ボルダリング98段

345 ：底名無し沼さん：2023/08/23(水) 16:44:41.52 ID:CGJlT5R9.net

肩〜上腕がめちゃくちゃ太い人はどうやったらああなるの？　どんなに登ってもあんなに腕は太くなりません。教えてください。どうしたらいいですか？タンパク質×2なんですか？教えてください。