☆改善策何かない？更年期障害に悩む奥様(ID梨)2

1 ：可愛い奥様 ：2018/10/14(日) 09:09:18.57 .net

おもに身体的な更年期障害の改善方法が何かないかな？と語り合うスレです。

男性禁止、IDが表示されませんのでお気軽にどうぞ
※ただしエロはローカルルールで禁止されています
下半身の話は、具体的な病気の話以外は該当スレに行ってください

若い時から精神的な病がある人は対象外です。
精神的な愚痴が言いたいだけの人は別スレでお願いします。

具体的な改善策や良さそうな対処方法について思うままに語るスレですので
参考になりそうな事、良さそうな事、試して良かったことをどんどんアドバイスしてください

皆様からの親切心から出ている「やってみて下さい、してみて下さい、試してみて下さい」なので
やってみて、してみて、にイラっと感じる奥様は、レスに書き込まないでスルーしてください
レスに我慢ならないイライラ奥様は、心の安定の為にも別スレに行きましょう

次スレは>>980の方お願いします
スレ立てはスレ本文の1行目に
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を入れてID完全非表示にして下さい

揉める元なので上げ下げの話題は禁止、age強制禁止、sage強制禁止です

★愚痴の人は愚痴です ★なにか良さそうな解決策を探してる人は質問です
と前提に書くようになるべく心がけましょう、
でも、強制してギスギスしないように、仲良く語りあいましょう

※前スレ
★改善策何かない？更年期障害に悩む奥様(ID梨)1
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1529647783/

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995 ：可愛い奥様：2018/12/14(金) 16:58:31.23 .net

胃カメラは通常と鼻からと鎮静剤のと全部経験したけど
やっぱりどれも苦痛だったわ
鎮静剤は私が麻酔がなかなか抜けない体質らしく、終わって2時間爆睡させて
貰ってもよろよろだった
こわいのが、寝ている時に先生と結構話していたらしい
全然記憶に無いんですけど・・・

996 ：可愛い奥様：2018/12/14(金) 17:04:44.56 .net

心気症ぽくて辛い
身体がずっと不調

997 ：可愛い奥様：2018/12/14(金) 19:56:08.71 .net

>>996
大丈夫？薬飲んでる？
私も心気症でつらかったんだけど、女神散と安定剤で抜け出しつつある
自分でもビックリするくらい会話の中で前向きな言葉が自分から出るようになった

998 ：可愛い奥様：2018/12/14(金) 19:59:45.78 .net

あるある
鬱傾向になると何もかも絶望的になって悪い方向に考えがちだけど、
ぴたっとハマる薬飲んだら途端に物の見方、考え方から変わっちゃって
あー人間も化合物なんだなあとしみじみ思った
性格とか能力とかじゃないんだよね、単純に必要な要素が足りてないから
マイナス方向に走ってしまう

999 ：可愛い奥様：2018/12/14(金) 21:17:13.33 .net

私は胃カメラ口からで鎮静剤無しで余裕。
お産も気がついたら子宮口前回だった。
もしかすると鈍感なのかも？と思っていたが更年期はかなり辛い。

1000 ：可愛い奥様：2018/12/14(金) 21:32:44.00 .net

神経質な方が更年期症状が重いって本当なのかしら

1001 ：可愛い奥様：2018/12/14(金) 21:44:45.36 .net

>>1000
自他共に認める神経質な方だけどこことか見てると
更年期症状はまだ軽い方かもって思ってる
無い訳じゃないから見てる

1002 ：可愛い奥様：2018/12/14(金) 22:40:15.36 .net

>>999
痛覚が人よりも鈍いんじゃない？
鈍感とはまた違うよ

1003 ：可愛い奥様：2018/12/14(金) 23:50:16.07 .net

>>998
そこまではまる薬に出会えたらいいなあ
多少良くなるくらいの効果しか感じたことがない

1004 ：可愛い奥様：2018/12/15(土) 18:19:47.36 .net

更年期鬱も辛いと思うけど
イライラして攻撃的になるのも嫌だなぁ

1005 ：可愛い奥様：2018/12/15(土) 20:09:59.74 .net

イライラもしんどいね

1006 ：可愛い奥様：2018/12/15(土) 23:04:22.69 ID:VXmCfoaNq

イライラ辛い、、基本的な性格が起こったりイライラしない性格なはずなのに、ここ２年位で急に性格が変わった気がする。

気が短くなった気がして自分でもショック↓うるさい家族連れとかうるさい話し声とか耐えられない・・本当に一人が楽

1007 ：可愛い奥様：2018/12/16(日) 08:15:14.83 .net

今は亡き母が更年期うつの時、まだ学生だった私は冷ややかに見てた。
大げさとか甘えとか思ってた。

自分が今ひどい更年期うつになった。本当に反省してる。

若いって残酷。健康な人も残酷。

1008 ：可愛い奥様：2018/12/16(日) 13:03:42.40 .net

母が更年期のとき弟に当たり散らしてた
私には気をつかって当たらないが、弟には言いやすかったようだ
あんまりいつもと違うので、これはもしやーと思って
更年期だから病気と思ってしばらく我慢してねと弟に言っておいた
しばらくしたらほんとに治ったよ

で現在私は手足痺れ、腰痛背中痛頭痛たまに発汗

1009 ：可愛い奥様：2018/12/16(日) 14:13:15.28 .net

>>1007
若い人はしょうがないし、別に悪くない
人生これからって時に老いを想像しろとか無理な話だし

どちらかというと、老いに伴う様々な問題を隠してる風潮のが問題だよ
年よりも自分が年取ってるって認めたがらないし、若いアピールするし、
当人たちがそういう風潮を甘んじてるのに、子供に配慮しろやってのは無茶ぶりだ

1010 ：可愛い奥様：2018/12/16(日) 22:04:10.76 .net

更年期鬱って薬で治るもんなの？
パニック持ちだけどそれでもSSRIは飲みたくなくてなんとか過ごせてきたけど
いまのがきつい。
寂しい様な胸が痛いような感じ 1人の時間が多いからとくにさみしいんだけど
人といると大丈夫、あと夜がダメだわ 映画もドラマも頭に入らない

1011 ：可愛い奥様：2018/12/17(月) 00:17:50.12 .net

今朝から滅茶苦茶具合悪くてどうなちゃったんだろうと思ってたら気圧が爆弾マークだらけだわ

1012 ：可愛い奥様：2018/12/17(月) 01:37:09.54 ID:uB/vw9irI

酷い怠さとか膝の痛みとか痺れとか漢方飲むのやめたら治ったわ(笑)
全て漢方の副作用だったのかな？とにかく身体を冷やさないようにめちゃくちゃ厚着はしてるけど・・

1013 ：可愛い奥様：2018/12/17(月) 02:51:43.99 .net

気圧チェックわたしも利用の頭痛ーるかしら とても便利

爆弾だと諦めがついて不調ながらのんびりできるし逆に爆弾前に買い物済まそうと出かけるきっかけになっていい

1014 ：可愛い奥様：2018/12/17(月) 09:16:10.82 .net

>>1010
更年期鬱、私の場合は精神科の薬は全然効かなかった。抗うつ剤も全然駄目だった。
婦人科で女性ホルモンのパッチをお腹に貼ったら劇的に効いたよ。
私は朝が駄目だなあ。夜は比較的元気がある。
鬱って本もテレビも全く集中出来ないよね。
しかもうちは末っ子も家を出て独り暮らしになったから「絶望」って言葉が浮かんだわ。何故自分が生きてるのか分からなくなった。

1015 ：可愛い奥様：2018/12/17(月) 13:21:02.33 .net

最近、眠くて仕方ないわ
１日10時間くらい寝てしまう日もある

1016 ：可愛い奥様：2018/12/17(月) 13:22:26.80 .net

食後に一気に体調が悪くなる、
食後異常に怠く眠気、吐き気と動悸。
胃腸科は異常なし。
糖尿専門の内科で血糖値検査の
予約した。
明日は婦人科に行こうと思う。
日によって体調はまばら。

1017 ：可愛い奥様：2018/12/17(月) 13:27:34.30 .net

上の方でカレーが効くって出てるけどメンタルには効果あるかも
また最悪時期がやってきて肉体的に壊滅的になってる
この時期は薬もまったく効かないから耐えるしかないんだけど、
本来ならメンタルも死んでるはずなのに、比較的冷静に受け止めてる
いつもなら浮上不可能なくらいやらかしてるんだけどね

普段は私も女性ホルモン増やす系のサプリが効果あった
頭にカーっと血が上って発狂したり、絶望的になって生きててすいませんを繰り返してたけど、
エストロゲンとるようになったらびっくりするくらい落ち着いた
でもプロゲステロンは悪化したから、どっちが足りないか見極めたほうがいいだろうね

1018 ：可愛い奥様：2018/12/17(月) 13:58:52.52 .net

>>1015
羨ましい
眠くもならないからもう無理やり寝てるわ
寝ないと持たないし

1019 ：可愛い奥様：2018/12/17(月) 14:01:00.06 .net

>>1017
サプリの名前教えてください

1020 ：可愛い奥様：2018/12/17(月) 14:47:38.18 .net

私は豆乳とか飲むと余計体調悪化するからエストロゲンは足りているのかな？
プロゲステロンはどういうもので取るといいんだろうか

1021 ：可愛い奥様：2018/12/17(月) 15:21:19.02 .net

>>1019
効果あったのはプエラリア
でもプエラリアは健康被害が大きいって取り上げられてから、まともな店は販売終了してる
プエラリアの在庫なくなったらイソフラボンかボロンにしようと思ってる

>>1020
チェストツリー（別名ヴィテックスやチェストベリー）、ワイルドヤム、フェヌグリークあたり

1022 ：可愛い奥様：2018/12/17(月) 16:26:07.96 .net

>>1021
ありがとう
早速チェストツリーていうの頼んでみた

1023 ：可愛い奥様：2018/12/17(月) 20:11:02.86 .net

あまりにも具合が悪いのでレディースクリニックに初めて血液検査に行った。
待合室は適温なのにダウン着込んでガタガタ震えてる人と半袖Tシャツで汗ふいてる人がいて興味深かったわ

1024 ：可愛い奥様：2018/12/17(月) 21:53:31.17 .net

>>1023
一日の中でどちらにもなるわー
汗→寒っ→のぼせ→ガタガタ ｗ

1025 ：可愛い奥様：2018/12/17(月) 22:17:04.79 .net

私はずーっと汗だくになるのぼせが続いて、
改善したと思ったら極寒で寒くてたまらなくなった
のぼせでフラついてた頃は体温下がってほしかったけど、今は凍りそうで参ってる

低気圧の関係か昨日は久々にのぼせて頭痛で冷や汗でアレルギーでくしゃみ鼻水
握力低下不眠寝汗のフルコンボで死にそうだった
今日は軽減したけど何が効いたんだろう？きっつい時に手当たり次第飲んでたから特定できない
併用良くないのはわかってても、それどころじゃなかったｗ

1026 ：可愛い奥様：2018/12/18(火) 10:25:46.44 .net

今朝は冷えて家族が出掛けたからこたつで温まってたが、この時間にはエアコンさえ暑くて止めた。冷えと暑さが交互に来るのわかるわ。家に居るから自分のいいように調節出来るけどお勤めしてる方はそうもいかないだろうな。

1027 ：可愛い奥様：2018/12/18(火) 10:53:56.00 .net

私は気圧変化で寒くなったり暑くなったりするわ
今日なんかも気圧が不安定で忙しい

1028 ：可愛い奥様：2018/12/18(火) 11:05:34.23 .net

頭痛が酷いと天気が悪くなる
老いると体調で天気が分かるとか本当だったのねーw

1029 ：可愛い奥様：2018/12/18(火) 11:08:18.43 .net

今日は久々に頭痛もなく晴れやかよ〜
でも眠い……

1030 ：可愛い奥様：2018/12/18(火) 15:24:28.88 .net

気づいたら一切笑わなくなってた

1031 ：可愛い奥様：2018/12/18(火) 18:58:21.12 .net

体も心もガタがきたか
辛いなぁ
孤独感じたり、ほっといてほしかったり

1032 ：可愛い奥様：2018/12/19(水) 00:42:46.47 .net

とにかく肩こりが辛い

1033 ：可愛い奥様：2018/12/19(水) 09:12:37.34 .net

うあああああああってなって気が狂いそうになってる
こういう時はどうしたらいいんだ
気を鎮める薬とかサプリとか市販のものでオススメあったら教えて欲しい

1034 ：可愛い奥様：2018/12/19(水) 09:23:12.78 .net

とにかく眠い眠気がすごい

1035 ：可愛い奥様：2018/12/19(水) 10:11:02.20 .net

江戸時代ならもう死んでた年なんだよね。
体って50歳くらいまで持つように作られてるのかなと思うことがあるよ。
ガタが来てるの感じるわ。

1036 ：可愛い奥様：2018/12/19(水) 12:18:33.28 .net

>>1033
GABA多少効くかな
アイハーブとかで買える容量の多いやつ

1037 ：可愛い奥様：2018/12/19(水) 13:28:27.28 .net

>>1033
メンタルで効いたのは993もおすすめしてる、GABA、他にトリプトファン、マルチアミノ酸
これらははっきり効果感じた
でも一番は定番だけど女性ホルモンサプリ
私は相当エストロゲン足りてなかったんだと思う、飲んだら劇的に落ち着いた
メンタル以外も身体症状も格段に減ったよ

今でも定期的にのぼせて寝汗ひどくて物を落としたり壊したり、
ひどい状態が来るけど、これはひょっとしたら漢方の六味丸系が効きそう
一時的だから何が効くか特定できないまんまだったけど、今回当たったぽい
ちなみにのぼせ系に効くと言われる加味逍遙散は発狂には効いたけど冷えが強くなってだめで
桂枝茯苓丸はまるきり効果なかった

1038 ：可愛い奥様：2018/12/19(水) 15:58:58.05 .net

>>1033
つ抑肝散陳皮半

1039 ：可愛い奥様：2018/12/19(水) 16:01:22.66 .net

血液検査以外で
自分でエストロゲンかプロゲステロンどちらの不足か分かる目安や症状とかあるのかしら？

1040 ：可愛い奥様：2018/12/19(水) 16:18:42.19 .net

素人の個人的目安だけど、エストロゲンは女性にプラスに働く
恋してると綺麗になるというのもエストロゲン増えるからだろう
逆に言うと皮膚がすぐかゆくなる乾燥肌だったり、赤ら顔だったり、髪の毛バサバサだったり、
メンタル安定しなくて発狂したり、反対に落ち込んで絶望的になったり、
心身ともに面倒くさい女な場合はエストロゲンが足りてない

プロゲステロンは妊娠のためのホルモンなので妊娠しない場合はメリットがない
むしろPMSの元になるので、生理前にのぼせたりむくんだり腹痛ひどかったり
肌荒れしたり、PMSが重い人はプロゲステロンが足りてる
つまりPMS軽い人はプロゲステロン足りてないのでは？

ちなみにエストロゲンすごく効果あった私は、
プロゲステロンのサプリ飲んだらずっとPMSみたいな症状が続いてきつかった
中にはどっちも足りない人もいるだろうけどね

1041 ：可愛い奥様：2018/12/19(水) 16:37:32.78 .net

>>1040
996だけど
若い頃からPMSが酷い私はエストロゲン不足なのね！
2年前から夕食に納豆食べるようになってから生理前の胸の張りが軽減されてたんだけど
今年の春くらいからまた胸の張りが出てくるし生理周期も短いからガクンとエストロゲン減ってるのかしらね

1042 ：可愛い奥様：2018/12/19(水) 16:39:03.49 .net

コレステロール値が高くなったわ

1043 ：可愛い奥様：2018/12/19(水) 17:16:29.69 .net

>>1038
抑肝散陳皮半夏かな？？

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