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☆改善策何かない?更年期障害に悩む奥様(ID梨)1
- 1 :可愛い奥様 :2018/06/22(金) 15:09:43.85 .net
- おもに身体的な更年期障害の改善方法が何かないかな?と語り合うスレです。
男性禁止、IDが表示されませんのでお気軽にどうぞ
※ただしエロはローカルルールで禁止されています
下半身の話は、具体的な病気の話以外は該当スレに行ってください
若い時から精神的な病がある人は対象外です。
精神的な愚痴が言いたいだけの人は別スレでお願いします。
具体的な改善策や良さそうな対処方法について思うままに語るスレですので
参考になりそうな事、良さそうな事、試して良かったことをどんどんアドバイスしてください
皆様からの親切心から出ている「やってみて下さい、してみて下さい、試してみて下さい」なので
やってみて、してみて、にイラっと感じる奥様は、レスに書き込まないでスルーしてください
レスに我慢ならないイライラ奥様は、心の安定の為にも別スレに行きましょう
次スレは>>980の方お願いします
スレ立てはスレ本文の1行目に
!extend:none:none:1000:512
を入れてID完全非表示にして下さい
揉める元なので上げ下げの話題は禁止、age強制禁止、sage強制禁止です
★愚痴の人は愚痴です ★なにか良さそうな解決策を探してる人は質問です
と前提に書くようになるべく心がけましょう、
でも、強制してギスギスしないように、仲良く語りあいましょう
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- 687 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 07:31:12.04 .net
- ヒント してみて
- 688 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 07:59:49.27 .net
- 嫌なことがあるとYouTubeでちゅーるのフルバージョンのCM繰り返し見てる
猫ちゃんたちの可愛さはもちろんあの曲と歌詞も可愛くて癒される
- 689 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 08:30:04.28 .net
- メンドクサイことしなくても糖質制限すれば三週間後には血圧下がってるよ
- 690 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 08:49:06.50 .net
- >>687
やっぱり?いるよねw
- 691 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 09:06:38.78 .net
- 糖質制限までしなくても糖質を控える程度の食事改善でいいんでは
- 692 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 09:22:40.60 .net
- 聞きかじった情報を実体験風に得意気に話すうちの義妹に似てるわあの方
- 693 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 09:36:00.98 .net
- ひょっとするとw
- 694 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 10:29:23.47 .net
- つばを指につけないと新聞がめくれないくらい指がカッサカサになってしまって、毎回つばをつけてめくるのが癖になってしまった
昔、父親がそれをやっていてすごく気持ち悪くて嫌がっていたのに。。。
- 695 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 10:59:58.84 .net
- ここって>>1によるとしてみて系は大丈夫なんだよね
- 696 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 11:19:40.79 .net
- う、うん
- 697 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 11:28:05.21 .net
- してみたらいいじゃん
悪いことは書いてなさそうだし
- 698 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 11:36:46.62 .net
- ゾンビ体操wwwは去年の冬に寒くて外出したくないときに気合い入れるのにやってたわ。
確かに温まるから血流もよくなるかも。
- 699 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 11:36:50.52 .net
- 骨粗鬆症の防止にも役立つと聞いて踏み台昇降始めた
まだ成果はみられないけど続けてみる
- 700 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 11:40:30.22 .net
- >>692
ゾンビ体操かなり効果あるよ?
血管年齢はかなり改善したし
95歳→35歳に
※わたしの実年齢は50代
片鼻呼吸は試したら、熟睡出来るようになって良かった
旦那のイビキも改善したし
- 701 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 11:41:41.45 .net
- >>699
ついでに、鳥軟骨、豚足も食べましょ♪
- 702 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 11:51:24.06 .net
- ゾンビ体操の問題点は人に見られるとヤバいというところよね。
改めて発案した先生のレクチャー動画みたけど、危ないわ。
家族に見られないように隙を見てやらないと。
- 703 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 11:53:28.27 .net
- >>700
勘違いしているわ
ゾンビ体操の方に対して言ったんじゃないのよ
別の方よ
- 704 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 12:01:45.25 .net
- 友人は血圧のためにゴキブリ体操してると言っていたわ
ゴキブリが瀕死の状態と同じ動きとかw
- 705 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 13:55:50.65 .net
- >>704
いまバスに乗ってるのに吹き出しそうになって必死にこらえたw
- 706 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 14:12:09.88 .net
- >>704
仰向けに寝て手足を上にしてブルブル振るやつね
- 707 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 18:49:20.85 .net
- ゴキブリ体操動画みてきた
絶対にやってるとこ人に見られたくないww
- 708 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 20:53:00.65 .net
- ゾンビ体操してみたけどめまいとホトフラ出てきて途中でダウンした
- 709 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 21:02:31.63 .net
- ゴキブリ体操は朝起きる前にやるといいとテレビでやってたような
私朝だけ血圧高いからやろうと思うんだけど忘れてすぐ起きちゃう
手も足もなんか痺れたような、感じなのよね
指先まで血が行ってないからかしら?
- 710 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 21:04:12.24 .net
- >>685
奥さま血圧の薬は飲んでらっしゃるの?
- 711 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 21:05:23.65 .net
- ごめん>>685は>>686に
- 712 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 21:06:22.44 .net
- ごめん>>711は>>686に
- 713 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 21:21:38.22 .net
- >>683
665です。詳しく教えて下さりありがとうございます。参考にさせて頂きます!
- 714 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 21:45:18.50 .net
- >>709
朝起きた時の手足の痺れはビタミンB12を摂るといいらしいです
- 715 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 22:04:32.93 .net
- 何か病気が隠れてるかもしれないのによくそんな事軽々しくすすめられるね
- 716 :可愛い奥様:2018/09/15(土) 22:11:09.84 .net
- >>715
そうですね
ごめんなさい、自分がそうだったから、つい
膠原病や神経系などお医者さんに相談して検査してみて、何も異常がなかったらビタミンB12試してみてください>>709
- 717 :可愛い奥様:2018/09/16(日) 09:48:33.85 .net
- ネットの情報なんて鵜呑みにする人いるの?
ここに上がる情報だって参考にする程度で内容は各自で精査するのが基本でしょ?
ここは「これがよかったよー」「こうしたら改善されたよー」ってスレなんだから
713みたいにいちゃもんつけたい人や「してみて」が嫌な人はID有りに行けっての
- 718 :可愛い奥様:2018/09/16(日) 10:07:08.61 .net
- これは更年期の症状なんですね、同じような人がいて安心しましたって書きこみあるよね
いやいや安心しないですぐ病院行きなよって読んでてハラハラするのもあるわ
- 719 :可愛い奥様:2018/09/16(日) 10:13:26.11 .net
- バナナも高血圧にいいんです
熟したバナナを輪切りにしてラップに包んで冷凍します
それを黒酢につけてハチミツを少し入れます
冷凍してあるのでいつでも作られます
試してみてください
- 720 :可愛い奥様:2018/09/16(日) 10:51:23.27 .net
- >>718
そう思ったらそう書いて注意喚起してあげたらいいんじゃない?
まーでも書き方ってあるよね
>>715みたいな書き方だとカドが立ちがち
- 721 :可愛い奥様:2018/09/16(日) 10:55:20.14 .net
- ここは参考程度に見るよ
嵐はスルーしてる
- 722 :可愛い奥様:2018/09/16(日) 11:11:18.76 .net
- かなりイラっとするけど、こっちにきてしてみてするなら、まっいっかーと思う
- 723 :可愛い奥様:2018/09/16(日) 11:16:40.17 .net
- 更年期でイライラしてるんだからスルーしてみて
- 724 :可愛い奥様:2018/09/16(日) 14:17:50.10 .net
- 愚痴だけを吐きたい人もいるんだよね
運動すすめられるの嫌って人が暴れてたし
- 725 :可愛い奥様:2018/09/16(日) 14:36:17.99 .net
- >>724
暴れてたってほどかな
気に障ったのね
- 726 :可愛い奥様:2018/09/16(日) 14:50:52.85 .net
- >>725
お前か!暴れてたの
運動したくなければしなくていいけどスレタイとテンプレくらいは読めよ
なんでも更年期のせいにしてめんどくさがってんじゃねーよ
- 727 :可愛い奥様:2018/09/16(日) 14:52:11.64 .net
- やたらだるくて疲れやすいから更年期更年期と思ってたら
鉄欠乏性貧血だった
でも加齢も関係あるだろうな
- 728 :可愛い奥様:2018/09/16(日) 15:34:41.46 .net
- >>726
いやーね
違うわよ
- 729 :可愛い奥様:2018/09/16(日) 15:54:20.68 .net
- 体調が悪いと、普段どうでも良い様なことが
流せなくなったり、気に障ったりするからね
- 730 :可愛い奥様:2018/09/16(日) 16:20:15.90 .net
- 元々自分自身が大嫌いだったけど更年期に入ったあたりからその思いが激化して今は憎くて憎くて仕方なくて気が狂いそうになる時がある
鏡を見ながら自分に〇ね!と言ってしまう…
- 731 :可愛い奥様:2018/09/16(日) 16:29:50.29 .net
- >>730
病んでるよそれ
無理してでも鏡を見て笑った方が良いよ
- 732 :可愛い奥様:2018/09/17(月) 17:55:29.58 .net
- >>730
私も前そんな感じで毎日死ぬことばかり考えてたけど、抗うつ剤飲んだら細かいことが気にならなくなって普通に暮らせるようになった
私と同じかはわかんないけど、医者にかかることを検討してみては?
- 733 :可愛い奥様:2018/09/17(月) 21:02:01.66 .net
- 更年期というか心療内科案件だと思う
- 734 :可愛い奥様:2018/09/17(月) 21:14:20.90 .net
- 仕事で「考えりゃわかるだろう」
「話をすり替えるなよ」とか心の中で毒づいてしまう
腹が立つ
以前はゆとりがあったのか
言い訳されても「ハイハイ今度からちゃんとやりなよ」とか思えたのに
- 735 :可愛い奥様:2018/09/17(月) 21:53:17.50 .net
- 更年期鬱とか?
- 736 :可愛い奥様:2018/09/17(月) 22:35:44.02 .net
- >>734
あーそれ言われてるの私かな
更年期に入ってから忘れっぽくなったし注意力散漫でうっかり頻発
すみませんうっかりしてましたが口癖になってた
イライラさせてすまん
言い訳のつもりはないんだが…もう言わないわ
私の脳みそどうしてしまったの??
ってくらい何だかモヤがかかっているわ
考えがまとまらなかったりぼんやりすること増えた
- 737 :可愛い奥様:2018/09/17(月) 22:45:34.53 .net
- ちょっとした判断ミスが増えたわ…
- 738 :可愛い奥様:2018/09/17(月) 23:01:42.53 .net
- >>736
書き方が悪くてごめんなさい
出来ないことが腹立たしいのではないんです
報告書に書かなかったり過小申告が腹立つ
対策も立てられないし改善しないから
似たトラブルを繰り返す
ゆとり世代の子だからどこも抱えてる問題だし
経験が少ないから事の大事さがわからないのもある意味仕方ないんだけど
それにすごくイライラするのが
更年期障害だろうなと思います
考えがまとまらないのは私もですよ〜
- 739 :可愛い奥様:2018/09/17(月) 23:12:17.92 .net
- 寝る前にストレッチをしたら滝汗
暑くて暑くて眠れない
たすけて奥様たち
- 740 :可愛い奥様:2018/09/17(月) 23:27:40.44 .net
- >>739
保冷剤を首の後ろに巻きなはれ
- 741 :可愛い奥様:2018/09/17(月) 23:30:02.83 .net
- 汗を拭いてエアコン入れて扇風機に当たって涼むぐらいかな
気持ちが高ぶってもカーッとなるから鼻呼吸で深呼吸をゆっくりしてみるのは?
メグリズムで目を温めただけでも滝汗流れて寝付けなくなったから気持ちは分かる
- 742 :可愛い奥様:2018/09/17(月) 23:30:13.74 .net
- 救世主様ありがとう すっとするわー
これからホットフラッシュにも使うわ
- 743 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 03:50:47.03 .net
- 自宅に居るときにカーッと熱くなって汗が出るときは、ハッカオイルを洗面器に多目に垂らしたのに、タオル浸して体拭いてる…
- 744 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 06:00:24.09 .net
- 異様に肉ばかり食べたくなった事が数ヶ月あって、それとは関係なく更年期には鉄分が良いと聞き、鉄分のサプリメントを飲むようにしたら
肉への執着がスーっと落ち着いた
- 745 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 06:30:41.19 .net
- >>736
頭にモヤ…分かる!
今まで3歩先のことを考えながら仕事してたのに今は目先のことしかできない
自分の事だけ考えて淡々とやる様な仕事ならできそうだけど
先のことを予測しつつ人と関わりながらなんて当分無理そうだわ
「どうしてこんなこともできないの?」と他人に対して思っていたけど
今は自分がそう思われる側になった事がまたストレス
- 746 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 08:50:44.33 .net
- 他スレだけど頭のモヤモヤにはPSがいいとか
- 747 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 09:47:19.07 .net
- >>736>>745
私も同じ
仕事もだけど家事も時間がかかるようになってきた
なにかをやってる途中で別のこと始めちゃって最初にやってたこと忘れたり
なんかこう効率的に動けないのよ
>>746
PSってなんだろう?
プレイステーションしかうかばない
- 748 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 09:59:13.26 .net
- 私はお手紙のPSw
- 749 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 11:57:05.11 .net
- >>743
夏の風呂に多めに垂らしてうっかり凍死しかけるというアレですね
すごい効きそう
- 750 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 12:25:05.30 .net
- >>747
同志がいると少し安心しちゃう
PS=プラセンタ?
プラセンタ注射も始めたけど即効性なら
肩こり解消、あとはお肌が綺麗になったけど頭のモヤモヤは取れない
- 751 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 12:40:56.24 .net
- >>746
ホスファチジルセリンのことかしら?
- 752 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 13:33:01.65 .net
- >>751
それです!
私も分からなくてググったw
- 753 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 15:43:57.34 .net
- わからないのに安易にすすめたの?無責任
- 754 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 17:34:58.88 .net
- だから他スレからだと書いたでしょ
5ちゃんで無責任だとか言われてもw
- 755 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 17:41:06.20 .net
- 知らないのを書かれてもね
- 756 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 17:45:24.61 .net
- ヒントになればいいなと書いただけでまさかこんなに絡まれるとは思わなかったよ
まあ自己判断できない人なんだろうけど
- 757 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 17:48:36.61 .net
- PSだけじゃわかりにくかったね
知ってる人はピンと来たかもだけど。
- 758 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 17:50:35.91 .net
- ググってから書けば良かったんじゃない?
他スレで見て調べたらこんな症状に良いみたいですよーって感じで
- 759 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 21:48:14.77 .net
- そうか!プレステか!ゲームがいいのか!と喜んだ私は重度のゲーマー。
- 760 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 21:58:20.16 .net
- PSの略なんてプレステか追伸しか浮かばないわよね普通はw
- 761 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 22:04:57.25 .net
- >>719
またあんたか
バナナなんてそのまま食えばええ
ただでさえ甘いのになんでハチミツつけにゃならんのだ
バナナに黒酢をつける意味もわからん
更年期で疲れきってるのにそんなややこしいことしてられるか!
- 762 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 22:32:40.98 .net
- >>756
最後ひとこと多かったわね、残念
- 763 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 22:34:54.11 .net
- 気持ちはわからなくもないけどイライラせずスルーしようよ、スルーできないなら他スレに行ったほうがいいよ
- 764 :可愛い奥様:2018/09/18(火) 22:37:36.43 .net
- スルーしてみて
- 765 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 06:18:18.75 .net
- 左足の裏に1円玉
右足の裏に10円玉
これで血行が良くなり少しは改善した
- 766 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 07:16:04.98 .net
- >>752
読み方すら分からず、海のものとも山のものとも分からんモノを
他人に勧めといて、逆ギレするのは、
今のアラフィフ世代にありがちな、半世紀テキトーに生きてきた人種だと思うわ。
更年期関係ない。
こういう部下や目下の人間に迷惑かけてる同世代が、なんでも更年期のせいにするのも
軽いストレス。
- 767 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 07:18:27.93 .net
- ごめん。スルーできなかった。
頭にモヤがかかった感じ、皆さん同じだと思うと少し気持ちが楽になる。
- 768 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 08:53:45.82 .net
- なんかここ読んでるとどんだけ自分に甘い人が多いんだと思うわ
それこそ更年期関係ない
そういう私もスルー出来てないけど
- 769 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 09:13:21.13 .net
- 真剣に読むからよ
雑談だと思えばヘーほーで済むわよ
- 770 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 09:49:33.99 .net
- 店頭で見かけたサプリのパッケージにPSと書いてあったのを見て私もそういう名前だと思っていたわ。
へえ、そうなんだと思えたら楽だよ。
それが難しい人のためのスレだけど。
体の相談は、ネットなら基本的に雑談の域は超えられない。
- 771 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 09:54:25.21 .net
- 連投
頭のもやは私も悩んでいた。皆さん同じということはこれも更年期症状の可能性が高い?単なる鬱じゃないんだね。
簡単な家事日常生活さえぼんやりして嫌になる。
楽しいと思う気持ちも湧きにくくなった。
- 772 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 10:00:10.73 .net
- 力を入れてグーパーするだけでも少しだけヤル気が出てくる
グーから開く時も指を一本一本意識しながら力を入れる
昔買ったきくち体操の本を引っ張り出してきて手足の指の運動だけ始めてみた
少しだけなんだけど血が巡るのを体感してる
- 773 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 10:18:14.81 .net
- 本当?やってみるわ。
- 774 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 12:02:36.70 .net
- だって5ちゃんで言っててもしょうがないでしょ
心配なら病院行けばいいのに
- 775 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 17:03:05.37 .net
- 頭のもやって具体的にどんなもの?
やる気が出ない、億劫に感じる、頭も体が重い
きつい帽子をかぶらされている
脳内に血の流れが渋滞しているみたい
これ自分の症状なんだが頭のもやなのかな
- 776 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 17:21:01.42 .net
- 集中力の欠如や物忘れ、倦怠感なんかは
更年期障害の症状として挙げられているよね
頭の中に霞がかかったみたいですっきり決断できない
やるべきことが山積みなのに
ぼんやりしてばかりで体が動かない
それでもどうにかこなしているけど
うっかりミスや勘違い、思い込みによる間違いが増えた
…我ながら老化しすぎでツライ
- 777 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 17:33:00.67 .net
- 集中力なくなった
海外に身内がいるので40過ぎてから英語の勉強してたけど、去年あたりから記憶力なくなってどうでもよくなっちゃった
- 778 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 19:06:32.54 .net
- 調子が良くなったからパートを始めた
びっくりするくらい物覚えが悪くなって全く使えない婆になってた
メモして絶体間違えないようにしても有り得ない勘違いうっかりミスを繰り返してしまい、周りの目が冷たくなってすぐ辞めるはめになったよ
若い頃、今の自分と同じような年配のパートさんに対して「使えないおばちゃん」ってイライラしてた
今、自分が全くその通りのおばちゃんになってる
あの時そう思ってた自分に説教したい
- 779 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 20:26:43.14 .net
- 山本KIDの訃報で山本家の動画とか見ていたんだけど、姉の美憂は44であれだけパワフルですっぴんでも美しくて本当に凄いとしか言いようがない
私も44だけど同じ人間とは思えなかった
- 780 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 20:34:26.21 .net
- みんな順番だよねぇ
- 781 :可愛い奥様:2018/09/19(水) 21:10:19.78 .net
- >>778
お辛かったでしょうね
逆に同年輩が多い職場はどうでしょうか?
私の職場はそんなに時給は高くないけど50〜60歳くらいの方が多くて
自分もうっかりが多いので、誰かのミスを見かけるとこっそり伝えたり、フォローしあってます
- 782 :可愛い奥様:2018/09/20(木) 09:52:51.04 .net
- テレビで見たマクドナルドで働いてる私より年配らしいおばちゃんすごいなと思った
何年か前に定食屋さんでパートしてたけどほんと覚えられなくてしんどかった
そこで言われてた四字熟語の言葉あったんだけど度忘れして出てこない
思い出したらまた書くわねw
- 783 :可愛い奥様:2018/09/20(木) 10:06:21.28 .net
- >>779
40代前半まではいいんだよ
45過ぎたら色々来始める
- 784 :可愛い奥様:2018/09/20(木) 10:20:51.84 .net
- >>782
定食屋よりマクドのほうが簡単だと思う
- 785 :可愛い奥様:2018/09/20(木) 10:24:53.27 .net
- どっちが簡単かなんて人によって違うと思うよ
- 786 :可愛い奥様:2018/09/20(木) 11:27:52.79 .net
- マクドのレジとかオーダーシステムのほうが簡素化してそうね
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