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／ ´,_ゝ｀＼初心者のための富士山登山入門155m
- 463 ：底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 9fc3-4lOq [219.98.253.251])：[ここ壊れてます] .net
- >>458
塩分もそうだけどハンガーノック防止のために腹減ってなくても定期的に口に甘い物に入れるのと、
そもそもの飲み物を甘いスポーツドリンクにして塩分糖分不足の二重防止に努めることが重要
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