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奥多摩の山を歩こう 60★

1 : :2022/07/26(火) 12:34:27 .net
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仲良く使っていきましょう。

奥多摩ビジターセンター
https://www.ces-net.jp/okutamavc/

奥多摩のリアルタイム情報(奥多摩の山と自然)
http://www.okutama.gr.jp/real-time/real.htm

※前スレ
奥多摩の山を歩こう 59★
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1647528128/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

315 :底名無し沼さん (ワッチョイ ffa6-VcB6):[ここ壊れてます] .net
>>314
石お姉ちゃん、堪能したかい?

316 :底名無し沼さん (ワッチョイ ffff-Rgew):[ここ壊れてます] .net
いや、石お姉ちゃん、気に入った

317 :底名無し沼さん (アウアウウー Sa63-Y+bG):[ここ壊れてます] .net
オレも気に入った
座布団一枚!

318 :底名無し沼さん (アウアウウー Sa63-QCcU):[ここ壊れてます] .net
鴨沢から三峯まで1日で歩きたいんだけど間に合わないんだよな

自分のCTだと小袖駐車場~雲取山登頂が4.5h
鴨沢~小袖を歩くことを考えると+0.5h
そんで雲取山~三峯神社の下山CTが4.5h
単純計算で合計9.5h
自宅から始発で鴨沢到着が7:30ぐらいだから歩いて三峯神社に着くの17:00
夏の土日だけで良いから17:30にバス走らせてくんないかなぁ

丹沢の焼山~蛭ヶ岳~大倉の日帰りって結構人気あるじゃない?そんな感じの人気コースになると思うんだよな

319 :底名無し沼さん (ワッチョイ 9f44-t6PC):[ここ壊れてます] .net
>>318
逆ルートじゃダメなの?

320 :底名無し沼さん (アウアウウー Sa63-QCcU):[ここ壊れてます] .net
>>319
逆だと三峯神社到着が10:30
同じぐらい時間がかかるとすれば下山が20:00
あんまり現実的じゃない

三峯口駅到着が平日なら7:00に到着するのでそこから歩いて三峯神社か太陽寺回りで雲取山に行くことも考えてるんだけど、歩いた事がないコースなんで三峯口駅~三峯神社周回みたいなコースを歩いてリハーサルしておきたいので、それも来年ぐらいになるかな

321 :底名無し沼さん (ワッチョイ 9f44-t6PC):[ここ壊れてます] .net
>>320
そりゃ厳しいね

322 :底名無し沼さん (ワッチョイ 9fed-4Erx):[ここ壊れてます] .net
所沢からラビューのるとか、三峰側、もう一本早いバスは間に合わない?
鴨沢7時半ってことは奥多摩7時前、青梅6時とかですよね
青梅より奥多摩寄り

323 :底名無し沼さん (アウアウウー Sa63-QCcU):[ここ壊れてます] .net
>>322
バスの始発で三峯神社に着くのが10:30、それより早いバスは無いのよ
ちなみに西武線民なので特急より始発の各駅使った方が早く秩父方面へ到着できたりする

自宅から始発で三峯口駅7:00着と書いたけど7:15着の間違い
三峯口駅から川又だか中津川行きのバスで三峯神社の麓の大輪って所に行くのも考えてるんだけど、そのバスの始発が7:00、次が7:10、その次は9:25、なんとも乗り継ぎが悪い

324 :底名無し沼さん (ブーイモ MM0f-CG7u):[ここ壊れてます] .net
>>308
そうだっけ?

325 :いちおう聞いておく (ブーイモ MM0f-CG7u):[ここ壊れてます] .net
>>314
突っ込んだのか?

326 :底名無し沼さん (ワッチョイ 9fed-4Erx):[ここ壊れてます] .net
>>323
何とか成りそうな気はするのに勿体ないですね

327 :底名無し沼さん (ワッチョイ 7f85-50cz):[ここ壊れてます] .net
>>323
三峰神社にタクシー呼んどいて三峰口駅にくらいかなぁ出来るのは
タクシー嫌がるかもしれないが、西武秩父駅まで行ってくれよと

328 :底名無し沼さん (ワッチョイ 9fbd-VCSp):[ここ壊れてます] .net
三峰から鴨沢下山で下山が夜になっても
タクシー使えばいいのか
鴨沢からタクシー呼んで奥多摩駅まで幾らになるか分からんけど

329 :底名無し沼さん (アウアウウー Sa63-QCxX):[ここ壊れてます] .net
鴨沢だったら村民タクシーを予約しておくのもあり

330 :底名無し沼さん (アウアウウー Sa63-QCcU):[ここ壊れてます] .net
タクシーも考えた
ケチな話なんだが、三峯神社~三峯口で¥8,000ぐらいするらしい

タクシー代を考えると奥多摩駅近くに素泊まり¥4,400の民宿があるみたいなんで、そこに泊まれば始発の鴨沢行に乗れて、鴨沢登山口を6時半ぐらいにスタートできるので三峯神社の最終バスに間に合う

でも民宿に泊まるならいっそのこと連休に七ツ石山小屋か雲取山荘か三条の湯に泊まった方が充実した山時間が過ごせそうだな~、なんて考えてみたり

とりあえず時間かお金をかければどうにかなってしまうので、なんとか工夫して電車バス縛りを攻略しようと思ってる

長々と失礼した

331 :底名無し沼さん (スップ Sd1f-uDwb):[ここ壊れてます] .net
厳しいことを言うようだが、鴨沢から雲取まで五時間かかるなら、日帰りで三峰までは諦めるべき。
そもそもあなたの予定は余裕時間も設けていないので論外

332 :底名無し沼さん (ワッチョイ ff2c-jctD):[ここ壊れてます] .net
言い方

333 :底名無し沼さん (ワッチョイ ffeb-TChE):[ここ壊れてます] .net
鴨沢山の家泊まってきてここにレポ書いて写真も見してほすい

334 :底名無し沼さん (アウアウウー Sa63-NZPG):[ここ壊れてます] .net
鴨沢~三峯は1月に歩いたが、その時はちょうど7時間だった。

335 :底名無し沼さん (アウアウウー Sa63-QCcU):[ここ壊れてます] .net
>>331
おぉ、厳しい意見ありがとう

上に晒したCTは立ち休みや食事を含めての時間
俺スポーツ経験ないし、そんな休憩無しにバキバキ歩けない

ただ、年々タイムが縮まってるから挑戦したいな~って話

親切なお説教なら「ありがとう」
マウントなら「いやいや、貴方には敵いませんよ」

336 :底名無し沼さん (ワッチョイ 9f7a-f4Pu):[ここ壊れてます] .net
青梅に泊まって始発で行く手もあるかな

337 :底名無し沼さん (アウアウウー Sa63-QCxX):[ここ壊れてます] .net
三峰神社で素泊まり6500円ぐらい
早朝歩き出せば鴨沢バス最終間に合うかも
鈍足だけどなんとかできたよ

338 :底名無し沼さん (ワッチョイ 1fbb-SfHb):[ここ壊れてます] .net
鴨沢バス停から三峰神社までYAMAPで12時間近く掛かるのを公共交通間に合うように日帰りできる人は凄すぎやろ。

トレランの人か

339 :底名無し沼さん (ワッチョイ 9fbd-7rj6):[ここ壊れてます] .net
>>338
山歴浅いうちはスピードハイクに入れ込みがち
でもスピードハイクにメリットがなさすぎるのに気付いてそのうち落ち着くよ

340 :底名無し沼さん (スップ Sd1f-uDwb):[ここ壊れてます] .net
>>335
年々タイムが縮まっているなら、雲取まで3時間半くらいで登れるようになれるまで頑張りましょう!
こんなんでマウントとってどうするねん!

341 :底名無し沼さん (スップ Sd1f-uDwb):[ここ壊れてます] .net
>>339
以上、未だに雲取山にゴツい登山靴で入るお爺ちゃんの有難いお話でした。

342 :底名無し沼さん (ワッチョイ 7f30-tEjH):[ここ壊れてます] .net
漏れもベースタイムの1.2倍で計算してる。
せっかくお金も労力もかけて山来てるのに、もととらんとな。

343 :底名無し沼さん (ワッチョイ ff26-xVVl):[ここ壊れてます] .net
三峰の旅館に泊まるという手があるか

344 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 05:47:35.86 ID:uuMQ6dyX0.net
>>339
すげーわかる

345 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 05:48:25.39 ID:MPh/jD4x0.net
俺はスピードはともかく、たくさん歩いてカロリーを一杯消費したい派

346 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 07:09:32.69 ID:pPbvwSBb0.net
そこまでして短時間登山して楽しいか?
楽しみは人それぞれだけど「時間短縮」がメインじゃオレはやらない
ゆっくり景色眺めたりバテたりしてピーク踏んでくる派

347 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 07:13:01.89 ID:RW7XwZ2W0.net
人それぞれ

348 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 07:17:15.90 ID:7iNJg3lVd.net
スピード求めるならフルマラソンでもすれば?となる

349 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 07:37:13.66 ID:XV65RxhLd.net
好きにやるだけ
十人十色
色々あってそれでいい

350 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 08:52:15.12 ID:apZz7q4H0.net
>>345
カロリー消費したいなら走ればもっと短時間で済ませられるのに

351 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 09:06:33.12 ID:MPh/jD4x0.net
>>350
走る時間は限度があるからね。せいぜい2、3時間かな。
登山であれば8時間とか頑張れば12時間でも歩ける

352 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 09:18:01.24 ID:UPHgOxol0.net
鴨沢ルートで小袖から雲取まで
個人的には景色を楽しみながらのんびり歩くと4時間以上
試しにスタスタ歩いて休憩もしないで登ったら丁度3時間
これより速い人もたくさんいるようだが
それって競歩か平らな所では走ってんの?

353 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 09:30:38.85 ID:iS7LsxTP0.net
じいさんばあさん用のCT基準でマウント取り合うハイカーのスピード自慢なんてどうでもいい。
競うならしっかり鍛えて走れ。
トレランなら鴨沢雲取往復で普通に3時間切れる。

354 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 09:34:44.72 ID:k6YnGmP6d.net
>>353
出来もしないくせに、トレランならーとマウントをとりだすバカが要ると聞いて見に来ました。

355 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 09:38:40.34 ID:k6YnGmP6d.net
>>352
休憩しないでの部分で思ったけど、雲取山から下山する人って休憩なしで行く人が多い気がする。あれって良いのかなあといつも思う。自分は必ず堂所で休むようにしている。

356 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 09:40:26.16 ID:XI9j37NvM.net
三条の湯でのんびりテント泊しようと考えたが
サオラ峠越えてけってか
そんな殺生な。。
親川からの尾根ルート歩かれてるのかな

357 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 09:49:22.52 ID:k6YnGmP6d.net
>>342
それは北アルプスとかに行く場合の話だな。

358 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 09:50:58.55 ID:k6YnGmP6d.net
>>346
質問ですが、例えば鴨沢から七ツ石小屋の区間でどのような景色を眺めるのですか?
煽りじゃなくってシンプルな質問として

359 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 09:56:52.34 ID:sDKB5TcA0.net
>>358
景色って別に開けてなくても周りの環境見たりとかあるでしょ?
鴨沢からなら平将門の逃亡ルートの説明板見ながら歩いたりも

360 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 10:13:49.44 ID:eD++ibh8M.net
>>345
仕入れに追いつくカロリー消費はないぞ!
低カロリーで水とミネラル類補給で乗り切るんだ!
ハァハァハァ

361 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 10:15:07.02 ID:eD++ibh8M.net
>>353
お前いいこと言ったから石10kg追加な。

362 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 10:19:33.04 ID:bHmeYU010.net
ワイは30キロ弱の荷物背負って登ってるからか、休憩込みでなんとかコースタイ厶切ればいいかなくらいのスピード。

363 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 10:30:49.52 ID:DgZUEiAYa.net
>>360
それやると苦労の割にリバウンドするんだよな
鎖場とかで全身使ってから焼肉でも食いてーな

364 :底名無し沼さん (スッップ Sd9f-uDwb):[ここ壊れてます] .net
小袖から七ツ石小屋とか御嶽の金比羅尾根とか、ひたすら杉の植林帯を登るだけの道で周りの環境みたりって言われても・・

365 :底名無し沼さん (ワッチョイ ff88-VCSp):[ここ壊れてます] .net
金比羅尾根は、たまに開けた所あるじゃん
麻生さんが見えたり
小袖から七ツ石より楽しい

366 :底名無し沼さん (ワッチョイ ffed-K/BK):[ここ壊れてます] .net
>>364
一応堂所から先は自然林だから……

367 :底名無し沼さん (ワッチョイ 9fbd-g8bM):[ここ壊れてます] .net
>>354
おいおい、できないなんて勝手に決めんなよw
現実味ないから夢物語に感じちゃうのかな

368 :底名無し沼さん (ワッチョイ ff88-VCSp):[ここ壊れてます] .net
鴨沢から雲取の往復で3時間なら登りは1時間40~50分でしょう
身近な人では2時間ってのが居るから速い人ならできそう
でも普通の登山者と激突しないか心配

369 :底名無し沼さん (スッップ Sd9f-uDwb):[ここ壊れてます] .net
>>367
だってお前、堂所の登りでテン泊装備のおばさんに追い抜かれてたじゃん(笑)

370 :底名無し沼さん (スッップ Sd9f-uDwb):[ここ壊れてます] .net
>>368
後輩で登りを一時間半でいくやついるし、往復三時間は別に無理でもなんでもない。

鴨沢から上って小袖でもうバテてるような>>353=>>367がイキってるから笑われているだけで

371 :底名無し沼さん (ワッチョイ 7f30-0xuw):[ここ壊れてます] .net
目くそ鼻くそ

どうでもいい

372 :318 (アウアウウー Sa63-QCcU):[ここ壊れてます] .net
なんか鴨沢~三峯神社の日帰りの話からトレラン目指してるのと勘違いされてしまったようだけど、そういう志向ではないよ

丹沢の焼山~大倉の日帰り縦走ができたので鴨沢~三峯神社の日帰り縦走も出来ないものかと
単なる挑戦してみたい事の1つ

石お姉ちゃんから富士山眺めながらポヤーンと歩いたり日の出山で山メシ作るのも楽しいけど、自分がギリギリ出来そうな挑戦するのも楽しい遊び方でしょ

373 :底名無し沼さん (ワッチョイ ffa6-VcB6):[ここ壊れてます] .net
>>359
それはとても面白そうですね!
義経にまつわる場所の説明を読みながら鞍馬を歩いたことを思い出しました。

374 :底名無し沼さん (ワッチョイ ffa6-VcB6):[ここ壊れてます] .net
>>372
石お姉ちゃん、定着してきた感があるな。そのうち、ゆるキャラとかできるかも。

375 :底名無し沼さん (ワッチョイ ff26-xVVl):[ここ壊れてます] .net
2,3人くらいで言ってるだけだが

376 :底名無し沼さん (ワッチョイ 1fbb-VrG+):[ここ壊れてます] .net
取り敢えずお姉ちゃんシリーズのAA待ちだな

377 :底名無し沼さん (ワッチョイ 7fed-jkwh):[ここ壊れてます] .net
>>372
なんにせよギリギリのチャレンジなら辞めた方がいいのでは?
雲取でやらかすと目立つしさあ

378 :底名無し沼さん (ワッチョイ 1fd2-vcLR):[ここ壊れてます] .net
>>333
山の家(素泊まりのみ 3,000円)に泊まったが、
30分おきに鳴る柱時計、昭和50年代の漫画雑誌が特徴だ
60年やってて泥棒が入ったことはないので鍵はないと言ってた

379 :底名無し沼さん (アウアウウー Sa63-E6kr):[ここ壊れてます] .net
雲取から下りる時山小屋のスタッフと行きがかり
一緒に降りて
バスの終電過ぎてたから駅までのせてもらったことあるな
フレンドリーな人でアウトドアについて色々聞かせてもらったけど
あれから終電が怖くて雲取行かなくなったな

380 :底名無し沼さん (ワッチョイ ff85-K/BK):[ここ壊れてます] .net
>>379
ごめん、いい話聞かせてくれたがバスは最終で終電とは言わないと思う……

最終逃したらちょっと奥多摩駅方面歩いて留浦まで行けば平日は8時4分、土日は7時19分までバスあるよ

381 :318 (アウアウウー Sa63-QCcU):[ここ壊れてます] .net
>>377
いやいや、だから無謀なチャレンジがしたい訳ではないよ
少し脚が足りないのでピストンでリハーサルを重ねながらなんとかなる方法を考えて遊んでるだけ

結局、三峯神社からの最終バスがネックなので
①三峯口駅~三峯神社を歩き慣らして、来年の夏至の日に鴨沢~三峯口を挑戦
②奥多摩か三峯周辺に前泊
が身分相応かなぁ、と

382 :底名無し沼さん :2022/08/22(月) 22:14:54.05 ID:OJR2OrJp0.net
つか、素直に雲取山荘に一泊すればよいのでは?まあ、雲取山荘に泊まりたくない気持ちも解るけど。

383 :底名無し沼さん (ワッチョイ ff83-uDwb):[ここ壊れてます] .net
>>372
トレラン目指してるなんて誰も思ってないよ。

どうしてもそれをしたければ、三峰から入って鴨沢に下りるルートでやると良いですね。
遅い時間に三峰の方はあまり勧められない。

今期は段々日が短くなってるので、来年の5月あたりを目指して今のうちに鍛えておきましょう!

384 :底名無し沼さん (スップ Sd9f-uDwb):[ここ壊れてます] .net
>>381
いや、あなたが自己申告している力なら無謀な挑戦に見えるのよ。

焼山から大倉まで行けて嬉しかったのなら、次は西丹沢VCから大倉までにチャレンジしたら良いじゃない?

385 :底名無し沼さん (ワッチョイ ffeb-TChE):[ここ壊れてます] .net
奥多摩丹沢の山小屋泊まるなら麓の安宿泊まって早朝出発する

386 :底名無し沼さん (ワッチョイ ff85-K/BK):[ここ壊れてます] .net
>>384
横からだが①②で自己検討してるんだからそれじゃ駄目なの?

387 :底名無し沼さん (ワッチョイ 9fed-4Erx):[ここ壊れてます] .net
>>364
381は西武沿線にいるらしいから西丹VCスタートはシンドイんじゃないかな
多分橋本経由でほぼ始発のバスに間に合うんだと思う
大倉は遅くまでバスがあるから
焼山登山口7時スタートで大倉19時のバスとかでも極端話日帰り縦走成功になるし(オススメできなけど)

388 :底名無し沼さん (ワッチョイ ffeb-TChE):[ここ壊れてます] .net
西武池袋線沿線住みなら西武秩父駅がホームでいいだろ

389 :底名無し沼さん (ワッチョイ ff85-K/BK):[ここ壊れてます] .net
西武沿線が俺も最寄りの山の地域だけど、正直奥多摩や丹沢の方が面白い山多いんだよね
伊豆ヶ岳~武甲山や蕨山有間山棒ノ折辺りは良いんだけど
あと軽く歩くには良い低山は多い

都県境の埼玉側もいいんだけどつい奥多摩丹沢行っちゃう

390 :底名無し沼さん (テテンテンテン MM1f-l0kv):[ここ壊れてます] .net
>>389
奥多摩駅から日向沢ノ峰経由して武甲山行って芦ヶ久保に出るのとかどう?
西武沿線ならアレンジして終電気にしなくて済むかもよ

391 :底名無し沼さん (ワッチョイ ff85-K/BK):[ここ壊れてます] .net
>>390
蕨山→奥多摩駅とか熊倉山→日原は歩いたよ
奥多摩駅→武甲山で西武秩父とか浦山口駅はきつそうだ

392 :底名無し沼さん (ワッチョイ ff85-K/BK):[ここ壊れてます] .net
芦ヶ久保だったか、それもきつそう
でももう少し涼しくなったら歩いてみるかな
確かに西武線だけで帰れるし

393 :底名無し沼さん (スッップ Sd9f-uDwb):[ここ壊れてます] .net
>>391
熊倉山から魔境を抜けて酉谷山日原と行けるならもう上級者じゃないか?

394 :底名無し沼さん (ワッチョイ ff85-K/BK):[ここ壊れてます] .net
>>393
全然上級じゃないよ、とりあえず地形図買って注意地点書き込んで小黒は注意深く歩いたけど
小黒のロープ張ってある所が分かりづらかった以外は難しくなかった

395 :底名無し沼さん (スッップ Sd9f-uDwb):[ここ壊れてます] .net
>>394
いやいや、三峰神社から鴨沢より数段難しいし、長いコースだし。

396 :底名無し沼さん :2022/08/23(火) 06:53:57.75 ID:FGfxo8U4a.net
熊倉山から酉谷できりゃ上級者

397 :底名無し沼さん :2022/08/23(火) 06:56:29.12 ID:oZie/vstp.net
>>396
登山アプリありゃ初級者でもいけるよ
まあ、登山アプリあっても小黒近辺は非常に分かりにくいが

398 :底名無し沼さん :2022/08/23(火) 07:22:27.21 ID:JWh3i3dG0.net
そろそろつるべ落としかな

399 :底名無し沼さん :2022/08/23(火) 09:02:00.05 ID:JymlPxX3d.net
雲取山はテント泊しに行くけど、水が豊富とトイレが助かるくらいだよな。

400 :底名無し沼さん :2022/08/23(火) 12:25:03.56 ID:DnJp4N4j0.net
>>397
いやいや、アプリで体力がアップするわけでもないし。。。

401 :底名無し沼さん :2022/08/23(火) 13:00:42.05 ID:sFFaR/Ha0.net
熊倉山って名前からして熊の巣窟なんだよな

402 :底名無し沼さん :2022/08/23(火) 13:34:53.44 ID:WfVPDHeSd.net
>>400

>>397みたいな奴はGoogleマップさえあればエベレストも登頂できちゃうから

403 :底名無し沼さん :2022/08/23(火) 14:08:57.60 ID:BX1ZYO8P0.net
熊倉山で迷って酉谷山の方へ彷徨ったあげく
滑落して亡くなったおじいちゃんの手記が怖かった

404 :底名無し沼さん :2022/08/23(火) 14:23:16.30 ID:Ze388YkZ0.net
>>403
読みたいな。どこかで公開されてる?

405 :底名無し沼さん :2022/08/23(火) 15:02:13.06 ID:SrWJWWDNd.net
>>403
小黒までいってそこから今はロープで通れなくなっている迷い尾根に行っちゃったんだよね。
羽根田さんは本のなかで大血川分岐から東大演習林のほうに降りれば助かったのに、と書いているけどそっちも遭難多発地帯で今は東大が通行禁止にしてるし。

406 :底名無し沼さん :2022/08/23(火) 15:05:50.16 ID:SrWJWWDNd.net
>>404
その話は無いけれど、小黒辺りで遭難した話なら他にもネットにあるよ。

小黒 遭難 で ぐぐると2つ出てくる
どちらも読みごたえありますよ。

407 :底名無し沼さん :2022/08/23(火) 15:28:04.77 ID:Ze388YkZ0.net
>>406
thx 探してみる

408 :底名無し沼さん (アウアウウー Sa63-seAv):[ここ壊れてます] .net
なんであんな地味なところ行きたがる人が多いんだろうね?

409 :底名無し沼さん (ササクッテロル Sp73-7rj6):[ここ壊れてます] .net
魔界と言われてるとこに冒険心くすぐられるんでしょ
あと途中のシラカケ岩は、奥多摩の中でも景気良いスポットの5本の指には入るからね

410 :底名無し沼さん (ササクッテロル Sp73-7rj6):[ここ壊れてます] .net
あとアプリさえあればと書いたのは自分だけど、書き方悪かったね
加えて山歩き用の体力が一定程度あることが必要だった
それだけあれば、読図や経験が必要だった昔ほど難所じゃないという話

日向沢の嶺から棒ノ嶺のアップダウンを乗り切れるくらいの体力あれば難しくないよ

411 :底名無し沼さん (アウアウウー Sa63-Uofb):[ここ壊れてます] .net
日帰りで駅から登れる酉谷山

412 :底名無し沼さん (エムゾネ FF9f-uDwb):[ここ壊れてます] .net
>>408
多くないしッ!

413 :底名無し沼さん :2022/08/23(火) 18:29:16.61 ID:mCypfXHYM.net
>>363
行動中はそこそこ食っても構わんが、糖分をあまりに入れすぎでベトベトのスポドリは止めるか水で薄める
あとで焼き肉をタラフク食っても構わん
ただし
普段も含めて先に必ず野菜を丼一杯分は食う
夜食一切止め
砂糖びたしのジュース類も一切止め
それで半年も経てば大幅減。

414 :底名無し沼さん :2022/08/23(火) 18:54:43.81 ID:BX1ZYO8P0.net
>>404
羽根田さんの「滑落遭難」に載ってる
買うなり図書館行くなりでどうぞ

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