お散歩夫人＆ウォーキング奥様 2コース目

1 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/04/24(月) 22:49:46.63 .net

優雅なお散歩夫人に健やかなウォーキング奥様！
共に語りましょう。
お散歩の寄り道のような雑談もOKです。
ウォーキングやハイキングについても情報をお寄せください。

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お散歩夫人＆ウォーキング奥様
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952 ：可愛い奥様：2018/02/17(土) 07:18:39.67 .net

>>951
あんた自分って使うの？図星かよｗ

953 ：可愛い奥様：2018/02/17(土) 08:19:36.47 .net

昨日は用事と買い物がてら気の済むまで延々と歩いた 10時間くらい外にいた
久しぶりに足裏にマメが出来た

954 ：可愛い奥様：2018/02/17(土) 08:29:27.71 .net

ウォーキングってほどほどがいいと思う。
豆ができたって本当？
魚の目とかじゃなく？

955 ：可愛い奥様：2018/02/17(土) 09:26:33.86 .net

長く歩くのは自己満で害の方が多い

956 ：可愛い奥様：2018/02/17(土) 12:15:02.20 .net

私は毎日5000歩を目標にしてる。
それより少なくても別にいいし。
8000歩歩くと股関節痛くなってくるのでほどほどにしてる。

957 ：可愛い奥様：2018/02/17(土) 14:03:44.15 .net

学校勤務なんだけど４〜６月は２万余裕なんだよな・・その代わり土日は５００歩ぐらいだけど

958 ：可愛い奥様：2018/02/17(土) 16:30:52.22 .net

私は6000歩以上かな
春の健康診断までに少しでも痩せたいから
たくさん歩きたいけど、一万歩とかあるくと膝が痛くなる

959 ：可愛い奥様：2018/02/17(土) 18:38:44.02 .net

歩けば歩くほどいいって思ってたけど
股関節やら膝やら甲やら順番に痛くなってったw
それからはほどほどにすることにしてる

それよりここで8000歩がベスト説を見て
色々ググったら、足の裏には白血球だか赤血球だかがあって歩くたびにそれが衝撃で壊れる
だから歩き過ぎると全身の血管を傷めたり貧血になるから8000歩がベストってあって
貧血の身には知っておいて良かったと思う情報だった

960 ：可愛い奥様：2018/02/17(土) 19:07:22.25 .net

自分がしてることを貶されてると思ったのか必死に抵抗した人もいたけどそれくらいがいいのは間違いないと思うわ
1万歩歩いちゃいけないってわけじゃないけどね

961 ：可愛い奥様：2018/02/17(土) 19:48:24.24 .net

多分私のことだと思うけど必死に抵抗していたわけではないよ・・
貧血は新情報だ！元々貧血で鉄分飲んでる身としては本格的に気を付けなければと思ったよ
教えてくれて本当にありがとう

962 ：可愛い奥様：2018/02/18(日) 13:37:02.45 .net

今日は天気もよくて買い物がてら歩いてきたわ。
暑くなったわ。
4600歩くらい。
お昼からまた歩くわ。

963 ：可愛い奥様：2018/02/18(日) 17:00:29.55 .net

この流れで言い出しにくいけど今日は16000歩も歩いたわ
まあ道に迷ったからなんだけどもｗ
普段は6000〜8000歩
貧血よりも私は将来股関節や膝を痛めない歩数が狙いよ
膝の変形したおばあちゃんとか歩くのすごく辛そうだものね

964 ：可愛い奥様：2018/02/18(日) 17:49:34.07 .net

ハンズのぞいたら色んなインソール売ってて夫婦でそれぞれの悩み別のインソール買ってみた
歩き方が少しでも改善するといいな

965 ：可愛い奥様：2018/02/18(日) 18:00:06.19 .net

>>963
歩けば歩くほどいいと思い込んで1万歩以上を日課にしてノルマ化するのが良くないみたい
糖尿の人は1万2000歩までなら効果あると言われてるから場合によるよ
健康な人は8000歩（日常生活込）で十分らしいってこと
好きで余分に歩くのは程々ならいいと思う

966 ：可愛い奥様：2018/02/19(月) 23:38:05.81 .net

調子が良いと歩き続けてしまうから気をつけないと…
特に冬はいくらでも歩けてしまう

967 ：可愛い奥様：2018/02/20(火) 09:11:34.44 .net

昨日は25000歩も歩いてしまった
今日はエレベーター使ってなるべく歩かないようにする

968 ：可愛い奥様：2018/02/20(火) 20:46:58.11 .net

>>967
なんて贅沢な悩み！

私は今日17000歩だ〜。でも上がった回数が27階分らしく、疲れた！

969 ：可愛い奥様：2018/02/20(火) 21:15:54.50 .net

気になったから調べた

歩くことは足の裏の血管を通る赤血球であるヘモグロビンを破壊していること
歩きすぎることで血管をさらに傷つけてしまう
その歩きすぎの目安が1万歩以上である

らしい
真偽はわからないけれど貧血だからこれから気を付ける

970 ：可愛い奥様：2018/02/20(火) 21:26:52.19 .net

どうやって調べたんだろうね
足の裏のヘモグロビン破壊

971 ：可愛い奥様：2018/02/20(火) 21:32:37.69 .net

血管て一晩で回復するのかな
もしかして毎日8000歩もヤバいのでは？とか考えちゃうけど
個人差あるだろうし自分が楽しく歩ける歩数でいっか

972 ：可愛い奥様：2018/02/21(水) 00:03:56.68 .net

>>952
お前知恵遅れ？

973 ：可愛い奥様：2018/02/21(水) 08:35:30.53 .net

ウォーキングだけじゃなく、普段から万歩計持ち歩いてると
8000歩とかいっちゃうよ

974 ：可愛い奥様：2018/02/21(水) 08:42:34.05 .net

>>973
どんな豪邸に住んでいらっしゃるの！？
私は買い物に行かなければ500歩未満

975 ：可愛い奥様：2018/02/22(木) 12:32:49.24 .net

>>973
そういう人は特にウォーキングをする必要はないよ
気が向いた時だけでいい

976 ：可愛い奥様：2018/02/22(木) 17:40:23.73 .net

>>974
いえいえ全然豪邸じゃないです
普段の生活プラスウォーキングでそのくらい
例えば洗濯物を二階のベランダに干すとき、忘れ物してまた下に下りてまた二階に上がってとか
車で買い物に行った時は駐車場の端のほうに止めたり、意識はしてます
ちゃんと伝わらずごめんなさい

977 ：可愛い奥様：2018/02/22(木) 18:04:16.66 .net

>>974
どんなぐうたらな生活してるの？www

978 ：可愛い奥様：2018/02/23(金) 12:17:28.25 .net

最近アプリで歩数計入れたんだけど、ベルトにつける普通のやつとカウントがかなり違う
ポイントが溜まるのが地味に楽しみ

979 ：可愛い奥様：2018/02/24(土) 17:19:42.00 .net

今日春みたいに暖かくて歩いてたら汗かいた。
そして歩道に使い捨てマスクがよくｽﾃﾃあって4つ見たわ。

980 ：可愛い奥様：2018/02/24(土) 17:20:51.32 .net

980踏んだわ、立ててくるけど落ちないかしら？

981 ：可愛い奥様：2018/02/24(土) 17:21:59.56 .net

ごめん、今ご飯の用意してるんで８時過ぎに立てますね。

982 ：可愛い奥様：2018/02/24(土) 18:21:06.39 .net

羨ましい
うちのほうは暴風雪で、今日はウォーキング諦めたわ

983 ：可愛い奥様：2018/02/24(土) 18:29:14.14 .net

>>981
私が代わりに立てるからいいよ
そのかわりみんなさっさと新しい方に書き込んでね

984 ：可愛い奥様：2018/02/24(土) 18:31:05.65 .net

次スレ
お早めに書き込み協力お願いします

お散歩夫人＆ウォーキング奥様 3コース目
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1519464595/

985 ：可愛い奥様：2018/02/24(土) 20:13:55.77 .net

>>984
スレ立てありがとう

986 ：可愛い奥様：2018/02/24(土) 20:42:01.01 .net

スレ立て乙です！

987 ：可愛い奥様：2018/02/26(月) 05:02:05.44 .net

行ってきます

988 ：可愛い奥様：2018/02/26(月) 06:34:12.04 .net

私もちょこっと行く

989 ：可愛い奥様：2018/02/26(月) 08:31:05.13 .net

わたしはやめとくわ

990 ：可愛い奥様：2018/02/26(月) 09:07:29.40 .net

面白くない
やり直し

991 ：可愛い奥様：2018/02/26(月) 13:24:55.77 .net

今日は暖かいわ！

992 ：可愛い奥様：2018/02/26(月) 14:00:19.57 .net

花粉がすごいのか、鼻水もすごい
だが歩いてくる！

993 ：可愛い奥様：2018/02/26(月) 14:26:31.46 .net

今朝は忙しかったから夕方から2キロほど歩こう

994 ：可愛い奥様：2018/02/26(月) 19:09:22.46 .net

北海道の人は冬に散歩することあるの？

995 ：可愛い奥様：2018/02/27(火) 01:49:36.75 .net

>>994
北海道じゃない雪国育ち
散歩じゃなく必要に迫られて歩いていた
子どもの頃は田んぼや神社の境内等に積もった雪を腿まで埋まりながら歩いたけどね
それは遊び

996 ：可愛い奥様：2018/02/27(火) 06:12:26.93 .net

今朝寒いじゃん

997 ：可愛い奥様：2018/02/27(火) 06:20:33.35 .net

北海道じゃないけど圧雪凍結の道路をウォーキングしてるよ
けっこう歩いてる人もいるし、ジョギングしてる人もいる
今年は特に雪が多いし、歩かないと春まで歩けない

998 ：可愛い奥様：2018/02/27(火) 08:33:13.55 .net

雪国は道路わきの除雪の山から春になるとよくご遺体が出てくる
側溝や除雪車に気を付けておさんぽ楽しんでくださいね

999 ：可愛い奥様：2018/02/27(火) 09:02:12.44 .net

ツルツルよ

1000 ：可愛い奥様：2018/02/27(火) 12:03:24.79 .net

1000なら健康で安全に歩ける

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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