【裸足・サンダル】ベアフットランニング【自然と一体化】

278 ：底名無し沼さん：2023/08/28(月) 16:02:16.21 ID:QUGyuqmZ.net

>>275
宣伝文句もあながち間違いとも取れないね

(1) 足と下腿の筋肉を強化する→ドロップ強くて前傾したクッションシューズみたくサポートが無いので、いつもクッションシューズばかりの人が履けば鍛錬される
自分は実際にワラーチランニングで実感している

(2) 足首、足、つま先の可動域を広げる→爪先が細く尖って固定されていないから運動すれば自然にストレッチされて広がる

(3) バランスと敏しょう性に重要な神経系を刺激する→いつも前傾したシューズに慣れてる人がゼロドロップシューズ履けば足の神経もバランス感覚も刺激を受ける

(4) 背骨の歪みを取り、姿勢を改善する→靴の前傾しにあわせた姿勢から裸足の時と同じ自然な姿勢を取るようになる

(5) 足とカラダが自然に動けるようになる→裸足と同じ感覚で動ける