☆改善策何かない？更年期障害に悩む奥様(ID梨)1

244 ：可愛い奥様：2018/07/28(土) 10:39:49.34 .net

自分の場合、ほぼ引きこもり生活してるから
ちょっと駅前までとか病院行ったりとかいつもより行動範囲が広がると
翌日は軽い筋肉痛みたいな油切れみたいな状態になる

あ、運動不足だねこれは単純にw
更年期の50前後って筋肉が一気に衰える時期だもんな〜
でも運動する気力が湧かない…