／ ´,_ゝ｀＼初心者のための富士山登山入門160m

682 ：底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 82bd-rIzG [219.115.202.236])：2023/08/13(日) 19:28:39.33 ID:A3TXhRGC0.net

質問良いですか？

オススメの湿布、湿布薬、とか筋肉痛に効くの教えてください

ビギナーです、8合目ら辺から筋肉痛出てそのまま登頂して降りて帰ってきました
太ももとヒラメ筋のその付け根のアキレス腱とが重度の筋肉痛です
助けてください
16日までお休みで17日から出勤です
180cm105kg