丹沢・神奈川の山 Part.8

622 ：底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ffff-lJwx [153.240.187.5])：2023/06/19(月) 15:32:35.22 ID:6rGcn3uU0.net

週に3回10km前後のジョギング
週に1回累積標高2000m以上、8時間以上の登山
食事は1日2食、1食は炭水化物抜き
50代の自分はこれでとんとん、理想体重を何とか維持

別にイキリでも自慢でもなく、それくらいやらないとすぐに太るという話