MARiA麻莉亜　筋肉パワー登山★14

766 ：底名無し沼さん：2022/04/21(木) 12:32:46 ID:tDg+Xtg+.net

>>765
週3日程度、3時間だよ。毎日3時間走してたら、実業団選手並。
ちなみに高橋尚子や野口みずきは、
現役時代、月間1300km（1日40km以上）走ってた。

まあ週3日、3時間でも、月間300-400kmだから、
女性のフルマラソン市民ランナー基準だと、サブ3からサブ3.5くらいの練習量だよね。
実際は走ること自体よりも、故障せず走り続けることが難しい。