 ID:pixTZPmz0.net

>>997
乙

私にとって一番ハードルの低いコロコロにするか
外出て運動とか長時間を考えるとテンション下がる

999 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 21:36:34.61 ID:KyaLAc5n0.net

>>997
又乙

1000 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/13(木) 20:54:34.55 ID:n6v22Xmk0.net

乙　コロコロって腹筋ローラーのことかしら　あれやると体脂肪減るし
腹も減る　でも腰と腕が痛くなる・・・

1001 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/13(木) 20:59:44.99 ID:FztqqKmM0.net

スープダイエット3日目
体重は減るけど気力も減るー
二キロ頑張ろう

1002 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/13(木) 23:39:51.61 ID:8w3Kt6Jb0.net

スープダイエットは自分には合わなかった…。

1003 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/14(金) 20:46:27.67 ID:nJlomp2GO.net

お休みなさい

1004 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/16(日) 11:39:11.81 ID:B71Vk+Th0.net

痩せたのに、少し戻って買いなおした服がキツイ。

食事は全部外で買ってカロリーをきっちりコントロールして痩せたけど
添加物の味に飽きて、自炊にしたら食べ過ぎて、こうなってしまう・・・。
あー何を食べたら良いのだろう？

1005 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/16(日) 12:45:37.22 ID:P/5U72pM0.net

>>1004
カロリー計算された宅配は？
ヨシケイ使ってるけどカロリー計算されてて手作り出来るから
飽きるのはないかも

1006 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/16(日) 12:50:57.19 ID:gxZVYAPM0.net

>>1004
自炊で量を減らしたら？

1007 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/16(日) 13:02:21.70 ID:B71Vk+Th0.net

>>1006
ついつい食べ過ぎるんだよね。
なんだろう、一口食べたら止まらなくなるタイプ。
だから家族がいるから仕方無いけど
本当は家に食べ物を置きたくない。

あるモデルも痩せるポイントは
家に食べ物を置かない事と言ってたし。
なかなかむずかしいね。

1008 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/16(日) 13:03:46.60 ID:8EcpmR7S0.net

>>1004
既女で全部外で買うっていろんな意味ですごいわ
ダンナは単身赴任で子は乳児とかかしら

1009 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/16(日) 13:10:03.91 ID:B71Vk+Th0.net

>>1008
家族の分は作るけど
自分の分は買ってきてた。

1010 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/16(日) 13:20:57.35 ID:XDZov7x40.net

>>1009
だけど、家族の分作ってそれに
手を出さないのは偉いと思う。
自分の場合、出来が良いとついつい手が伸びて止まらなくなるパターンw

1011 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/16(日) 14:27:57.39 ID:yzo27Sfb0.net

家族の分は料理してるけれど
自分の分は私もほぼ買ったものだけで暮らしてる。

脂肪分ひかえめコンビーフとホテイの焼き鳥缶詰と
カッテージチーズとオートミール（フレーバーつき個包装）。

1012 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/16(日) 14:50:33.50 ID:IgSS4lon0.net

体に悪そうだ
若い時と違って市販品が続くと覿面に体調狂うわ

手作りすると食べ過ぎるのはわかる気する
私は炊きたてご飯をどうしても食べ過ぎちゃうから、
最初はご飯だけ150gパックのマンナンごはんにしてた。
その内ごはん少なくても平気になったから今は家族と同じ雑穀ごはん食べてるけど、
毎食計量して90gにしてる。

つい食べ過ぎちゃう人は、ご飯もおかずもあらかじめ計量して
お弁当箱に詰めちゃえば？
お代わりなし、って決めちゃえば案外平気なもんだよ