【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その101【努力】

1 ：可愛い奥様：2020/12/24(木) 12:47:38.62 ID:G5ysKtds0.net

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【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その100【努力】
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952 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 18:33:37.02 ID:3/n2cf9K0.net

血液型の人の書き込み読んで
ダダモ博士のダイエット法を思い出して懐かしいです

953 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 18:43:01.18 ID:/DuW/99A0.net

血液型の人実際痩せてるのかな
机上の空論なのではと思ったり

954 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 18:46:51.49 ID:xtryYuph0.net

というか血液型の人主婦なの？
家族にも自分と同じO型の食事しかさせてないのだろうか気になるわ
一家全員O型かもしれないけどｗ

955 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 18:53:39.84 ID:SLOsDXAp0.net

私O型だけど毎日牛肉とか金銭的に無理だわ
豚肉鶏肉キャベツ食べてるよ

956 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 19:08:38.62 ID:E9cFfCj30.net

>>955
豚やキャベツの日々はo型は必ず暴食に至るんだよ。
身体に合わないせい。

o型がダイエットするなら必ず必要になるのが牛肉と小松菜。
近くにサミットストアない？
200g400円の牛肉くらい働いてるなら買えるでしょ。
ステーキ屋のステーキランチ、ランチ焼肉食べ放題、この辺もo型なら牛肉は本当にダイエットに効く。
カロリー計算ありきで翌日断食すれば金額も1日1000円かからん。

身体に合う食べ物を食卓に並べるために短時間パートしてみるのも手。

957 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 19:24:20.31 ID:kXq2EL0E0.net

頭おかしいんか

958 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 19:51:28.84 ID:QedzpVpl0.net

なんか占い中毒みたいな人がいる

959 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 20:06:10.38 ID:DxgY92bV0.net

ダイエット板の荒らしだからNGかスルー推奨

960 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 20:42:14.87 ID:B6b4Xuhm0.net

1000kcalしか取らずに8km歩くとか絶対的無理だわ
それだけすればいいならできるかもしれないけど、三食家族分用意して掃除洗濯して日中パートしてる普通の主婦はガス欠で死ぬww
そこまでやって100gしか減らないって悪夢なんだけど

961 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 21:00:10.42 ID:IqysLKP20.net

その部分はあくまで例でしょう
実際は1日に100や150キロカロリーとか、まぁ可能な範囲のマイナスでもって、トータルでマイナスになってたら、緩やかでも痩せられるって事よね

962 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 21:00:56.24 ID:E9cFfCj30.net

家事、仕事、通勤。
これらも一応カロリーは減るからさらに基礎代謝とウォーキングkcalに足して良いよ。

家事は今は機械が主流だから大して消費量がない。
パートの通勤と買い物で往復する距離はウォーキングとして考えていい。
パートも立ち仕事なら時間×30kcalは減るかな体感。大きくは減らない。

結局、食事量が基礎代謝超えてたらダイエットにならん。
自分は1日食事1000kcalで20kmは歩けるよ、足に限界くるけど。
5km往復通勤、9時間仕事(立つか歩き回る系)、これだと5kmウォーキングが辛いかな。

963 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 21:04:32.43 ID:+WcTPhzC0.net

>>960
8kg歩くならエアロバイク使えばあっという間だった気がする
エアロバイク20分でいつも自分は6kg歩いた換算って出てた感じ
もちろん脂肪燃やすために競歩並の速度で心拍120以上でね
多分エアロバイク20分×2セットであっという間に8kg歩いた換算にはなるよ
日中パートなら往復で2kgは歩いてると思うし、20分エアロバイク6kg換算でパートや正社員でも行けるし実際ダイエット垢の人結構いると思う

964 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 21:07:20.97 ID:sxWYYoSM0.net

Apple Watch付けてるけどお風呂以外の1日の消費カロリーは少なくて200いっても400ちょい
165の57。53くらいに戻したいけどまー減らない

965 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 21:08:18.13 ID:+WcTPhzC0.net

あと1000kcalでガス欠って言うけど多分1000kcalでも全然ガス欠しないと思う
運動してる人って以外と疲弊して食べられないんだよね
食べなきゃガス欠って人もいるかもしれないけど、自分は半年近くそのカロリーでもガス欠したこと無かったよ
ガス欠しない代わりにカロリー足りなすぎて良くないことに筋肉減ったけどね

966 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 21:14:35.78 ID:St+sV4FI0.net

最低でも基礎代謝分は必ずご飯食べましょうね

967 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 21:35:41.60 ID:B6b4Xuhm0.net

ウォーキングの8キロとエアロバイクの8キロはイコールじゃないでしょうよ
エアロバイクて40〜50分で8km達成するけどウォーキングならせいぜい3キロちょっと
8km歩くならざっくり2時間半歩くことになる
心拍数120の有酸素運動とするなら単純に2.5倍の量になるじゃん
テキトーなこと言わないでよ

968 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 21:39:40.73 ID:/DuW/99A0.net

>>955
うちの夫O型だけど食前にキャベツで83から67になったよ
身長は173

969 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 21:54:05.27 ID:8BewXqqR0.net

明日の朝は白いご飯と鮭食べる
絶対食べてやる

970 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 22:07:16.24 ID:taI3AUav0.net

私は納豆食べる
１日１納豆にしてるのに今日食べるの忘れたの

971 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 22:11:59.59 ID:7fHw9MgL0.net

>>960
減量中は取れても1200とか身長や筋肉上がっても1400程度の最低限のカロリーだよ？
その悪夢をみんなやって痩せてるのに何言ってるの？
別に普通の主婦でも1200程度のカロリーで動けるし1000も1200もパン1個程度だからさして変わらないから
やる気ないなら別に止めないけど

972 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 22:15:51.08 ID:Zutc8Jlx0.net

1日1000カロリーも取っておいて8kg歩けないってどんだけデブか巨デブか、筋肉と体力ないのよw
絞ったり本気でやってる人は基礎代謝最低カロリーと激しい有酸素数時間平気でやってるよ
世のダイエッターみんなガス欠しないから痩せるんだよ

973 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 22:17:55.24 ID:fukp81IG0.net

デブはやらない言い訳だけ得意だから。ダイエット板の90kgとかまさにそう
結局消費kcal以上に食べたら太るんだから制限ストイックに出来ない人は基本的に減量失敗する
何かにつけて食べる理由を探して食べてるから

974 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 22:27:06.56 ID:Z7rNb7Sx0.net

kmをkgって書いてる人はわざとなの？w

975 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 22:40:23.13 ID:q3jmHtfb0.net

パートと家事程度で歩けないデブの人は流行りのファスティングダイエットとか知らないの？
まあでもその程度すら歩けないデブの場合は、まずプールとかで負荷のかからない事から始めるのをオススメする

976 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 22:54:11.59 ID:KXqEDxJE0.net

数字なんてどうでもいい
顔に何キロありますって書いて歩くわけでもないし

毎日やらず1日おきに運動してるから気持ちが楽でいいわ
心まで皺々のおばさんになりたくないしねw

977 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 23:08:03.81 ID:SLOsDXAp0.net

>>968
旦那様16キロもすごい
私もがんばります

978 ：可愛い奥様：2021/02/12(金) 23:14:40.37 ID:xtryYuph0.net

>>974
ID変わってるけど同一人物かしらｗ

979 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 00:09:32.41 ID:6+dJBMoD0.net

明日、コルセットが届く。
楽しみ〜
今は紐のないタイプのしてるけど今度は紐で締めるやつ。
紐なしのでも開いてた肋骨はかなり締まったよ。

980 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 01:01:00.57 ID:mvqGLRja0.net

骨格ストレートだから私も肋骨しめたいわ

981 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 01:01:47.00 ID:mvqGLRja0.net

あ、こんな時間だけどたててみます

982 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 01:11:29.90 ID:mvqGLRja0.net

書き込めませんでした、、！本当に申し訳ないですがどなたか代わりにたてていただけないでしょうか。。

983 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 06:16:51.74 ID:TNbnnmxf0.net

やってみます

984 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 06:20:40.80 ID:TNbnnmxf0.net

【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その102【努力】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1613164810/

できました

985 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 06:31:18.54 ID:iF+BX98F0.net

>>980
私も肋骨開いてる
しかも左がかなり前にでてる
整えたい

986 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 08:59:29.43 ID:rGSJIiXp0.net

>>979
メーカー教えて欲しいです！

987 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 09:10:15.01 ID:iaz+FfB10.net

>>984
あり乙です

988 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 09:22:55.37 ID:S7ESRJ740.net

>>953
デブほど誰も聞いてないのに意味不明なうんちくを披露するもんだよねｗ
誰も聞いてないのにＩＤ真っ赤にしてるID:E9cFfCj30 [6/6]はキチガイ

989 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 09:37:52.93 ID:btQJAbMR0.net

スレが異様に伸びてIDが赤い人がいたらスルーすることにしてる

990 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 09:46:47.99 ID:WnDb975d0.net

ID真っ赤な人のやつは一部の話は合ってるけど、血液型辺りは迷信に近いからデータ取れてからにして欲しい
いつもスルーしてるけど
そこに噛み付いたパート主婦が8キロなんて歩けないとか言い出したデブもやっぱ痩せる訳ないわって思った
パート主婦を皆同じデブ扱いにしてカロリー足りないと歩けないとかガス欠にするの辞めて欲しいわ

991 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 09:48:52.52 ID:OQdrRwjA0.net

だからあれは巨デブの話だよ
巨デブは1kmすら無理って言うから
通勤と家事こなしてたら普通は体力ある

992 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 10:11:15.73 ID:mvqGLRja0.net

>>984
ありがとうございます！！！

993 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 11:36:14.41 ID:ccHeQVFB0.net

某有名ダイエット垢の人はざっと見て1日通勤6キロぐらい歩いててすっかり綺麗になった上に、歩く上に筋トレもしてるから締まってて凄かった
こことダイエット板のデブ見てるとまず○○出来ないって言い出す人多いわね
その無理をやってるから痩せてるのにねえ
ジムでもよく何で痩せたの？って聞かれて5時間運動って答えてもそんなの無理よ〜って必ず肥満体型は言うのよね
だからずっと肥満なのよ
引き締まってる人からしたら数時間運動も断食になるファスティングもやるのが普通なのよね
つべこべ言う前にやれば痩せるのよって見てて思うわ

994 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 12:05:58.43 ID:S7ESRJ740.net

>>993
某有名ダイエット垢の人って誰？

995 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 12:23:40.00 ID:RiSuf3qi0.net

迷惑だから名前は出さないよ
でも30kgぐらい痩せて綺麗になってるのに、通勤でめちゃくちゃ歩いて筋トレもしてて、デブからモデル体型にまでなれる人はすごいね
ここの歩けるわけないってデブの言い訳は逆に笑うわ
その人ファスティングもしてるから食べてないしね

996 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 13:31:29.64 ID:ynjMokUJ0.net

デブ脳は完璧主義なのよ
適度にとか、できることからやるっていうのができない
たまたまちょっと多めに食べてしまったとき、翌日減らして調整するのが普通の人
後悔のあまり一気にドカ食いに走るのがデブ脳

997 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 16:21:16.70 ID:Qq/y/tXs0.net

お腹が空いてクラクラする日もあれば全然減らない日もある
なんの違いなんだろ

998 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 17:19:42.41 ID:6+dJBMoD0.net

>>986

999 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 17:24:59.64 ID:6+dJBMoD0.net

>>986
↑間違えた…
今着けてるのは楽天一位とかいう1000円もしないやつ
(いろんな店で売ってる)
新しく買ったのはバーヴォーグとかいうやつ。
まだ試着してないけど、金属のボーンがいっぱいはいってるから重い

1000 ：可愛い奥様：2021/02/13(土) 17:25:26.57 ID:6+dJBMoD0.net

1000！

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