【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その89【努力】

1 ：可愛い奥様：2019/06/29(土) 11:04:28.74 ID:SHfqkyKU0.net

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楽して痩せる話はもういいです 苦労しましょう
燃やせ脂肪！燃やせ闘志！欲しがりません勝つまでは！
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【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その88【努力】
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954 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 08:58:20.15 ID:JzwfV9fZ0.net

暑くて食欲なくなってきた
でも体重は減らない不思議
水飲んでるからかな

955 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 09:19:14.20 ID:EaySgsIs0.net

>>954
サウナ入ったらすごく減りそう

956 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 10:32:32.46 ID:4mf/G5yr0.net

昨日15kgの着ぐるみ着てダンスの練習してた人が
熱中症で亡くなったって聞いたけど、私今より50kg以上太ってたから
4倍近くの肉の着ぐるみ着て最初エアロとか出てたんだなと思ってしまった
色んな意味で死ななくてよかったと思う現在52kgの夏

957 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 10:54:34.48 ID:TyS4BX/h0.net

>>956
状況が全然違うのに亡くなった人を引き合いに出すのはどうかと思う

958 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 11:02:26.01 ID:MUxGbnsV0.net

肉と着ぐるみ、ジムと屋外じゃ全然違うだろうに
余計な一言言う人っているよね

959 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 11:06:16.86 ID:qFCIB1Jj0.net

「50kgも痩せたの凄い！どうやって？」って聞いてほしい構ってちゃん
誰か聞いてあげなさいよw

960 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 11:13:46.83 ID:883zgmWb0.net

凄い！
どうやって？！

これでいいかな

961 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 11:46:40.14 ID:TY2VSe8M0.net

30日チャレンジ系のアプリを1年ぐらいやってて58→54キロまで減量
平均体重割るようになってからなかなか減らなくなってきてYouTubeのダンス系脂肪燃焼動画(10分ぐらいの)をはじめたらスルスルまた落ち始めた！
有酸素運動に入るのかな
上手に踊れないのがまた楽しくて1ヶ月続けていていま52まで落ちてます
筋トレと有酸素運動のコラボ最強

962 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 12:57:19.55 .net

デブが普通になるのは割と簡単だよね
普通からヤセになるのは難しい

963 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 13:17:38.46 ID:NvXFgt5w0.net

>>962
ほんと
身長168であすけん使って健康的にダイエットしようとしたら痩せなかった
不健康（80点以下の食生活）なダイエットしたら体重53→50まで落ちたけど半年もかかったわ

964 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 13:35:17.84 ID:0fCt6a630.net

すごいわかる
これ以上に摂取カロリー削るしかないのかなあ

965 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 13:36:03.07 ID:VY4XTiRh0.net

>>963
やせすぎじゃない？

966 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 15:35:58.14 ID:NEtoeNo00.net

>>965
不健康の例でしょ

967 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 16:05:50.60 ID:zVecCZlN0.net

体脂肪率が気になる
筋肉あればもうちょっと重いよね

968 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 20:37:07.47 ID:CXx8qXwK0.net

体脂肪率34パーセントだった
冷静に考えたら体の三分の一が脂肪ってやばすぎ

969 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 20:38:30.35 ID:kMlhKihV0.net

帰省してきて、いつもあんまり食べない夕飯をたらふく食べさせられたからまた太って帰るフラグだなと思いながら実家のタニタの体重計に乗ったら1kg減ってた！！
うちの謎のメーカーの体重計、買い換えたいけど体重計るの自分だけだし一応計れてるからいいかと思ってたけどやっぱり買い替えたくなってきた

970 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 21:48:32.75 ID:/5pR+cWV0.net

あすけんで目標摂取カロリーいきなり増やされるのなんでかしら

971 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 21:56:43.47 ID:SgzIXCxE0.net

>>970
そうそう、あれなに
過去の分まで上がってる
生活強度下げりゃいいのかしらね

972 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 22:51:41.41 ID:/5pR+cWV0.net

>>971
生活強度最低に設定してしかも目標運動クリアしてないのにカロリー増やされるの

973 ：可愛い奥様：2019/07/30(火) 23:03:43.78 ID:0Cn76mBK0.net

そういう時は基礎代謝をいじって好きな目標カロリーになるようにしてるｗ

974 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 06:00:18.73 ID:ZFAtg15Y0.net

着ぐるみの中は50度、湿度はお察し
加えて踊るのよ、夏はやめようよ…

975 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 07:19:06.92 ID:+BWMNbFPO.net

水を４Ｌ近く飲んでるわ
二回着替えるくらい汗をかいてはいるけど
それにしても飲みすぎだわ

976 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 07:31:28.80 ID:+Q9FFDq30.net

>>975
エアコンいれてる？

977 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 07:35:13.85 ID:8JRmzNqy0.net

>>974
でもこの炎天下ジョギングしてる人いるよね
若い人が多いけどいくらなんでも危ないってと思う

978 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 09:07:04.63 ID:5GdWyIlM0.net

日焼けが怖くて日中なんて無理
ジョギングしてる人は日サロも兼ねてるのかな
せめて夕方だよね

979 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 10:22:50.94 ID:t37HtAEB0.net

>>962
例えば80キロの人が60キロになるより
60キロの人が50キロにする方が難しい気がする

980 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 10:32:53.34 ID:yHrwQCUb0.net

デブの10�sは普通の人の1�s

981 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 13:52:37.62 ID:nL6q9H+k0.net

筋肉体操、励ましてくれるから見ながらやってる。
目標に近づいてるんだけど、背中の贅肉だけがなかなか落ちない。ブヨブヨ。姿勢かな

982 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 14:18:58.37 ID:NSPUkAE10.net

汚い話ですみません



運動(有酸素系)してると40分ぐらいから便意が襲ってくる
で、途中で辞めたらやる気がなくなるから1時間まで我慢！って思っても
45分ぐらいが限界で結局トイレに行き、戻ってきたらダラダラ頑張るって感じになる
結構ストレスなんだけど、もともと便秘気味だから出てくれるのは助かるし複雑な気分

983 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 14:19:25.50 ID:NSPUkAE10.net

次スレ立ててきます

984 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 14:21:48.52 ID:NSPUkAE10.net

立てました
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1564550481/

985 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 14:23:53.28 ID:lG7i8l6G0.net

>>984
仕事の早い奥様乙

トイレタイムが予め分かるなら便利だわ 便意だけに

986 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 14:44:07.10 ID:N5Qhnpni0.net

0930乙

987 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 14:48:57.49 ID:mwAYev9G0.net

乙です スパイシーなカレー&サモサが食べたい

988 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 14:57:48.65 ID:FaEOY5bo0.net

>>982乙です
私も学生の頃マラソンの授業で必ずトイレ行きたくなってたの思い出した
大体一回3km走るんだけど2.5km超えたくらいですっごく便意が来るのよね
体が暖かくなった&体を動かすと腸も動くからかなって思ってたわ

989 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 15:06:16.49 ID:JKTg1YWk0.net

>>984おつ

最近毎晩競歩してるけどあまり出なかった日でも歩くと便意感じてくるね
冷え症は基礎代謝もよくないし有酸素運動大事

990 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 17:51:27.28 ID:NSPUkAE10.net

ごめんなさい、保守しないといけなかったね
次スレ落ちちゃってるよね？
何レスしたらいいんだっけ…

991 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 19:09:42.51 ID:NSPUkAE10.net

すみませんスレ立てられなくなってしまいました
どなたか出来る方お願いします

992 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 19:15:32.29 ID:0kGnGzFx0.net

スマホでいけるかやってみます

993 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 19:17:34.48 ID:0kGnGzFx0.net

ごめんなさい ダメでした どなたかお願いします

994 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 19:21:09.51 ID:SUgU2ciP0.net

すれたてやってみる

995 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 19:22:09.50 ID:SUgU2ciP0.net

次スレです

【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その90【努力】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1564568500/

996 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 19:50:39.49 ID:NSPUkAE10.net

ありがとうございます乙です

997 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 21:04:48.00 ID:0kGnGzFx0.net

おつです

998 ：可愛い奥様：2019/07/31(水) 22:40:58.47 ID:JPTkwIiT0.net

>>990
三時間で16レスくらいだったかな
ageとけば誰か手伝ってくれたかもね

999 ：可愛い奥様：2019/08/01(木) 06:14:49.42 ID:UEQGIvKJ0.net

これからジョギングしてくるわ
梅

1000 ：可愛い奥様：2019/08/01(木) 06:27:34.93 ID:mEZJYas40.net

首の筋を違えて運動どころじゃなくて( TДT)うめ

1001 ：可愛い奥様：2019/08/01(木) 06:46:02.43 ID:YFzgZl4q0.net

うめ

1002 ：可愛い奥様：2019/08/01(木) 06:46:10.50 ID:YFzgZl4q0.net

1000ならみんな目標達成

1003 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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