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50代のリアルクローズ・美容スレ Part.6
- 631 ：可愛い奥様：2019/07/20(土) 17:41:32.05 .net
- >>610
毎日↓やりだして一ヶ月
体が軽くなってきたよ
ストレッチ運動
有酸素運動5分
筋トレ2箇所を日によってローテーション
有酸素運動5分
ストレッチ運動
目に見えて腹が引っ込んできた
体重は緩やかに下降線w
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