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50代のファッション美容ヘアメイク(ID梨)21
- 328 ：可愛い奥様：2018/08/28(火) 17:15:57.19 .net
- >>323
足指をグッパーグッパーと握って開いてする
立ってかかとを上げてつま先立ちし、次にかかとをついて足指10本を上げる
親指だけをグッと下げたり上げたりする
こんな運動やったです
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