☆改善策何かない？更年期障害に悩む奥様(ID梨)1

1 ：可愛い奥様 ：2018/06/22(金) 15:09:43.85 .net

おもに身体的な更年期障害の改善方法が何かないかな？と語り合うスレです。

男性禁止、IDが表示されませんのでお気軽にどうぞ
※ただしエロはローカルルールで禁止されています
下半身の話は、具体的な病気の話以外は該当スレに行ってください

若い時から精神的な病がある人は対象外です。
精神的な愚痴が言いたいだけの人は別スレでお願いします。

具体的な改善策や良さそうな対処方法について思うままに語るスレですので
参考になりそうな事、良さそうな事、試して良かったことをどんどんアドバイスしてください

皆様からの親切心から出ている「やってみて下さい、してみて下さい、試してみて下さい」なので
やってみて、してみて、にイラっと感じる奥様は、レスに書き込まないでスルーしてください
レスに我慢ならないイライラ奥様は、心の安定の為にも別スレに行きましょう

次スレは>>980の方お願いします
スレ立てはスレ本文の1行目に
!extend:none:none:1000:512
を入れてID完全非表示にして下さい

揉める元なので上げ下げの話題は禁止、age強制禁止、sage強制禁止です

★愚痴の人は愚痴です ★なにか良さそうな解決策を探してる人は質問です
と前提に書くようになるべく心がけましょう、
でも、強制してギスギスしないように、仲良く語りあいましょう

---

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833 ：可愛い奥様：2018/09/24(月) 22:52:49.75 .net

スレタイ読めない雑談命のババアだからしようがないかw
蟻のほうでやってよ

834 ：可愛い奥様：2018/09/24(月) 22:53:41.66 .net

>>831
こーねんきしょーがいとはかんけーないよ

835 ：可愛い奥様：2018/09/24(月) 22:54:36.10 .net

>>832
頭悪そうだねw

836 ：可愛い奥様：2018/09/24(月) 22:56:55.15 .net

くだらなくてアホかって思うけど自分に「もうホルモン出ないもんは出ないんだから諦めてジタバタすんな」ってって言い聞かせてる

837 ：可愛い奥様：2018/09/24(月) 23:23:05.06 .net

>>836
ごめん声出して笑った
でも本当にその通りよね
効果はあった？
ムダな抵抗はやめろ！出ないものは出ないんだって私も言い聞かせてみようかな

838 ：可愛い奥様：2018/09/25(火) 00:28:56.86 .net

小鳥おすすめよ
文鳥飼ってるけど毎日そばにいてくれて癒される
猫や犬よりハードル低いと思うよ

839 ：可愛い奥様：2018/09/25(火) 01:01:16.09 .net

子どもの頃からセキセイインコが好きで、結婚してからも何代もずっと飼っていた
それなのに更年期が酷くなってから鳴き声が耳に響いてつらく耳栓までしていた
可愛くて大好きなのに声が嫌って思ってしまう自分にも嫌だった
昨年8歳で亡くなってしまった時、悲しくて仕方無いのに鳴き声から開放されてホッとしてる自分がいて何て酷い人間なんだろうと思った
今でもそう思い続けてる

840 ：可愛い奥様：2018/09/25(火) 05:05:34.84 .net

岩盤浴が良いらしい(個人差あります)

841 ：可愛い奥様：2018/09/25(火) 05:40:21.07 .net

インコの声はよく通るから仕方ない。
ショップを通りかかると、今音に過敏な自分には無理かなと思う時がある。
更年期と気象病があるから
秋のからりとした季節、過ごし易くなるかと思ったけど
高い湿度のままで厳しいわ…秋の長雨とはいうけれど

842 ：可愛い奥様：2018/09/25(火) 05:49:43.55 .net

>>836
あ、わかるw
私も目眩酷い時とか、いい加減慣れようよ私とか心の中で思ってる
辛いは辛いんだけど底まで引き込まれそうなところから止まれてるような気になる

843 ：可愛い奥様：2018/09/25(火) 09:32:14.20 .net

ペットにはかなり助けられてるよ
世話をおろそかにはできないからなんとか自分を保っていられる
親とペットを無事に見送ったら私の人生も終わりでいいかも

844 ：可愛い奥様：2018/09/25(火) 12:22:05.37 .net

うさぎも可愛いよ
構って欲しい時に鼻でちょんちょん押してご挨拶してくる
今は私の膝の上で長くなって寝てる
膝だけ熱くて暑くて汗だくになってきたけど、可愛いからどかせない

845 ：可愛い奥様：2018/09/25(火) 12:53:38.99 .net

抜け毛は無いの？

846 ：可愛い奥様：2018/09/25(火) 14:25:48.97 .net

うさぎ？抜け毛あるけど換毛期以外はそれほどでも無いよ

847 ：可愛い奥様：2018/09/25(火) 19:06:05.00 .net

換毛期は抜け毛あるんだ
抜け毛のない哺乳類はいないもんか

848 ：可愛い奥様：2018/09/25(火) 21:20:00.61 .net

>>847
毛があるのが嫌ならヘアレスドッグやキャットがおるで
抜け毛が散らばるのが嫌ならシングルコートの犬がおるで

849 ：可愛い奥様：2018/09/25(火) 22:12:37.66 .net

毛無しモルモットのスキニーちゃんも可愛いよ

850 ：可愛い奥様：2018/09/25(火) 23:03:07.73 .net

毛の無い哺乳類は意味がないので
シングルコートで妄想物色しますわ
ヨーキーかプードル族か

851 ：可愛い奥様：2018/09/26(水) 19:00:06.19 .net

きつい生理痛と更年期症状のコンボでしんどくて
過去に2度、生理を止める注射してる
その半年の生理痛やPMSからの解放期間は大汗かきつつ希望を持って生きられてる
今回、3回目を始めた、これでもう私の身体、女を諦めてくれるといいんだけどなあ
まだ復活したら子宮も卵巣も取って欲しいと言いたい
ほかの病気で失って苦しんでる人がいるのもわかってるけど…
昔から酷い生理痛は病院へ！というけど、行って特に異常ないとなれば、ピルだの強い鎮痛剤だの…でもそれほどの解決策になってなかったから、痛みの回路を勝手に自分で作ってしまったんだろうなとも思ってる
で、この先は本格的な更年期に振り回されるというのを考えるともう本当に終わりたい人生
iPS細胞から卵原細胞をとかも必要かもしれないが、生理痛や更年期の苦労を無くす研究はされないものか

852 ：可愛い奥様：2018/09/26(水) 19:01:45.80 .net

すみません！なんか長文垂れてしまった
AIBO欲しいなー

853 ：可愛い奥様：2018/09/26(水) 19:08:30.37 .net

生理痛ってほんといらないよね
私も月の三分の二がそれ関係でマトモに生活できない人生だったからわかるわ

854 ：可愛い奥様：2018/09/26(水) 20:31:24.39 .net

>>852
いいよ

855 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 09:23:12.95 .net

>>852
ここは更年期のこと語るスレだからどんどん書いて！
私はもう上がったけど生理あるときは3日で終わった
だから月2回くるときもあったわ
今はホットフラッシュと目眩(立ちくらみも)に悩んでる
涼しくなったのに一人汗かいて拭いてる(扇子手離せない)

856 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 09:24:43.16 .net

ごめん3日というのは閉経が近づいてた頃なの
一日目がドバドバひどかったわ

857 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 10:08:09.89 .net

今日は寒くてコートが必要ですとお天気お姉さんが言ってた
半袖ですが何か？w

858 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 10:15:00.38 .net

上半身は暑いけど下半身は冷えるとか、そのまた反対とか。ただ着込めばよし、ってならないからつらい。

859 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 12:20:13.02 .net

手足と首回りが暑いのに、全身は寒気がする

860 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 13:11:31.99 .net

>>857
私もまだ半袖よ！寒くないですか？と声をかけられるw

861 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 13:17:25.39 .net

婦人科行ったけど妊婦ばかりで場違い感半端ない
体ガン、頸ガン細胞診結果は異常ナシ
更年期専門診療日とかあればいいのに

862 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 13:47:57.76 .net

>>861
それが嫌で産科のない婦人科に行ったらそれはそれで患者さんが多くて1日仕事だったわ

863 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 14:28:45.66 .net

いい加減分けて欲しいよね、産科とそれ以外に

864 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 16:54:11.77 .net

姑の介護と更年期で頭狂いそうや

865 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 17:00:51.40 .net

今年になって更年期っぽい症状が出てきたわ
元々暑がりだったけど頭から汗がダラダラ出てくるなんて今までなくてダンナの方がオロオロしてる

866 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 17:14:10.00 .net

>>857
>>860
Ｍｅ　Too
お天気お姉さんの体感温度に合わせると地獄を見るわｗ
更年期世代向けの天気予報もあればいいのにね

867 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 20:42:57.66 .net

上半身は暑くて足は冷えて痛いくらい

寒いとゾクゾクするから重ね着して
職場や外出先では暑くて脱ぐ
着たり脱いだり
服を入れたバッグを持ち歩く

慣れたけど
快適な気温帯がホントにnarrow

868 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 21:12:57.87 .net

うちの旦那はわたしが滝汗かこうが具合悪くて寝込もうがなーんにも気にしてないわ
常にマイペースだし自分自身が特に困らなきゃ私がどうであろうと構わないみたい
まぁ、とりあえず終わっているわ

869 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 21:39:14.97 .net

>>868
終ってないよ、長年夫婦やってれば
そうなるさ

870 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 21:50:02.16 .net

>>868
うわ、自分が書き込んだのかと思うくらい同じだわ…

871 ：可愛い奥様：2018/09/27(木) 23:36:27.75 .net

>>867
私も全く同じ
頻繁に脱いだり着たりしてて疲れる

872 ：可愛い奥様：2018/09/28(金) 00:01:35.69 .net

>>871
疲れるよねー。冬なのにタートルネックが着られなくなったわ。
夏でも冬でも胸の空いたシャツにスカーフとか巻いて熱波が来るとはずして。
家ではカーッとくると裸になってシャワーを浴び、この時期は後に寒くて着込んだり。
一年中、そんなだから、季節に応じたお洒落なファッションをしている女性が羨ましいわ。
ここ数年、サンダルなんて履けなくて、ずっと５本指ソックスとスニーカー。
ペディキュアぬっていた頃がなつかしい。

873 ：可愛い奥様：2018/09/28(金) 05:38:15.96 .net

>>872
同じです。タートルネック着ると首の後ろに熱がこもり、頭痛までしてくる。

874 ：可愛い奥様：2018/09/28(金) 08:41:08.31 .net

最高気温26度予報
今日は半袖でも良さそうね

875 ：可愛い奥様：2018/09/28(金) 23:35:53.38 .net

吐き気と下痢、更年期からなのかな？
台風の影響かな？

876 ：可愛い奥様：2018/09/28(金) 23:49:02.41 .net

医者でも実際に診察しなきゃわからないよ

877 ：可愛い奥様：2018/09/29(土) 03:52:30.62 .net

診察してもわからないこともあるけどね

878 ：可愛い奥様：2018/09/29(土) 04:17:39.56 .net

ホットフラッシュ最中にはじめて体温と血圧はかってみたけど平熱だし血圧も普通なのね
熱持って体温高くなりそうだしカーッとして頭はのぼせて動悸もするから血圧も高くなってるような感じなのに
不思議だわ

879 ：可愛い奥様：2018/09/29(土) 22:03:34.10 .net

息苦しいわ
酸素ボンベほしい

880 ：可愛い奥様：2018/09/30(日) 11:35:09.32 .net

>>879
貧血ない？

881 ：可愛い奥様：2018/10/02(火) 20:59:30.34 .net

暑い
頭痒い
腰痛い

882 ：可愛い奥様：2018/10/03(水) 04:30:05.15 .net

50肩の症状あるんだが、揉み玉に背中をあずけて寝ながら腕回したりしたら、よくなった気がする。
肩甲骨が開かれたのが良かったのかも。
胸も開いて息も楽。気分もいい。

883 ：可愛い奥様：2018/10/03(水) 10:29:44.32 .net

>>178
主人が先に50肩になって最近私も50肩に。
「50肩は動かしたらダメだと整形に先生が言ってた。」を信じて、大事に大事にしてたら悪化した。
今は少々痛くてもまめにストレッチしてる。動かさないと固まっちゃうのかな。

884 ：可愛い奥様：2018/10/03(水) 11:05:44.11 .net

レスアンカーが盛大に間違ってる

885 ：可愛い奥様：2018/10/03(水) 13:04:13.88 .net

うわー、ほんとだ！>882へのレスです。

886 ：可愛い奥様：2018/10/03(水) 21:57:02.76 .net

>>883
２-３ヶ月が目安で急性期が過ぎたら徐々に動かしていかないと固まるらしいよ
放置して完全に固まる人は少ないけど、今からでも地道にゆっくり動かした方がいいし、整形のリハビリにとりあえず行ってみることをお薦め

887 ：可愛い奥様：2018/10/04(木) 08:48:31.81 .net

五十肩リハビリ頑張りすぎて悪化した人いるから何事もほどほどに

888 ：可愛い奥様：2018/10/04(木) 15:54:03.85 .net

50肩と思ってたら整形外科でレントゲン撮ったら石灰沈着症で
注射で即効改善した人が知り合いに二名いるので

自分は左右左と三回50肩やってるが毎回整形外科に行くし
他の人にも受診を薦めてる

889 ：可愛い奥様：2018/10/04(木) 17:03:01.14 .net

はいはいわかったわかった

890 ：可愛い奥様：2018/10/04(木) 17:12:23.71 .net

何回もなるものなのね

891 ：可愛い奥様：2018/10/04(木) 18:35:11.22 .net

１時間おきくらいに滝汗と冷えて極寒を繰り返してる
ホルモン剤はホットフラッシュにすぐ効くって聞いたけど全然きかない・・・

892 ：可愛い奥様：2018/10/04(木) 21:37:38.07 .net

効かないどころか強烈な便秘になって10日で挫折したよ。

893 ：可愛い奥様：2018/10/04(木) 23:44:34.37 .net

未来のことが考えられなくてちょっとしたことで凹んで氏にたくなる
これ鬱なのかなー
心療内科行くべきか…
やらなきゃならないこといっぱいでなんかもう何もやりたくない
人生から逃亡したい

894 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 07:16:49.15 .net

わかる
義両親も高齢になってくる
子供らは結婚してない
主人の定年がせまってる
ホットフラッシュで涼しくなっても汗ふいてる
近頃昔のアイドルの歌をyou tube でずっと見てる
自分が50歳過ぎるとか60歳に数年後になるとか思ってもみなかった
高校生くらいまで戻りたい

895 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 07:23:29.76 .net

朝から現実逃避わろた

896 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 07:37:13.77 .net

>>892
薬があう人にはてきめん効果あるらしいけどあわないと悲惨だよね
ホルモン剤は太るしむくむくせに大汗かくし手指もこわばる
ただ肌は綺麗になる気がする

897 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 08:31:43.87 .net

真冬でもエアリズムを薄手トップスの下に着てますが、背中はいつもびしょびしょ。
しかも更年期の汗は臭うらしいので、余計引きこもりがちになってしまいます
家にいるときはシャワー着替えができますが、外出時はそうそう着替えできるわけでなし
みなさんはインナーはどうされてますか？

898 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 08:38:01.85 .net

普段から運動して汗をかく習慣をつけてると、更年期特有の汗もさらさらした臭いにくい汗になる
あと、黒酢を毎日の食事に取り入れてる

899 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 08:39:37.99 .net

インナーはDHCに、首の後ろからからすぽっと抜ける下着が出てる
自分では使ったことがないから、使用感が分からなくてごめんね

900 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 08:58:49.92 .net

>>898
ありがとうございます
実はジム歴20年なので運動は足りてるとは思うんだ・・・
だから余計汗をかきやすいのかも
お酢は取り入れてみます

>>899
情報ありがとうございます
買ってみます

901 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 09:06:56.71 .net

エアリズムってユニクロよね
ユニクロの機能性アンダーって臭くなりやすい希ガス
ウールやシルクがいいよ

902 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 09:10:40.54 .net

先日歯を抜いたんだけど
麻酔したら動悸がハンパないし、手が震えてうがいのコップが持てなかった
抜いてる最中も、瀧に打たれて修行ができるくらいの大汗

家帰ってからは三日間ほぼ寝たきりで、今度は腰が痛い

更年期の抜歯つらすぎるorz

903 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 09:31:17.89 .net

>>901
確かにエアリズムは洗濯しても臭いが取れにくいね

904 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 09:33:57.42 .net

>>900
下着や服の素材選びも大切かも
とにかくポリエステルは避けた方がいい

905 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 09:35:46.68 .net

ヒートテックもすぐ臭くなるね
肌がピリピリするし着心地も悪いから捨てたわ

906 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 09:47:06.01 .net

>>902
更年期の抜歯は堪えるよね
6月の終わりに親知らずを抜いたけど辛かった
抜歯跡の治りも悪くて抜糸が延びたり回復力の衰えを痛感したもの
奥様も無理せずにお大事にね

907 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 09:58:11.70 .net

親知らず4本あるわ
これいつか抜くのかな
怖いよー

908 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 10:56:59.60 .net

>>902
麻酔で心臓バクバクは更年期じゃなくて麻酔薬が血流を良くすることでよくある副作用だよー
わたしもこのまま死ぬんじゃないかと思った

909 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 12:48:03.74 .net

私も抜歯した。噛み合わせのバランスが悪かったのか、首が寝違えしたみたいに痛くてうごかなくなったよ。整形と整体に通いまくって治した。

親知らず抜いたん10年前はこんなことなかったのになあ。

910 ：900：2018/10/05(金) 17:03:38.58 .net

抜歯奥です、奥様方ありがとう

全身にダメージくるから、家事や家族の予定も段取りして自分が休めるように調整しなくちゃいけない
抜いた次の日に遠出できた若い頃とは違うよね

これから抜歯になる奥様も頑張って

911 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 17:32:08.96 .net

奥に親不知があるからガクブルだ

更年期なりかけの頃から歯茎がすぐ腫れるようになった
歯科医に相談したら女性ホルモンの関係で痛みが出る人がいるって言われてしまった
ドライマウスでも歯周病になりやすいとか
糸楊枝やフロス、ジェット歯ブラシを欠かさず３ヶ月に一度はクリーニングと検診
それなのに生理前や風邪気味など体調が悪いと決まって歯茎が腫れて痛くなる
体の中で痛く無い場所ってどこかしら状態で毎日疲れるわ

912 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 18:41:40.91 .net

>>911
あるある
体調悪いと歯がすぐにざらついて歯茎から血が出る
ジェット歯ブラシ最近買ったけど朝のネバつきがマシになった

913 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 22:20:59.98 .net

若い頃、横から生えた親知らずを会社の昼休みに切って抜いて縫ってから午後も平気で仕事していた
若いって素晴らしいわ
更年期と自律神経失調と子宮筋腫が重なって辛い
子宮筋腫は小さくなるのを祈るのみ

914 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 22:45:28.02 .net

>>913
同じだーw しかもその夜は泊まり込みで仕事だったのにけろっとして
若さって失ってみるとしみじみわかる

915 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 23:03:20.73 .net

>>914
奥様乙でした
本当に若いと何でもできていた
氷点下のミニスカートとか今では信じられない
麻酔効いていたからか電話応対していたら口許から血が流れて、上司が帰るように言ってくれたけど平気だったわ

916 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 23:09:53.50 .net

>>911
私も生理前は免疫落ちるのか悪い所の歯茎腫れる
ホルモン関係あるのか

917 ：可愛い奥様：2018/10/05(金) 23:47:18.04 .net

たいていのことは年のせい

918 ：可愛い奥様：2018/10/06(土) 09:41:52.22 .net

朝から頭ガンガンする
強風のせいかな
気圧の変化に弱くなった

919 ：可愛い奥様：2018/10/06(土) 09:47:51.53 .net

>>913
自分は半年前に、子宮がんの精密検査になり、はじめて小さな子宮筋腫が見つかった
この前また検査したらサイズが同じだったので
Drは「もう閉経も近いだろうしこのまま死ぬまで持っててね(笑)」っていってた
奥様が５０歳前後ならこれ以上成長する確率は低いんじゃないの？

920 ：可愛い奥様：2018/10/06(土) 10:40:19.52 .net

肩バキバキいわせながら、肩甲骨ほぐすと視界もくっきり。痛みも楽になった。あと、肩こりは食べ過ぎって説があるらしい。

921 ：可愛い奥様：2018/10/06(土) 12:17:04.53 .net

>>920
どんな風にバキバキ言わせてる？

922 ：可愛い奥様：2018/10/06(土) 13:09:07.87 .net

歯茎から出血が多くて歯医者で診てもらおうと思ってたら鼻血が止まらなくなったわ
病院に行ったら高血圧だった
上が200越えてた
よく生きてたなと思った

923 ：可愛い奥様：2018/10/06(土) 14:32:45.27 .net

>>921
回すだけでバキバキいうのよw

924 ：可愛い奥様：2018/10/06(土) 14:45:34.08 .net

>>919
普通は閉経待ちで逃げ切りだろうけど
閉経しても小さくならないどころか
嫌がらせのように大きくなって摘出なんてことも
稀にあるみたいよ

925 ：可愛い奥様：2018/10/06(土) 14:53:41.81 .net

>>921
あーごめん、肩甲骨の下にテニスボールみたいなものをあてて寝たり、枕を背中に入れて反ったりして、腕をぐるぐるしてます。

926 ：可愛い奥様：2018/10/06(土) 15:24:39.34 .net

>>925
中山式いいわよ

927 ：可愛い奥様：2018/10/06(土) 15:38:02.86 .net

>>926
ありがとうございます。
小さくていいですね。出張が多いので持っていくこともできそう。調べてみます。

928 ：可愛い奥様：2018/10/06(土) 16:27:20.53 .net

>>919 そうでもないよ。閉経しても大きくなるよ。
　　　　　５ｍｍから２ｃｍに成長したのが数個あり。
　　　　　そんな私は57歳

929 ：可愛い奥様：2018/10/06(土) 16:38:58.49 .net

>>924
そういうこともあるんですね。
自分も注意してみます。

930 ：可愛い奥様：2018/10/06(土) 16:40:41.89 .net

>>928
Drは希望的観測で言ったのかもしれないですね。
ちなみに見つかった時すでに2�pでした

931 ：可愛い奥様：2018/10/06(土) 16:53:42.67 .net

小さくなる人が多いけど、閉経すれば必ず小さくなるわけではないらしいね
私も多発性をUAEでしのいだけどあまり良くなってないわ

932 ：可愛い奥様：2018/10/06(土) 21:24:07.38 .net

>>919
筋腫を持っている人は閉経が遅れる傾向があると言われたよ
55歳くらいまで閉経しない可能性もあると