／ ´,_ゝ｀＼初心者のための富士山登山入門154m

203 ：底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 670f-bccW [220.97.175.101])：2022/07/24(日) 04:58:15 ID:hNJC5CXY0.net

>>201
個人的なオススメは、カロリーメイト（消化が早い）、柿ピー（微妙な辛味が胃腸を活性化する）、ラムネ（ブトウ糖補給で疲労に速効性がある）だけど、好きなのを食べたら良いと思う。
ただし、タンパク質や脂肪がやたら多いもの（プロテインバーなどを含む）は、消化が負担になって食べた後のパフォーマンスが落ちるから避けた方が良い。