登山靴スレ50

32 ：底名無し沼さん：2014/07/28(月) 13:53:14.53 ID:rwQ7l0zh.net

>>11
しっかり検証も行われていて良いと思った。

・上体がブレないように意図的に歩くとエネルギー消費が増加する。ゆらゆらと揺れながら歩いたほうが省エネ。
・靴の重さは2ｋｇ以下であれば、神経質に気にする必要はない。（時速4〜5キロの場合）
・ハイカットは足首をサポートし、障害を予防する。
・ハイカットは足首の負担を減らす反面、膝への負担が増える。（膝に不安が有る人は膝サポーターをしたほうがよいかも）
・ソールは薄くて”硬いほど”安定する。
・体重+荷重が80ｋｇ前後なら軽登山靴（適度な剛性の樹脂製シャンク）が良い。
・体重+荷重が100ｋｇ前後なら重登山靴（硬いシャンク）が良い。

つまり
物音を立てないような心持ちで歩くなど、疲れるだけで非効率的である。
ふにゃふにゃソールは安定性を欠き、滑落の危険が増大する。
ローカットは足首やアキレス腱にダメージを与える。さらに足首が自由だと捻挫する可能性がある。
どうしてもローカットが履きたいなら、長期間（10年程度）のトレーニングを積んで足首を強化する必要がある。
重い荷物を背負って登山する場合は、体重+荷重の値によってシャンク剛性の強さを選択するのが良い。