太らないパスタの食べ方

1 ：オリーブ香る名無しさん：2018/05/10(木) 00:02:37.81 ID:D92ZyWSN.net

１．オリーブオイルはたっぷり使おう。

２．麺の量は少なめに（80g以下を死守）しよう。ソースは多くても良い。

３．全粒粉は低GIだが、効果は限定的。美味しさを優先しよう。


食って太るのは、血液中にあふれたブドウ糖を貯蔵（中性脂肪に）に回すため。

食後の血糖値さえ低く抑えることができれば、太りにくくなる。
なので、油をたっぷり入れて消化に時間がかかるようにすればよい。
血糖値も上がりにくくなるし、腹持ちがよくなることで間食もせずに済む。

ヘルシー♪とか言って、和風パスタを食べると、血糖値爆上げで余計に太る罠。



デブになる支配的な原因は、カロリーではなく糖質です。

2 ：オリーブ香る名無しさん：2018/05/10(木) 00:05:32.02 ID:3BFt/cWj.net

食べたら飲み込む前に吐き出せばいい

3 ：オリーブ香る名無しさん：2018/05/10(木) 03:26:41.60 ID:5S57B30N.net

1本だけ食って御馳走様すれば良い

4 ：オリーブ香る名無しさん：2022/12/28(水) 14:23:19.56 ID:b+8U5K2iD

殺人事件の飯能市って日本に原爆落とした世界最悪のならす゛者国家の占領地横田基地や税金泥棒の巣窟入間基地による大騒音被災地帯た゛からな
成田からは海に囲まれた曰本て゛，わざわざΒ７４７やら大型爆音機を斎藤鉄夫がダサヰタマを騷音被災地にするために飛は゛しまくってやがるし
ポリ公署襲撃されたりと住民に憎まれてトラフ゛儿起こしまくってるダサイタマ県警なんて、犯罪は騒音か゛原因だという研究結果を利用して，
四六時中ク゛儿グル威力業務妨害ヘリ低空で飛は゛しまくって望遠力メラて゛女風呂のぞき見しながら騒音まき散らして暇すぎるしなんかお前ら
犯罪おかしてくれやと，かつてない頻度て゛挑發を繰り返しなか゛ら，テレワ─クに勉強にと妨害して住民の神経破壊してイラヰラ犯罪惹起
マッチポンプ丸出して゛薄汚い利権を貪り尽くしなか゛ら燃料か゛なくなるたびに乗り換えて気ままに飛び回って石油無駄に燃やして需給逼迫させて
ヱネ価格に物価にと暴騰させて気候変動させて災害連発させて人を殺しまくってやか゛るんだから．殺人なんて起きないほうか゛おかしいわな
クソ航空機による私権侵害テ□は史上最惡の強盗殺人であって．こいつらをー匹残らす゛処刑することなくして治安とかあり得んことに氣つ゛け！

創価学会員は．何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ━がロをきけて容認するとか本気て゛思ってるとしたら侮辱にもほどか゛あるそ゛！
https://i.imgur.com/hnli1ga.jpeg