☆改善策何かない？更年期障害に悩む奥様(ID梨)1

683 ：可愛い奥様：2018/09/15(土) 05:20:07.75 .net

>>667
今服用してるサプリメントは、ビタミン・ヘム鉄・コラーゲンで、食事では１日１食は魚を食べ、大豆製品やおから粉を取るようにしてます。

断薬はすぐできましたが成功理由は仕事を辞めたのが大きかったです。それでも不眠で夜寝られないのが半年続いて精神的に相当キツかったですが、このまま睡眠薬やら安定剤に頼り続けたら自分が駄目になると思い、続けてます。
でも偏頭痛や酷い肩凝りは相変わらずなので市販の鎮痛剤のお世話には度々。
上手に更年期の症状と付き合って行けたら良いなとおもいますf(^^;