【ダイエット】ゴーヤ茶（ゴーヤー）【痩せるの？】

55 ：名無しさん＠( ･∀･)つ旦~：2006/03/16(木) 01:31:40 ID:???.net

必須脂肪酸はオメガ6とオメガ3があって、よくオメガ６（リノール酸）は
悪く言われるけど、どちらかが不足しても身体のバランスが崩れるんだな。
厚生労働省の発表では６系と３系の比率は４：１が望ましいとされているので
やたら下げればいいというものではない。
ちなみに最近エゴマ油やシソ油に含まれてることで有名なリノレン酸は３系です。
結局バランスが大事でしょうね。