☆改善策何かない？更年期障害に悩む奥様(ID梨)1

482 ：可愛い奥様：2018/08/23(木) 11:04:32.91 .net

悪いことは言わない、運動だけはやったほうがいい

４５歳
運動系の趣味を夫と休日にやってて、それでも足りないと思ってウォーキングやらエアロバイクやらはじめたけど
若い頃の体力の半分くらいになっててショックだったよ
気候で体調も左右されるようになったし、一回体調崩すと体力もリセット…
これで５０代入ったらもっと弱るのかと思うと恐怖