50代のファッション美容ヘアメイク(ID梨)24

383 ：可愛い奥様：2018/09/30(日) 14:33:38.74 .net

>>382
コレやったら痩せた
痩せるには運動よりもまず食事制限に限る
と悟ったよ
まず食事制限である程度痩せてから運動するといい感じだった
一日二食（おやつなし）、夜は白米ヌキ（オ和は好きなものをすきなだけ酒も飲む）
これでするする痩せた
半年〜1年くらいかかったけど急激に痩せないのがよかったせいか
今もリバウンドしてない
勿論食生活はそのまま維持