【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその69【努力】

1 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 18:02:41.31 ID:FQnNhuQi0.net

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楽して痩せる話はもういいです 苦労しましょう
燃やせ脂肪､燃やせ闘志！
欲しがりません勝つまでは！ですぜ
☆sage進行でお願いします

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【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚその68【努力】
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2 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 18:04:45.36 ID:TjfoXQFT0.net

こんな嘘ばかりのスレ取り消せ。
クソボケが 、アホクソボケカスが。
根性無しのカスの集まりが。
どうせ何もできんのやろが？
カスはカスらしく黙っとらんかい！クソボケ！
何なんじゃアホが。この根性無しのクズが。
クソボケクズ。クズの集まりじゃねえか。
ポンコツのクソドアホが。ボンクラだろがてめえら。
はっきり言っといてやるよ。 てめえらなんか、何一つ怖くないわ、
このクズ以下のポンコツボンクラが。

3 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 18:13:51.11 ID:5RR80cBp0.net

>>2
痩せたくても行動に起こせず努力の末に痩せていく人たちが羨ましくて仕方ない巨デブが吠えてるの？
自己紹介する暇あったら動こうね❤

4 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 18:17:54.58 ID:ISnz2lTQ0.net

>>1
乙です

5 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 18:36:14.98 ID:X9Yb/9ow0.net

>>3
それコピペ

6 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 18:37:04.25 ID:2DBlKRPq0.net

>>1おつ
前スレ読んだら私にも出来そうな役立ち情報
いっぱいあった
頑張る！

7 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 18:37:15.45 ID:X9Yb/9ow0.net

忘れてた
>>1ありがとう

8 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 19:49:10.80 ID:jaYuuVlv0.net

一乙ありがとう
2は久々に読んだが出典忘れた

9 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 19:49:30.84 ID:jaYuuVlv0.net

最近あっという間にスレ落ちるよね

10 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 19:50:45.76 ID:jaYuuVlv0.net

テレビスレまで今朝すぐ落ちたからここは頑張って保守

11 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 19:52:46.76 ID:jaYuuVlv0.net

世界一受けたい授業でやってたいつでもどこでもできる立ち腹筋、料理や片付けものの時も意識してやるようにしてる

12 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 19:53:14.33 ID:jaYuuVlv0.net

ゆっくりかかと上げ下げも

13 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 19:54:14.57 ID:jaYuuVlv0.net

かかとの上げ下げで足が鍛えられると顔の張りにも効果があるらしい

14 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 19:55:34.65 ID:jaYuuVlv0.net

テーブルに座ってる時はなるべく全力で下に押して代わる代わる足をゆっくり上げている

15 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 19:58:06.91 ID:jaYuuVlv0.net

15

16 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 19:58:39.75 ID:KyaLAc5n0.net

2ヶ月以内に69�sになります様に。

17 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 20:00:51.96 ID:3APla+o50.net

>>3
コピペにマジレスw

18 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 20:03:20.49 ID:ISnz2lTQ0.net

今期の趣味どき！が美筋特集で毎週楽しみ

19 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 20:19:51.26 ID:h4qTpjkh0.net

健康診断までに48kgまで落とすのが目標

20 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 20:39:39.88 ID:5xXE7kQ30.net

金曜日から暖かくなるみたいだー
明日はとりあえず室内運動の日

21 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 20:49:47.65 ID:sHhxSuAx0.net

風邪引いて寝込んでるからストレッチ出来ない
なんとなく焦る〜

22 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 20:52:15.51 ID:sHhxSuAx0.net

咳き込みすぎて胸から腹の筋肉が痛い
これも筋肉動かす事になってるのか？