初心者登山相談所123

351 ：底名無し沼さん：2022/04/13(水) 03:33:03.10 ID:L0eSa/IL.net

>>334
事前に無理して飲むんじゃなくて、運動開始して2-30分とかでチョイ汗ばんだくらいの頃に意識して飲むので足りるみたい。