初心者登山相談所85

80 ：底名無し沼さん：2019/08/05(月) 13:06:45.98 ID:IWEi6EMD.net

>>76
筋力よりも、まずこれをやると良いかも
https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2019/154/371175.html
そのあと、胸側のストレッチと背中側の筋トレだね

>>77
つま先の先端側が痛くなって爪が黒くなったりするパターンと、
指の腹側が痛くなってマメが出来たりするパターンの2種類があるんだけど、どっち？
つま先の先端が当たるパターンだと、靴の横幅が緩くて足が動いてるのかもしれない

>>78
夜中かと思って聞いてたけど、朝か・・・
人がいっぱい出歩くから、今度は臭いがヤバいかもしれん