【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その108【努力】

1 ：可愛い奥様：2021/09/23(木) 18:45:00.31 ID:u9Wik8mE0.net

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楽して痩せる話はもういいです 苦労しましょう
燃やせ脂肪！燃やせ闘志！欲しがりません勝つまでは！
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次スレは>>980踏んだ人よろしく

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【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その107【努力】
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/ms/1629588787/l50

952 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 17:46:13.54 ID:QfKEOI7V0.net

>>951
太いと言える人なんていないでしょ
家族に聞いたら？

953 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 17:59:37.89 ID:2RJBJfDY0.net

>>944
仲里依紗と身長と体重同じだわ。
でも筋肉量はおそろしく違うんだろうなあ。

954 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 18:26:29.52 ID:AakZdcag0.net

>>938
酵素玄米を作る要領でやると美味しくできる
寝かせる前に食べきってしまう

955 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 18:36:10.87 ID:cTWhIuvR0.net

>>950
数字どっちも同じだけどマッサージしてるとたしかに太いかな？って気になる
多分太ももや膝周辺も細くなったからバランス的にそう見えてきてるんじゃないかと
スキニー履くと脹脛だけ筋肉で布が張ってる

956 ：940：2021/10/28(木) 20:08:45.62 ID:HD/qe0TZ0.net

まだまだ太いけどみんなにも褒めてもらって嬉しい、ありがとう
リブニットはインナーじゃないとまだ着られないわ、外出る時は上からカーディガンよ
骨太＆骨格ナチュラル＆そこそこ胸がある(70E)ので上半身が太く見えるんだよね
自他ともに認める着痩せをするタイプなので、裸よりぴったり系の服を着てる方が
なぜか細く見える不思議…フワちゃん見てると同じ体型してるw
痩せたのは主に軽い糖質制限と16時間ダイエットで、運動はたまにウォーキングとか登山とか
夏は海行って延々泳いでたり(軽いシュノーケリング)とかくらい
週一くらいで普通の外食したりもしてるけど3日くらいで帳尻合わせたらいい事にしてる
あとはマグネシウム飲んででも毎日お通じ出すようにした事くらいかな、便秘酷かったので

957 ：可愛い奥様：2021/10/28(木) 21:52:40.03 ID:gdL4YhlN0.net

>>936
玄米モードがある圧力タイプの炊飯器使ってる？
うちはプチプチ感はあるけど固い柔らかいの不満はないよ

958 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 08:46:45.54 ID:d1eRg7b/0.net

>>956
リブの縦ラインが細見えするんだろうね
私も骨格ナチュラル＆二の腕ムチムチだからピッタリしたリブニットは無理だけど、
ちょっとゆとりのあるサイズ感で肩が落ちたドロップショルダーのリブニット着ると詐欺レベルで着痩せするw
あと、ナチュラルは鎖骨もゴツゴツしてるので、Vネックやクルーネックじゃなくボトルネックやタートルで首元隠した方が痩せて見えるのよね

959 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 13:10:28.74 ID:K1FSykRG0.net

私の場合は襟ぐり空いてる方がいいや
ボトルネックやタートルは上半身を覆う面積が大きくて太く見える気がする

960 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 13:56:32.85 ID:ot8ueijc0.net

プリーツ履くとデデンとする腰回りをなんとかしたくて痩せたけど相変わらずデデンとする

961 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 14:59:18.75 ID:mR4crzBl0.net

プリーツ履くとデデンとする腰回りは骨格の問題かと
ガリの友達でも骨盤張ってる子はプリーツが広がって歪んでるよ

962 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 15:13:09.50 ID:kpQvMuFh0.net

まさしく私もデデンになるわ
子供の時から骨盤が広がってるんだよ痩せても無理だった
骨格ウェーブってやつかな

963 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 16:17:33.17 ID:T47wYc4K0.net

よく骨格ストレートがプリーツ鬼門って見るね
典型的ナチュラル体型の私も苦手だけどw
骨盤広がってる人多そうな年代的に難しいアイテムなのかも

964 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 18:20:55.78 ID:N/eKyuGb0.net

賞味期限切れとか在庫処分の商品を安値で売ってる店で、すごく安いmctオイル見つけて買ってみた
ダイエットに効果あるらしいけど、どんなもんかしら

965 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 18:48:07.06 ID:W6Bq53bP0.net

賞味期限が切れたものも売ってるの？

966 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 18:51:35.42 ID:NJwtLaBB0.net

>>964
運動前にコーヒーに入れて飲んでたら痩せたよ
明らかに身体が温まるのが早かった
でも折角飲んだんだからと運動量増えて痩せたのかもしれないw

967 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 19:07:55.78 ID:N/eKyuGb0.net

>>965
賞味期限切れはある(私が買ったのも賞味期限切れという事で激安だったw)
消費期限切れはさすがに無いみたい

>>966
せっかくだから…って気持ちは大事よね
私も頑張るわ

968 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 20:28:13.14 ID:caeyYqZl0.net

骨格ウェーブはどんなスカートがいいんだろ。
ウェーブもプリーツででんとするよ

969 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 20:29:51.59 ID:MdQiGFrE0.net

Aライン型のフレアスカート

970 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 20:43:31.96 ID:cCNsCbvm0.net

Aラインて高身長には案外難しい

971 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 20:58:06.12 ID:Tf8RKU6G0.net

ウェーブの私はマーメイドが好き

972 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 22:29:36.76 ID:bUpHpneJ0.net

>>969
最強だよね

973 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 23:04:20.56 ID:mR4crzBl0.net

>>970
むしろ低身長のほうが難しそうじゃない？

974 ：可愛い奥様：2021/10/29(金) 23:24:54.34 ID:YOpoWOcn0.net

>>973
低身長て、何センチまでよ？

975 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 00:26:38.12 ID:vI3fZQOy0.net

155センチ以下かな
平均158くらいでしょ？±2cmまでは標準よ

976 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 10:05:44.47 ID:/M0c4Qhj0.net

突然soul'd outの沼にはまり歌詞見ながら歌ってたら顔がシュッとしてきた笑やったぜ

977 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 10:29:02.55 ID:tBMPUsTJ0.net

安物体脂肪計で測ったら26%…
誤差があるにしてもショック
159cm49kg
運動は続けるとして食事の脂質を減らす努力をしなきゃ
このスレを見てモチベ上げるわ

978 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 10:53:43.40 ID:gIPdLPCQ0.net

社内で普段あまり話さない人に痩せた？って話しかけられた
誰かに褒められたくてやってるわけじゃないけど成果が目に見えるようになってきたんだと嬉しかった
ここ数日筋トレ辛くてイヤイヤやってたけどモチベ復活した
年内に60キロ切りたい！

979 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 11:07:15.00 ID:pSuyPV2u0.net

みおの女子トレ部ときんにくんの動画をメインに頑張ってみる
ちゃんとできた日にはカレンダーにシール貼るの
かわいいやつ

980 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 16:45:50.89 ID:hFw5yTEc0.net

>>979
私もカレンダーにシール方式にしてから捗ってる
目に見える成果ってすごいよー

981 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 17:03:29.63 ID:Hm4TyGnw0.net

>>977
体脂肪は脂質より糖質過剰が原因と読んだことあるわ
PFCバランスのいい食事で代謝を整えるビタミンとミネラルも重要あとは運動睡眠や飲酒とかよね
体脂肪率を低く抑えるの難しい

982 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 19:08:28.90 ID:jXuybKDw0.net

さしはらの話題でごめんだけどつべで見た日頃食べてるものが少なくて驚いたわ

983 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 19:31:29.64 ID:9nQFawgy0.net

さしこはあの程度の顔で太ってたらもう目も当てられないから

984 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 19:44:46.56 ID:vI3fZQOy0.net

>>977
26%なら別にショック受けるほどじゃなくない？と思う私はゆるすぎ？
仲里依紗と同じ身長体重で25%くらいだけど中年だからしゃーないと思ってるわ
ダイエット始めた頃は体重同じで28％だった

985 ：可愛い奥様：2021/10/30(土) 19:55:12.96 ID:+IbjHs4f0.net

痩せようスレだから
私も中年だけど25%超えると減らそうと思うよ

986 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 00:51:24.94 ID:91tFl8UY0.net

980分出るの気づかなかった
遅くなったけど次建てたよー！


【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その109【努力】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1635609013/

987 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 00:51:48.83 ID:91tFl8UY0.net

>>986
分出るの→踏んでる

988 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 06:54:41.42 ID:0uVi2ij/0.net

>>986-987
立て乙です

43歳、160cm59kg→48kg体脂肪率19％まで筋トレ有酸素食事制限のフルコンボで半年かけて落としたけど、ここ1ヶ月急激にモチベが落ちてて色々とサボりがちに…
月曜からまた頑張る、ここに書いて決意表明

989 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 07:35:42.87 ID:+RfmfJTO0.net

>>988
すごい！
私は163cm60kg→50kgまできたけど、体脂肪は26%だわ
食事制限と有酸素運動メインだからかな
筋トレは軽〜くしかやってない

私も筋トレ頑張ろう！モチベ上がりました！

990 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 09:24:51.54 ID:ZbOC2ZhR0.net

月が変わるとがんばる気になれるよね
私もがんばろう

スレ立て乙でした

991 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 09:55:52.28 ID:h/oM/32M0.net

わかる！そして来月から頑張るから最終日は美味しいもの食べちゃおってw
基本の体重が500g増えたままになっている
年末に向けてまた頑張らないと

992 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 10:28:39.42 ID:CSosFgZS0.net

>>988
もういいんじゃない？って自分でも思ってるんだよね？

993 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 10:56:48.24 ID:nHP1JRrn0.net

よーし明日から頑張るぞ

994 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 11:32:46.68 ID:Vr4Vuoit0.net

体脂肪率19%凄い！
21%で安定して気持ちが緩んでた私もサボってた有酸素を頑張ろうと思った、ありがとう！

995 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 11:36:07.15 ID:EN/bBmyW0.net

「ダ〜イエットは明日から〜ダ〜イエットは明日から〜♪あなたの明日はいつですか？（急にマジ声）」って大昔のCMソング思い出したw
多分スリムアップシュガーだったかな

996 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 11:52:25.21 ID:9ZYzAgIm0.net

それでも頑張らないよりいいよね！

997 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 13:13:23.50 ID:1x8vgIFH0.net

>>986
立て乙ですわ

夏はあれだけど、ストレッチだの筋トレだのしてると温かくなって良いわね

998 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 17:03:21.07 ID:NpWaZGEq0.net

>>978
筋トレ、嫌々…わかるわあ。
今日疲れて早く運動しなくちゃと思いつつダラダラしてるところ。

999 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 18:03:51.81 ID:hLxbaou60.net

１９％すごいなぁ
私ももうちょっと頑張ろう
やっぱりウォーキングかしら？

1000 ：可愛い奥様：2021/10/31(日) 18:04:42.34 ID:hLxbaou60.net

1000ならみんな美しく痩せる

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