【週刊】#ざつなくらし(IDなし) 61冊目

732 ：可愛い奥様：2020/10/21(水) 09:41:23.65 .net

>>731
腰治ったらお風呂上がりに腹筋と背筋がんばるのよ〜
腹筋・背筋弱かったりバランス悪いと腰にきやすいわ
無理しない様に10回位から始めて増やすといいと思う
腰に響かないやり方を調べてみてね