☆改善策何かない？更年期障害に悩む奥様(ID梨)1

1 ：可愛い奥様 ：2018/06/22(金) 15:09:43.85 .net

おもに身体的な更年期障害の改善方法が何かないかな？と語り合うスレです。

男性禁止、IDが表示されませんのでお気軽にどうぞ
※ただしエロはローカルルールで禁止されています
下半身の話は、具体的な病気の話以外は該当スレに行ってください

若い時から精神的な病がある人は対象外です。
精神的な愚痴が言いたいだけの人は別スレでお願いします。

具体的な改善策や良さそうな対処方法について思うままに語るスレですので
参考になりそうな事、良さそうな事、試して良かったことをどんどんアドバイスしてください

皆様からの親切心から出ている「やってみて下さい、してみて下さい、試してみて下さい」なので
やってみて、してみて、にイラっと感じる奥様は、レスに書き込まないでスルーしてください
レスに我慢ならないイライラ奥様は、心の安定の為にも別スレに行きましょう

次スレは>>980の方お願いします
スレ立てはスレ本文の1行目に
!extend:none:none:1000:512
を入れてID完全非表示にして下さい

揉める元なので上げ下げの話題は禁止、age強制禁止、sage強制禁止です

★愚痴の人は愚痴です ★なにか良さそうな解決策を探してる人は質問です
と前提に書くようになるべく心がけましょう、
でも、強制してギスギスしないように、仲良く語りあいましょう

---

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98 ：可愛い奥様：2018/07/04(水) 19:36:59.02 .net

へその左がシクシク痛い
仕事でなかなか病院へ行けない

99 ：可愛い奥様：2018/07/04(水) 20:03:52.61 .net

>>93
私も足だけ異常に冷えて、それ以外の部分は暑くて特に首回りはベタベタ汗をかいて調整が難しい。
自律神経がおかしくなってるんだろうな。鍼治療の先生にも足が冷えている分、上半身で熱を出して、体なりにバランスを取ろうとしているといわれた。
まずは足の冷えを取らないとのぼせも治らないんだろうな。

100 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 01:09:12.26 .net

首や脇の下や膝の裏など曲がる部分が汗ばんでべたべたして気持ち悪いわー
最近日中ﾀﾋんだように寝てるから夜眠れない……

101 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 06:14:34.25 .net

>>100
仕事して生活リズムできたら疲れて夜眠れるよ

102 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 07:40:56.93 .net

>>87
それはあまりお奨めできないわ
首の後ろを急に冷やすと血液の流れが悪くなって頭に行かなくてよくないのよ

103 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 08:42:28.12 .net

>>92
>>93
>>94
>>99
お仲間がいっぱい
妊婦の時もそうだった
クーラーつけて靴下履いてしょうが湯飲んでいる

104 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 09:03:42.47 .net

>>101
家で仕事してるからなかなかリズムが作れない
結局環境に甘えちゃってるのかなー

昼過ぎに眠くてたまらなくなるの何とかせねば……

105 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 09:21:25.71 .net

夜寝るときにサラサラシートをおでこにのせたり胸に当てたりしながら寝てます
最初はヒンヤリして気持ちいいけど朝起きると普通のティッシュになっててそこらへん拭いて捨てますw

106 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 09:22:27.59 .net

仕事するまでがねー
頭痛で履歴書書くのも面接も無理だわ

107 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 10:35:58.38 .net

>>106
ハロワ行ってみたり、外に出ないと腐る
外で同じくらいの年齢の人を見て参考にしてる
働いてる人とか

108 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 10:40:27.11 .net

ハロワ行く元気あるならそこまで更年期酷くないのよ
私は最低限の生活しか出来ないわ

109 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 13:39:49.98 .net

>>102
マジすか！？
時に閃輝暗点起こす程の偏頭痛持ちで
首の後ろを冷やすと良いと言われてるのよね
実際やってみると頭痛治まるし閃輝暗点も起きなくなったけど
ただのプラシーボだったのか……

頭痛薬は肝臓に負担をかけるから常飲しない方がいいとか言うし
もうどうすりゃいいの〜〜〜〜〜
ってわからん時は医者行くか……あーめんどい…

110 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 14:18:32.77 .net

私も首の後ろに細長いアイスノン巻いて食事作ってるわ。
そうしないとのぼせて倒れそうなんだもん。

111 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 14:35:05.23 .net

>>109
ごめん
書き方悪かったわ
保冷剤でそこだけ冷やすのがよくないらしいの
タオルを全体的に冷やすとか濡らすとかして首に巻いたらいいみたいよ
保冷剤は使わないほうがいいわ　
あと頭痛がひどいときはお薬飲んだほうがいいわ
血圧は大丈夫？
寝不足とかではないですか？

112 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 15:42:52.80 .net

>>104
短時間のお昼寝は働いてる人にも進めてるから
問題ないのでは？
長く寝るのはダメだそうだ

113 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 15:45:58.46 .net

足だけ冷えるしびれるの人達は
足つぼとか試したことあります？
足だけ集中して押してくれるほうが足が冷たいならどうかと思って
近所探してみようかと・・

114 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 19:42:41.13 .net

>>98
私も。
子宮関係でしょうか？？ 黄色いオリモノがあっても医者は心配ないとの事で頭にくるw

115 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 19:43:37.57 .net

シーハン症候群な方はいませんか
治療法あるのかな

116 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 19:43:52.93 .net

>>97
まだ求められるんだから、綺麗な奥様なのよきっと

117 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 19:59:37.06 .net

そうとも限らないよ
え、こんなのと？っていうような若くても化け物みたいな奥さんがニンシンしていたりするじゃないの

118 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 21:08:17.07 .net

>>117
それはあるね
150の80kgくらいの奥さん、歯並びも獣(猪)みたいなのにお子さん3人いる…
美人の奥さんは一人っ子だのに

119 ：可愛い奥様：2018/07/05(木) 22:27:28.18 .net

穴があれば何でもいいっていう男もいるわけで…

120 ：可愛い奥様：2018/07/06(金) 10:57:23.22 .net

スレチだわ奥様

121 ：可愛い奥様：2018/07/07(土) 17:22:59.63 .net

ルビーナって効くのかしら？
飲んでる奥様いらっしゃる？

122 ：可愛い奥様：2018/07/07(土) 19:29:23.64 .net

>>116
求められるけどしたくないわー

123 ：可愛い奥様：2018/07/08(日) 18:28:27.88 .net

ちょっともうクソ暑いのどうにかならないかしら！
昔はエアコン26度でブルブル震えていたのに今や23度でも汗ダラダラ
上で首に保冷剤ダメとあったけどやってしまってるわ
頭の血管もブチ切れそうなのよ

肌の調子もすこぶる悪い
冬の乾燥以外で肌荒れしたことなんてないのになんなのこれー
日焼け止めで被れたっぽい？……明日皮膚科行ってこよ

124 ：可愛い奥様：2018/07/08(日) 18:32:40.93 .net

>>123
汗かぶれかもね
私も顔が汗と日焼け止めが混ざってヒリヒリ痒くなるからやたらと日焼け止めが使えないの

飲む日焼け止めって効果あるのかな？

125 ：可愛い奥様：2018/07/08(日) 19:13:57.52 .net

頭と顔からの汗がひどい
そして髪の毛が薄いので汗で地肌が見えて悲惨な状態に
もう夏に出掛けるの嫌だわ

126 ：可愛い奥様：2018/07/08(日) 20:54:19.80 .net

>>125
同じ状態だわ
外出する時は年中帽子で薄毛隠ししてる。
被ってなくてもこの時期は頭がビショビショで恥ずかしいから帽子必須

マスクしないと外出出来ない人とかと同じ心理かも。

127 ：可愛い奥様：2018/07/08(日) 22:33:11.60 .net

私はヘアバンド
汗も吸ってくれていい感じ
白髪隠しで始めたんだけど一石二鳥よ
近所限定だけど

128 ：可愛い奥様：2018/07/08(日) 23:53:16.67 .net

最近来たNHKの委託員がスーツにオデコにヘアバンドしててアンバランスさに吹き出しそうになった
汗止めで気持ちは分かるけどスーツには似合わない

129 ：124：2018/07/09(月) 00:10:16.38 .net

>>126
同じ方がいてよかった　一度帽子かぶるとますます汗で蒸れて
帽子脱ぐと悲惨な状態で家に帰るまで脱げなくて
ヘアピースを真面目に考えてる

>>127
ヘアバンドね　近所だったら良さそう
探してみるわ　ありがとう

130 ：可愛い奥様：2018/07/09(月) 01:06:01.45 .net

若い時は無かったらしいのに最近イビキをかいているみたい
太ったからかな
眠りが浅いから自分のイビキで起きる
歳をとってイビキをかきだした人いる？

131 ：可愛い奥様：2018/07/09(月) 01:27:46.93 .net

リュックを背負って寝るとイビキかかないみたいだよ？

132 ：可愛い奥様：2018/07/09(月) 01:42:37.61 .net

>>131
抱き枕オススメするわ

133 ：可愛い奥様：2018/07/09(月) 01:52:35.98 .net

ヘアバンドって桜田淳子がしてたみたいなの？

134 ：可愛い奥様：2018/07/09(月) 01:54:42.59 .net

>>133
あれはターバンじゃない？

135 ：可愛い奥様：2018/07/09(月) 01:55:57.51 .net

>>133
「ニューヨーク恋物語」ね
https://www.youtube.com/watch?v=HWORplLt93o

136 ：可愛い奥様：2018/07/09(月) 05:48:48.97 .net

ヘアバンドの想像がつかない、洗顔するときに使うけどあれをして外には出られないなあ
談志みたいなの？

137 ：可愛い奥様：2018/07/09(月) 08:04:27.93 .net

楽天で「ヘアバンド」で検索すると出てくるような感じよ
出られるかどうかは人それぞれじゃないかしら
私は近所なら平気よ〜

138 ：可愛い奥様：2018/07/09(月) 10:49:33.14 .net

ふかわりょうも昔してたよね？

139 ：可愛い奥様：2018/07/09(月) 14:46:27.91 .net

>>135
すごく懐かしい！
田村正和と真田広之がイケメン過ぎてw
そしてみなさんのおかげでしたのとんねるずもワロタw
みんな若くて嫌になる

140 ：可愛い奥様：2018/07/09(月) 18:54:33.94 .net

>>135
当時大人のドラマって感じで好きだったわ

141 ：可愛い奥様：2018/07/10(火) 07:37:22.23 .net

>>135
食べるシーンが多くてどれも美味しそう
しかもみんな口に入れたまま上手にしゃべってるしw
みんな若くて綺麗で素敵
この頃に戻りたいなぁ

142 ：可愛い奥様：2018/07/10(火) 13:16:20.84 .net

>>130
太って軌道を塞いでるからみたいだよ
自分も横向きになって寝るようにしてる
枕とかタオルとか使って横向きを維持できるように工夫してる

143 ：可愛い奥様：2018/07/10(火) 23:30:59.05 .net

最近イビキをかくので自費咽喉科で相談したら、筋力が落ちて舌が下がるからイビキになると言われた
対策は横向き寝
横向きで寝ると肩が前上がりになるから悩みどころ

144 ：可愛い奥様：2018/07/11(水) 11:37:53.47 .net

夜になると足がむずむずして眠れない方いますか？1年前くらいから時々その症状がではじめて、ここ数週間はずっとむずむず。足を動かすと消えるんだけど。ずっと動かしてたら眠れないし。エアコンつけてものぼせもあるし、寝不足でつらい。

145 ：可愛い奥様：2018/07/11(水) 11:40:34.54 .net

>>144
むずむず脚症候群 睡眠外来で扱ってるみたいよ

146 ：可愛い奥様：2018/07/11(水) 11:41:02.72 .net

>>144
むずむず足症候群だね、貧血でもなるけど

147 ：可愛い奥様：2018/07/11(水) 12:05:39.36 .net

>>146
私がそうだったけど鉄サプリ飲んでると治まった

148 ：可愛い奥様：2018/07/11(水) 12:50:46.06 .net

横だけど、鉄が関係するのだね

149 ：可愛い奥様：2018/07/11(水) 12:59:04.22 .net

私は妊娠中になったよ、鉄剤処方されてから治まった、氷もバリバリ食べてたけどこれも治まった

150 ：可愛い奥様：2018/07/11(水) 20:43:19.48 .net

>>147
ほんと！？ずっと眠れず、仕事中眠くて夜が来るのが毎晩怖い。明日、藁にもすがる思いで鉄サプリ買って来る。希望をありがとう。

151 ：可愛い奥様：2018/07/11(水) 20:45:45.83 .net

血液検査では貧血ではないけれど、鉄効くかな。
ネットで調べるとドーパミンが関係するとか書いてある。子供の不登校でも悩んでて仕事と合わせてストレスすごいから、更年期のうえむずむず脚が重なってさらにつらい。

152 ：可愛い奥様：2018/07/11(水) 23:11:18.48 .net

むずむず脚症候群に安易に抗パーキンソン薬出す医師に気を付けてね
私はその薬でジスキネジアになって不随意運動の止まらない痙攣起こして寝たきりになって開頭手術して脳を焼いた
薬は怖い

153 ：可愛い奥様：2018/07/12(木) 00:10:18.94 .net

寝たきりになって、脳を焼いたって今はどうなったの？
怖いわ

154 ：可愛い奥様：2018/07/12(木) 00:12:51.96 .net

>>153
脳の一部を焼いて凝固させて今は普通に動けるけど、右手が少し不自由

155 ：可愛い奥様：2018/07/12(木) 08:36:56.80 .net

>>154
奥様大変なことになったのね
恐ろしいわ

156 ：可愛い奥様：2018/07/12(木) 10:19:57.93 .net

こ、怖すぎて震えが止まらないよ…

157 ：可愛い奥様：2018/07/12(木) 10:40:29.87 .net

>>152
いまそれをここに書いてくださりいきていてくれていることに感謝と感動
私も医師の間違いでケロイド(顔)になったので医師を100パー信じてない
若い医師が増えて適当に診察される事もあるから「？」と思うときはもう一度診てもらう

158 ：可愛い奥様：2018/07/12(木) 10:46:02.19 .net

若い医者って適当だよね
簡単に強い抗菌剤出すし
そのせいでずっと体調悪かったわ
いろんな乳酸菌取ってやっと回復

159 ：可愛い奥様：2018/07/12(木) 10:52:35.65 .net

>>158
周りは30代の医師か70代の医師が多く閉院した病院もある
若い医師には注意したい。

160 ：可愛い奥様：2018/07/12(木) 15:10:43.24 .net

>>154
普通に動けるようになってよかったですわ奥様
でもこれは思いっきり医師のミスよね？

161 ：可愛い奥様：2018/07/12(木) 15:33:28.99 .net

私も花粉症でいきなり強いの出されて以来医者信用してないな
まあその前から信じてもいなかったけどさ

162 ：可愛い奥様：2018/07/12(木) 17:07:13.49 .net

私は高血圧で２年前から近くの女医さん(私と同い年の55歳)のクリニックに行って降圧剤出してもらってます
ホットフラッシュも酷いんでそれを言うと漢方薬出そうか？と言ってくれたけど薬が増えるのが嫌なのと合うかどうかわからないし断ったわ
もうしょうがないと思ってる

163 ：可愛い奥様：2018/07/13(金) 11:59:07.09 .net

むずむず脚症候群って怖くなさそうな名前だけど怖いんだよね
友達のうちのおばあちゃんがそれに罹って、夜眠れないから精神的に参ってしまいノイローゼみたいになって認知症になったと言っていた
元気な頃は話好きの明るいおばあちゃんだったのは私も知ってたんだけど、ノイローゼから認知入って来たら夜辛いと大騒ぎしてみんなを起こすから友達も疲れてた
お医者さんにも当たり外れあるのかもしれないけど、あまり甘く見ないで受診した方がいいのかも

164 ：可愛い奥様：2018/07/13(金) 12:53:48.91 .net

>>163
うちの母親も一時期なって寝られなくてお友達の紹介の病院に変えたら
漢方出してくれてそれで嘘のように改善したわ
詳しい病院って大切

165 ：可愛い奥様：2018/07/13(金) 13:50:59.96 .net

私は汗疱なんだけど若い女医さんが掌蹠膿疱症と診断してビオチンとか処方された
まあビオチンはビタミンだからいいんだけどさ
画像検索しても違うのわかるのに…その先生は時々バイト感覚で先生にきてるだけっぽかった
ああいう人が開業なんてしたらどうなるんだろうか
そして病院は全然混んでなかった…

166 ：可愛い奥様：2018/07/13(金) 20:15:09.93 .net

今日も暑かったわ
首に巻いたハンカチがびしょびしょになったわ
顔からもポタポタ汗垂れるしw

167 ：可愛い奥様：2018/07/13(金) 21:58:14.07 .net

イオンの売場は涼しいんだけどエレベーターが暑くて乗って数秒でこめかみから大粒の汗が流れ落ちたわ

168 ：可愛い奥様：2018/07/13(金) 22:24:55.43 .net

イオンの浣腸と読んでしまって二度見したわ
夜になると目が霞むのよ…

169 ：可愛い奥様：2018/07/13(金) 23:03:16.85 .net

夕方外歩くと周りの物がすべてピンボケになっていて、これがかすみ目というものかと思った

170 ：可愛い奥様：2018/07/13(金) 23:48:50.41 .net

>>169
セピア色になるわよね

171 ：可愛い奥様：2018/07/14(土) 16:50:58.30 .net

改善しようにも坂道を転がり落ちるかのように老化していくのが自分でも分かる。

172 ：可愛い奥様：2018/07/14(土) 19:11:58.60 .net

気候も年々厳しくなっていくからきつい
暑いの無理
エアコンだけじゃ頭痛おさまらなくて毎晩アイスノンで寝てる

173 ：可愛い奥様：2018/07/14(土) 22:49:10.90 .net

ホットフラッシュは、のぼせても、下半身は冷えてる場合が多いので、
下半身を刺激して、、血流を上から下に持っていくのが良いみたいよ。

174 ：可愛い奥様：2018/07/15(日) 00:39:44.19 .net

あたしゃ足までチンチンに熱いよ
冷え症でエアコンでお腹壊すとかよくやってたけど今年はないわ
その代わり滝汗ひどいクソあぢー

175 ：可愛い奥様：2018/07/15(日) 12:46:33.91 .net

急に暑くなってすっごい汗だくになるから服脱ぎまくると、今度は急に寒くなって服着てもなかなか暖まらないの繰り返し

176 ：可愛い奥様：2018/07/15(日) 15:17:29.75 .net

私は昔から暑がりの汗かきで、常に内臓がグツグツ煮えたぎってる感じだ。
冷たいものを食べると一時的に楽になるけど、すぐ熱がこもってしまう。
元々の体質だから更年期とは関係無いのかもしれないけど、他の更年期障害と重なって辛い。

177 ：可愛い奥様：2018/07/15(日) 17:19:41.87 .net

>>175
それが出先だと滝汗でビショビショの頭とインナーのままで
どんどん体温奪われ帰宅した頃には喉の痛み微熱頭痛で寝込むパターンの繰り返し

178 ：可愛い奥様：2018/07/15(日) 18:29:24.50 .net

わかるわ
お帽子を手放せないわ(保温用です)

179 ：可愛い奥様：2018/07/15(日) 20:30:22.19 .net

>>176
私もです
元々内臓グツグツ
胃も腸も熱いから冷たいもの食べてばかりでそれも悪循環の一因だとはわかってるんですけどね…

180 ：可愛い奥様：2018/07/15(日) 21:53:33.47 .net

寒気するのに汗が出る

181 ：可愛い奥様：2018/07/16(月) 00:05:57.73 .net

こちらでいいのか悩みましたが質問させてください。
内科で自律神経失調症と診断されたんですが最近更年期じゃないかと思い始めました。
37歳ですが生理が3、4日で終わってメインは2日ぐらいで残りはおりものシートを日に2、3度変えれば済む程度です。
周期はきっちり守られています。
量も期間も短くなって1年ほど立ちます。
更年期なりかけでしょうか？!

182 ：可愛い奥様：2018/07/16(月) 07:11:10.08 .net

>>181
一度ホルモン検査をしてみては

183 ：可愛い奥様：2018/07/16(月) 09:32:26.01 .net

>>182さん優しいね、イラっとして
「そんなの病院池」としか思えなかった

184 ：可愛い奥様：2018/07/16(月) 11:05:59.12 .net

>>181
更年期でググれ

185 ：可愛い奥様：2018/07/16(月) 11:17:31.54 .net

こわ

186 ：可愛い奥様：2018/07/16(月) 14:24:30.72 .net

カスと言われないだけでもいいでしょうがw

187 ：可愛い奥様：2018/07/16(月) 14:34:42.58 .net

「オーケー養命酒　改善策何かない？」
「閉経後５年経過をお待ちください」

188 ：可愛い奥様：2018/07/16(月) 18:12:36.07 .net

暑くてホットフラッシュなのかただの暑さなのかわからない

189 ：可愛い奥様：2018/07/16(月) 21:05:26.56 .net

>>188
ビショビショ過ぎてどっちでも良くなったわー

190 ：可愛い奥様：2018/07/16(月) 22:47:38.43 .net

>>189
そうだねｗ
朝起きたらビショビショ、職場でもビショビショ
夕飯作りでビショビショ、入浴後も汗が引かずにビショビショ
一日中ビショビショよー

191 ：可愛い奥様：2018/07/17(火) 09:24:14.62 .net

ウォーキングに逝ってびしょびしょになってくるわね

192 ：可愛い奥様：2018/07/17(火) 11:45:07.40 .net

>>181
私も同じ感じなので叩かれてることに驚き
更年期未満のこういう症状を語れるスレないよね…

193 ：可愛い奥様：2018/07/17(火) 12:19:43.09 .net

叩いてるのひとりじゃない？
気にすんな

194 ：可愛い奥様：2018/07/17(火) 13:13:37.46 .net

>>192
更年期スレなんだから語りたければ好きにすればいいよ
ただ>>181みたいな質問にはハァ？と言われても仕方ないかな
ググレもしくは病院行けとしか言いようがない

195 ：可愛い奥様：2018/07/17(火) 13:18:57.64 .net

あとここは更年期症状に悩まされて改善策を模索してる人のスレでもあるから、
特に日常生活に問題を来たしてないならここで語る必要もないと思うよ
漠然と更年期かも！？とか語りたいだけならヨソへ行ってね

196 ：可愛い奥様：2018/07/17(火) 13:25:36.23 .net

>>183=193=194
意地悪そう

197 ：可愛い奥様：2018/07/17(火) 13:44:50.86 .net

ほんとにね
いくら更年期でもこういうババアにはなりたくない
ある意味手本になったわ