高尾山～陣馬山 Part107

906 ：底名無し沼さん：[ここ壊れてます] .net

>>901
普通にジムに通えばいい
そもそも勘違いしてるみたいだけど、山では痩せないよ
登山で怪我をしないように地上でトレーニングしてる人も多い

6号路なんて足場が悪いし時期によっては滑りやすい
怪我をして後遺症を抱えることになるかも。
ジムのウォーキングマシンで20分から30分程度歩くのがいい
ウォーキングマシンなら足下を気にせず、すれ違いも気にせず、気楽に歩ける。空調がきいてるので熱中症にもならない
膝の痛みが治まったら、長い時間を問題なく歩くために足の筋トレをする必要も出てくる

最低2年はかかる。
同時に間食を減らす。ジュースも絶つ。
食事は減らさなくていい。
お菓子とジュース（砂糖入り飲みもの）をやめるだけでかなり痩せるよ