フィンガーウェイツ

ギコ踏んじゃった

いま注文しました。初心者ですが、使ってみようと思います。
>>42
＞なぜなら、当たり前だがこれは、指につけたときに指を持ち上げる時には重くなるが、逆に打鍵する時にはウェイトの重量分打鍵が軽くなるからだ。
う～ん、一応マジレスしておきますね。
フィンガーウェイツは、明らかに、指周辺の筋強化用の運動器具です。
一般に重力と反発してトレーニングする運動器具（バーベルや鉄アレイなど）は、
下方に動かすときには「ゆっくり」、上方に動かすときには「素早く」動かすことにより
トレーニングの効果が期待できます。
フィンガーウェイツにもそのまま当てはめて考えると、
打鍵するときは「ゆっくり」、離すときは「素早く」動かせば、効果が期待できることになります。
つまり、ｐやｐｐくらいの感覚で、速く打鍵すれば、効果が期待できるように思います。
逆に重力に任せて、ｆで打鍵した場合は、効果が半減すると思います。
また、指に悪影響があるようなことも聞きますが、それはどんな運動器具でも同じ事がいえます。
筋力が十分ついていないのに、長時間トレーニングすれば、故障してあたりまえです。
そして、これも全ての運動器具に共通することだが、長く続けることが大事。
たまにしか使わないのなら、やらない方がマシともいえますね。

‥‥さて、入手したら、とりあえず毎日、１年間位試してみようと思う。
（筋力トレーニングは、長く続けないと、目に見える効果は期待できないからね）