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モンベル◇◆◇mont-bell◇◆◇Part166
- 947 ：底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ a1c7-xj9D [210.165.111.52])：2022/05/05(木) 00:30:19 ID:D0LlO+4T0.net
- 本当は痛める前にトレーニングで筋肉強化しておかないと
筋トレ以外なら自転車は膝に優しい
それもダメなら泳ぎで心肺鍛えながら病院か整骨院行った方が良い
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