50代のファッション美容ヘアメイク(ID梨)24

418 ：可愛い奥様：2018/09/30(日) 18:02:27.85 .net

>>382
地道にレコーディングダイエット
今はあすけんとか、良いアプリがあるから、それを使って王道ダイエットをやった
運動は1日1万歩歩くだけ
半年で5kg痩せたよ
158cm 50kg→45kg
別にシワシワにもなってないし、ダイエット終えて2年になるけどリバウンドしてない
でも1日1万歩は歩いてる
あと腹8分目、夜は軽め