ｽﾚ立てるまでもない悩み相談 162【既女】

418 ：可愛い奥様：2019/04/23(火) 10:38:15.82 ID:chNOnojB0.net

皆さんはどうやって自分に元気をつけていますか？
私は1歳の子を育ててる専業ですが、家事をしただけで疲れてしまいます
独身の頃から疲れやすく、平日は深夜ギリギリまで仕事、土曜日は家事や用事、日曜日は家で引きこもっていました

子供が小さいのでたまには外に行かなきゃと思うけど家事のあとは疲れてネットしてぼーっとしてしまい、この数日はずっと子供と引きこもっています
養命酒、リポビタン、ビタミン剤などを試しましたが効果なしでした
筋トレははじめたばかりです(家のなかでやれるものなのでダンベルを使った筋トレやスクワットくらいですが
お勧めの元気になれる方法があれば教えてください