更年期障害に悩む奥様 57

202 ：可愛い奥様＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 22:07:12.30 ID:fNkplhZG0.net

卵を食べれば全部よくなる、という本を読んで
自分がタンパク質不足だということに気付いたわ
体重が50�sなので50ｇのタンパク質が必要らしいけど
せいぜい20ｇしか摂ってなかった
で、早速今日から推奨されてる卵３個毎日食べることにしました
効果が出るのはずっと後だろうけど